AMA SUA CAMISA DE SEDA? GLORIA KALIL indica as melhores maneiras para fugir da caretice da peça

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Tenho um pouco de dificuldade para usar a “camisa de seda”… acho muito elegante, mas sempre fico em dúvida em como combinar e deixá-la mais leve. Mas com as dicas de Gloria Kalil ficou bem mais fácil… Leia o artigo…

É como dizem: os clássicos nunca saem de moda. E se tem um clássico que insiste em marcar presença no armário das mulheres, é a “camisa de seda”. A peça remete imediatamente a uma imagem mais séria, com clima de roupa de trabalho. Mas também carrega uma carga inevitável de caretice… tudo vai depender da forma como você usa…

Pensando nisso, Gloria Kalil aponta os melhores jeitos de fugir do visual uniforme e como modernizar seu look com camisa de seda. Veja as dicas de como conseguir um visual mais despojado e moderno neste artigo.

Uma das peças mais presentes no guarda-roupa feminino, as camisas de seda podem te deixar a um passo do look uniforme. “É muito difícil usar uma camisa de seda tradicional, com colarinho, sem parecer uniforme de recepcionista ou aeromoça. A menos que você quebre tudo com uma modelagem diferente, um decote ou cores fortes”, diz Gloria Kalil

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As cores são bem vindas para dar uma cara mais divertida. “As coloridas” tem uma certa modernidade. Se você gosta e quer usar uma camisa de seda, que pelo menos ela seja sem o colarinho, em tamanho maior e que tenha “uma cor”.               

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A modelagem mais solta sempre ajuda e pode deixar as composições no intermediário entre o moderno e sério. “Vamos dizer que porque elas estão usando uma camisa em um tamanho maior e tudo é meio largado e mole, dá uma certa displicência – o que quebra um pouco o visual convencional”.

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Mesmo tentando usar elementos mais chamativos, algumas produções acabam caindo na severidade. “Essa é uma camisa que envelhece… você precisa ser jovem e mesmo com uma coisa mais criativa em volta, como a saia de couro vermelha, é difícil neutralizar o look uniforme de uma camisa de seda”.

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Miranda Kerr é uma das adeptas à maneira mais convencional de usar a camisa de seda. “Este é o auge do convencional; usada com blazer, jeans e bege. Não há complemento, como acessórios, que dê conta de dissolver a ideia de convencional que estes looks passam”.

Fonte: http://chic.uol.com.br/como-usar/noticia/ama-sua-camisa-de-seda-gloria-kalil-indica-as-melhores-maneiras-para-fugir-da-caretice-da-peca

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EU VOU SER AVÓ… PELA PRIMEIRA VEZ… QUE FELICIDADE!!!

IMG_2742“Avós são mágicos, em qualquer tempo eles trazem de volta os sabores da infância…”    Autor desconhecido

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Quero partilhar com os meus amigos a alegria que estou sentindo já há algum tempo desde que recebi a notícia (março/ 2015) de que vou ser avó de um lindo menininho…  Vai ser meu primeiro netinho… Estou muitooooooo feliz! “Inexplicável explicar a magia que é quando descobrimos que vamos ser avós“, digo á vocês.

Respiro profundamente e penso como tudo está passando rápido demais… parece que foi ontem quando vi o meu filho pela primeira vez… á 33 anos atrás. Lembro- me do seu parto… dos meus “medos”… das minhas “ansiedades”… e da minha “alegria” que foi o seu nascimento… uma emoção muito forte que jamais esquecerei. Tudo eram lindas e novas descobertas.

Recebi a notícia da gravidez de minha nora quando estava bem no comecinho e quis acompanhar tudo de pertinho…  junto com meu filho e minha nora. Sinto uma gratidão enorme por ter tido esta oportunidade na minha vida. Fomos acompanhando semana a semana o crescimento e desenvolvimento dele, nosso João Pedro…

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IMG_3309Tanta tecnologia atualmente temos, que recebíamos informações precisas de como estava caminhando tudo durante a gestação. Santas ultrassonografias!Fomos vibrando juntos com cada novidade que surgia. Emoções! Meu neto vai ser filho de meu filho mais velho, que para mim ainda é uma criança, grande… (a meus olhos sempre continuará a ser “uma criança”)… Agora, prestes a se tornar pai. Vai formando a sua família! “Neto” é uma emoção única… uma alegria inexplicável… Uma expectativa nova dia a dia.

IMG_2776E eu, avó de primeira viagem… início a caminhada por essa nova e longa etapa de minha vida. Uma etapa maravilhosa… tão esperada e desejada…. que vem recheada de novos sentimentos…  que ainda vou descobrir…

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Sempre escutamos que ser avó é ser mãe pela segunda vez, porém com mais sabedoria e experiência… e menos obrigações e cobranças”… e eu concordo plenamente com isso.

Ser avó pela primeira vez será um marco definitivo na minha vida, vou querer curtir muito… cada momento… e ser uma vovó bem coruja! Daquelas que deitam e rolam… e brincam muito…
bebes_048Desde que recebi esta notícia, não paro de imaginar  como será nosso bebê… mas sei que  João Pedro, meu neto é um bebê muito desejado… querido… e muito amado… que vou cobrir de beijos e dar muito amor por toda a minha vida! E depois também rsrsr.

Será o primeiro neto e bisneto e da nossa família… Assim como meu filho foi… A família inteira está numa expectativa grande! E em breve estará aqui conosco.

Saber que serei avó… é ter a certeza de que o amor que eu plantei um dia continuará dando frutos. “Florindo minha semente“! Que este amor se reproduza para dar continuidade à vida, evoluindo e acontecendo…  é o ciclo da vida em movimento acontecendo… esse milagre da vida é simplesmente maravilhoso! Sinto-me muito grata por estar vivendo este milagre.

Leia também: https://oterceiroato.com/2015/11/01/meu-neto-nasceu-feliz-demais/

 

19 CONSELHOS PARA DEPOIS DOS 60

Acredito que depois dos 60 anos, podemos repensar uma série de questões, conheça as “19 Regras Básicas” que podem mudar nossa vida, são excelentes!

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  1. É hora de usar o dinheiro que você economizou toda sua vida.
    Usá-lo agora e não guardá-lo para que não desfrutem os que não conhecem o sacrifício de havê-lo conseguido, geralmente pessoas que nem sequer são da família: genros, noras, sobrinhos. Recorde-se que não há nada mais perigoso que um genro com ideias. Cuidado: não é época para aplicações por maravilhosas que pareçam, estas só lhe trarão angustias e esta época é para ter muita paz e tranquilidade.
    2. Deixe de preocupar-se com a situação financeira de filhos e netos.
    Não se sinta culpado de gastar seu dinheiro consigo próprio. Provavelmente, você já lhes ofereceu o que foi possível na infância e juventude como uma boa educação. Agora, portanto, a responsabilidade é deles.
    3. Já não é época de sustentar a ninguém de sua família.
    Seja um pouco egoísta, mas não usurário. Tenha uma vida saudável, sem grandes esforços físicos. Faça exercícios físicos moderados (por exemplo, andar regularmente) e alimente-se bem.
    4. Compre sempre o melhor… no final é tudo para você.
    Recorde-se que nesta época, um objetivo chave é gastar o dinheiro com você, com seus gostos e caprichos e os de sua parceira. Depois de morto o dinheiro só gerará ódios e rancores. Nada de angustiar-se por pouca coisa. Na vida tudo passa, sejam os bons momentos que devem ser recordados, sejam os maus que devem ser rapidamente esquecidos.
    5. Independentemente da idade, mantenha vivo o amor sempre.
    O amor à sua parceira, o amor à vida, o amor ao teu próximo.
    6. Esteja sempre limpo, tome um banho diariamente.
    Seja vaidoso. Frequente o barbeiro, faça as unhas, vá ao dermatologista, ao dentista, use perfumes e cremes com moderação. Mesmo que agora você não seja elegantíssimo, seja pelo menos bem-cuidado. Esteja de bem consigo mesmo.
    7. Nada de ser muito moderno, tente ser clássico. É triste e dá pena ver gente idosa com penteados e roupas feitas para jovenzinhos. Escolha com cuidado.
    8. Mantenha-se sempre atualizado.
    Leia livros e jornais, ouça o rádio, veja bons programas na TV, visite a internet com boa frequência, envie e responda “e-mails”, utilize-se das redes sociais, mas sem afobação… nem criar vício com elas.
    9. Respeite a opinião dos jovens apesar de que às vezes podem estar equivocados.
    Muitos deles estão melhor preparados para a vida do que nós estávamos quando tínhamos a sua idade.
    10. Jamais use a expressão “Em meu tempo”.
    Seu tempo é hoje, não se confunda!!! Está certo recordar o passado, mas com nostalgia moderada e feliz de havê-lo vivido. Viva o agora plenamente!
    11. Não caia na tentação de viver com os filhos ou netos.
    Ainda que de vez em quando vá alguns dias como convidado, respeite a intimidade deles, mas especialmente a sua. Se lhe falta sua companheira, consiga logo uma empregada que o acompanhe e colabore com as tarefas de casa e só tome esta decisão quando não puder dar mais conta de si ou que o fim esteja bem próximo.
    12. Pode ser muito divertido conviver com pessoas de sua geração.
    E o mais importante, não dará trabalho a ninguém. Mas aproxime-se de gente positiva e alegre, nunca com “velhos amargurados”. Otimismo é muito importante em qualquer época da vida, especialmente agora.
    13. Cultive um passatempo.
    Pode viajar caminhar, cozinhar, ler, dançar, criar um gato, um cão, cuidar das plantas, jogar cartas, golfe, navegar pela internet, pintar, ser voluntário em uma ONG, ou colecionar algo. Faça o que gosta e o que seus recursos permitam. Começo já.
    14. Aceite todos os convites.
    De batizados, colação de grau, aniversários, bodas, conferências… Visite museus, vá ao campo… o importante é sair de casa por um tempo. Mas não se aborreça se não lhe convidam porque às vezes não se pode. Com certeza quando você era jovem tampouco convidava seus pais para TUDO.
    15. Fale pouco e escute mais.
    Sua vida e seu passado só interessam a você mesmo. Se alguém lhe perguntar sobre estes assuntos, seja breve e procure falar de coisas boas e agradáveis. Conte com otimismo. Jamais se lamente de algo.  Fale em tom baixo e com cortesia. Não critique nada, aceite as situações como elas são. Tudo é passageiro.
    16. As dores e as doenças estarão sempre presentes.
    Não as torne mais problemáticas do que são, falando sobre elas. Trata de minimizá-las. Afinal, elas afetam somente a você e são problemas seus e de seus médicos. Lastimando-se nada conseguirá, asseguro.
    17. Ria, ria muito, ria de tudo.
    Você tem sorte, você teve uma vida, uma vida longa e a morte será apenas uma nova etapa incerta, assim como foi incerta toda a sua vida.
    18. Não se preocupe do que digam, menos ainda do que pensem de você.
    Se alguém lhe disse que agora você não faz nada de importante, não se preocupe. O mais importante você já fez: você e sua história, boa ou má, já passaram. Agora trata-se de passar uma fase, a mais dourada, aprazível e feliz que lhe seja possível. Viva com plenitude!
    19. Permaneça apegada a religião apenas o necessário, não mais.
    Rezando e implorando todo o tempo como um fanático, nada conseguirá. Se você é religioso, vivencie intensamente, porém sem ostentação. O bom é que “em breve, poderá fazer seus pedidos pessoalmente”… hehehehehe…..

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           E lembre-se: “SOMOS O QUE FAZEMOS, MAS SOMOS, PRINCIPALMENTE, O QUE FAZEMOS PARA MUDAR O QUE SOMOS!”

Fonte: http://cvssemprejovens.blogspot.com.br/

A VIDA É O RESULTADO DE COMO VOCÊ UTILIZA SEU TEMPO.

“O amanhã é a coisa mais importante na vida. Chega até nós à meia-noite, limpo. É perfeito quando se coloca em nossas mãos. Ele espera que tenhamos aprendido algo do ontem”.    John Wayne

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Gostei muito deste artigo sobre “tempo”. Acredito que quando somos muito jovens não damos tanta importância para ele… e perdemos muito tempo! Com o avanço da idade, com as experiências vividas e os aprendizados adquiridos podemos usar tudo isso melhorando cada vez mais o uso do nosso tempo de vida…  Passamos agora a nos preocupamos mais com a nossa qualidade de vida e em não perder mais tempo com coisas insignificantes ou que tenham pouco valor pra nós.

Por isso temos que escolher como usar melhor o nosso tempo, sempre com sabedoria e simplicidade… O bom humor é imprescindível! isso tudo é arte de viver bem! Leia este artigo…

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Hora das perguntas! Você sabe quantos minutos e segundos tem um dia? Uma semana? E um ano? Pergunta estranha? Sim e não.

Há 525.600 minutos em um ano. Eu, você e qualquer um neste planeta recebemos diariamente um presente inestimável. Seu nome é tempo. Cada dia de nossas vidas é presenteado com 24 horas desse artigo intangível, para usarmos como nos convier. Quer você seja rico ou pobre, jovem ou velho, esperto ou não, branco, marrom, amarelo ou de bolinhas. Todos recebemos a mesma porção diária: vinte e quatro horas. É uma divisão igualitária.

Parece que nossa vida gira em torno do tempo, de uma maneira ou de outra. Cada segundo que encapsula sua vida compõe você, desde o primeiro fôlego até seu último suspiro. Essa ampulheta funciona até seu tempo terminar, terminando assim o jogo da vida. Sua vida, afinal, é o resultado total de como você emprega seu tempo.

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Muitas pessoas acreditam que existe uma contabilidade quando o jogo termina. Essa contabilidade tabula o resultado do que você fez da sua vida. Você fez parte da solução ou do problema? Minimizou ou exacerbou os desafios? Na contabilidade final, os bens, status e saldos bancários não contam. A única coisa relevante é a maneira que você optou para utilizar o tempo que recebeu.

Você tem exatamente o tempo que lhe foi destinado, nem mais, nem menos. Como diz o ditado, “é usá-lo ou perdê-lo”. Já que sua vida consiste na soma total das escolhas relativas à utilização do tempo, é lógico que o nível de sucesso que você atinge na vida vai depender diretamente da sensatez com você utilizou seu tempo.

Terceira Idade - 01 de outubro - Dia do Idoso (2014)

A maioria de nós pode olhar ao redor e encontrar lembranças de boas intenções. Prontamente, vemos coisas que nunca chegamos a fazer a fim de alcançar um objetivo. Aquela esteira e bicicleta ergométrica estão empoeiradas. O piano, cujo objetivo era preencher nossos sonhos musicais, permanece silencioso. Os livros empilhados no criado-mudo esperando para serem lidos. Como o tempo perdido não volta jamais, agora é a melhor hora para fazer as coisas que são importantes para você. Como dizia o poeta Horácio, “Aproveite o dia!”.

Senior couple on cycle ride

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fonte: http://www.50emais.com.br/artigos/a-vida-e-o-resultado-de-como-voce-utiliza-seu-tempo/

SEM MEDO DA CALÇA JEANS DEPOIS DOS 50, 60… GLORIA KALIL MOSTRA COMO USAR A PEÇA MAIS DEMOCRÁTICA DE TODAS

Sempre gostei muito de usar “jeans”,  acredito que seja um estilo próprio meu… minha marca… desde a juventude. Sempre uso e faço diversas combinações. Tenho várias no armário… de todas as cores e tipos de lavagens.

Dependendo do que eu uso pra combinar… dos acessórios… os sapato ou tênis… as camisetas ou outros tipos de camisas … meu jeans muda totalmente de cara! Vai do descontraído… ao esportivo… assim como pode ser mais chic… Confira as dicas de Gloria Kalil.

“Mulheres mais velhas podem usar jeans tranquilamente, desde que em ocasiões informais. Na medida em que a coisa vai se tornando um pouco mais formal, não é mais o caso de usar porque ela não está a fim de chocar ou fazer graça com a ideia de desafio e nem chamar atenção”, explica Gloria Kalil..

50 ANOS: LUIZA BRUNET (52), MAITÊ PROENÇA (56) E CLAUDIA OHANA (52)

Jeans luiza-brunet-52 anos     Jeans maite-proenca-56 anos     Jeans claudia-ohana-51 anos

A ideia é manter a elegância para não parecer ter menos idade que realmente tem. “Elas associam – e com razão – o uso do jeans a uma certa quebra de convenções, que uma mulher mais velha não está interessada em fazer. Não é roupa para casamento ou jantar fora, em uma ocasião mais séria e formal. Ela liga a questão do jeans com a informalidade – e o código é um pouco este”.

50 ANOS: MADONNA (56), SHARON STONE (56) E KIM CATTRALL (58)

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Os exemplos confirmam que a informalidade é o que marca as escolhas nesta faixa. “O uso do jeans na questão da idade vai diminuindo à medida que a formalidade aumenta. Quando o evento passou de um cinema para um jantar, um teatro, um jantar fora com as amigas ou uma festa, não cabe mais”.

60 ANOS: ANGELA VIEIRA (62), JESSICA LANGE (65) E SALLY FIELD (67)

Jeans angela-vieira-62 anos    Jeans jessica-lange-65 anos    Jeans sally-field-67 anos

Conforto e descontração são o que marca as peças que ficam para os momentos de lazer. “O uso do jeans está iconicamente ligado à ideia de juventude e transgressão, que não é o caso de uma senhora de mais de 60 anos”.

Aos 50 anos uma mulher com um jeans não está querendo desafiar o mundo, ela quer uma roupa cômoda.

Para as mais velhas, de 60 em diante, o jeans fica mais restrito a situações informais. “Serve para a manhã, para passar o dia, ir ao supermercado, ao cinema e nos fins de semana, tudo bem”, diz Kalil.

Fonte: http://chic.uol.com.br/como-usar/noticia/sem-medo-da-calca-jeans-depois-dos-40-50-60-gloria-kalil-mostra-como-usar-a-peca-mais-democratica-de-todas

SÍNDROME DO ENTARDECER EM PACIENTES COM ALZHEIMER: “QUERO VOLTAR PARA CASA”. O QUE FAZER?

“Viver é envelhecer” Simone de Beauvoir

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Uma das doenças que mais temos receio é o Alzheimer. Veja aqui algumas dicas de como lidar com o idoso para tornar a vida um pouco mais fácil durante as horas de crepúsculo

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Síndrome do Crepúsculo, Pôr-do-sol, Entardecer ou Sundowning.  Esse é um sintoma comum entre os pacientes com a Doença de Alzheimer, que acontece normalmente no final da tarde. Nesse período do dia, há maior tendência do paciente ficar confuso – dizer que quer ir para casa faz parte do sintoma confusional. Distraí-lo é uma das estratégias a ser utilizada para tentar acalmá-lo, caso esteja muito agitado. Mudar de assunto ou desviar a atenção do paciente para outros assuntos são outras formas de minimizar confrontos e discussões.                                                         Saber que Alzheimer em cada paciente traduz um desencadeamento peculiar, mas que alguns fatores desse processo se mostram comuns. Familiares e cuidadores precisam se inteirar disso. De resto é importante tornar a salientar que a doença é progressiva e preservar sempre o mínimo de entendimento e qualidade de vida para o paciente se traduzem na melhor conduta. Interação entre médico, paciente e familiar ou cuidador tbém se faz vital em todo o processo.

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Aqui estão algumas dicas para tornar a vida deles um pouco mais fácil durante as horas de crepúsculo:

  • Incentivar um pouco (não esgotar) exercício saudável durante o dia para estimular a produção de endorfina no sangue. Isto irá promover um relaxamento e poderá diminuir a irritação.

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  • Tente manter o paciente de Alzheimer envolvido em alguma atividade, como por exemplo, dobrar roupas, olhando fotos ou jogando um jogo. Isso ajuda a criar novos padrões de pensamento.
  • Selecione um quarto para se tornar um “lugar tranquilo”, onde há uma luz brilhante e música suave.
  • Só permitir sonos rápidos durante o dia de 20 minutos ou menos. Horas de sono pode confundir os ritmo biológico do corpo e manter o idoso também acordado à noite.

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  • Se o seu ente querido costuma caminhar durante a noite, certifique-se que há um caminho claro e faça companhia para que ele saiba que não está sozinho.
  • Se você sentir que seu ente querido está ficando irritado; segure a sua mão ou coloque a mão em suas costas ou no joelho. Às vezes a mão no ombro e uma massagem relaxante podem ser reconfortantes e pode aliviar qualquer tensão que possa estar se formando.

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  • Promover atividades noturnas de interações positivas e memórias. Quer se trate de assistir filmes, ouvir música, olhar álbuns de família ou telefonar para os entes queridos.

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  • Manter uma temperatura confortável em casa.
  • Converse com seu médico sobre os medicamentos que possam ajudar com essa situação.
  • No paciente de demência, a mudança de rotina, dispara o gatilho para a irritação.
  • De acordo com estudos já publicados, as pessoas que foram expostas a mais luz no fim do dia mostraram menos agitação. A exposição à luz ajuda o corpo a reconhecer a diferença entre o dia e a noite.

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  • Não promova situações que possam deixar o seu ente querido chateado, fazendo essa hora do dia mais fácil para ele, será também mais fácil para você.

Fonte:  http://www.portalplena.com/news/924-sindrome-do-entardecer-em-pacientes-com-alzheimer-quero-voltar-para-casa-o-que-fazer

TESTANDO PRODUTO – Protetor de rosto – Anthelios Uniformização FPS 60 -50ml -LA ROCHE-POSAY – cor Média

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Foi uma indicação da minha dermatologista após fazer uma aplicação de Laser no rosto que conheci Anthelios FPS 60 uniformização… e foi o melhor protetor e por consequência base, pré-maquiagem que já usei.

Funciona muito bem para peles sensíveis, como constatei. Ele cobre bem a pele e está disponível em duas tonalidades: 01 Clara e 02 Média (em breve vai ser lançado o 03 que é para peles negras) usei a média.

Percebi que os protetores com cor são ótimos para disfarçar pequenos defeitos na pele… no meu caso uma necessidade pra tirar o vermelhão do procedimento.

Achei a textura um pouco mais densa, mas de alto nível de opacidade… é capaz de filtrar a luz visível. Tive que espalhar uniformemente rápido para não secar… senti um toque seco.

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A dermatologista me esclareceu as suas vantagens:

  • Excelente espalhabilidade,
  • Tem uma cobertura imediata das imperfeições cutâneas dando aparência natural e sem brilho na pele,
  • Possui uma alta cobertura e alta proteção,
  • Proteção contra luz visível prevenção contra hiperpigmentação e o fotoenvelhecimento,
  • Proteção UVB/UVA FPS 60 PPD29, 
  • O melhor de tudo testado e aprovado em peles Brasileiras…

          Sua ALTA COBERTURA tem textura creme…

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O protetor deixou uma aparência natural sem brilho na pele. Indicações:

  • Para todos os tipos de peles, especialmente as sensíveis,
  • Em substituição ao protetor solar diário + base, 
  • Pele com melasma, manchas de acne, vitiligo ou outras discromias, 
  • Pós-procedimentos como laser e peeling…

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Tem um sistema filtrante chamado MEXOPLEX! Que são ás misturas de filtros, com redução de filtro químico e aumento o teor de filtro físico…  Isso vai ajudando a aumentar a tolerância.

Custa em média R$75 e está disponível em drogarias de todo o Brasil. Não é barato, mas vale muito a pena. Pra mim é o melhor que muito BB Cream por aí! Acredito que vou usar para o resto da vida. Maravilhoso!

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EXERCÍCIO REDUZ QUEDAS EM IDOSOS.

Tai chi chuan destacada por Havard como uma atividade física ideal para idosos.

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Foi divulgada uma lista no início do ano pela Harvard Medical School, com as cinco melhores atividades físicas para todas as faixas etárias, uma em especial é destacada pela famosa universidade americana quando o assunto é benefícios para a terceira idade: o tai chi chuan.

tai chi chuan.1    Incorpora movimentos lentos e relaxantes, que promovem uma maior percepção da respiração, da mente e do corpo.

tai chi chuan  considerada uma das mais importantes artes marciais chinesas.

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É um exercício que pode ser realizado por pessoas idosas e com outras condições crônicas de saúde. Ele é composto por uma série de exercícios graciosos interligados entre si de maneira sequencial de modo que o peso se concentra hora em uma perna e hora em outra, mantendo um centro de gravidade baixo. Ele ainda incorpora exercícios respiratórios profundos e concentração mental, durante os movimentos para conquistar harmonia entre corpo e mente.

Benefícios

Devido aos benefícios motores, o tai chi chuan traz também, uma maior confiança em realizar atividades físicas e reduz o medo de cair durante as caminhadas. O tai chi aumenta a flexibilidade, a capacidade de rotação do tronco, e a capacidade de distribuição do peso entre as pernas. A postura é mais firme do que em pessoas sedentárias de idade avançada. Destaques:

— Melhoria da força, do condicionamento, da coordenação e da flexibilidade
— Melhoria da postura
— Redução da dor e da rigidez nas articulações
— Melhoria no equilíbrio e menor risco de quedas
— Sono melhorado
— Maiores consciência, calma e sensação geral de bem-estar.

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LONGE DAS DOENÇAS

O organismo tende, nessa faixa etária, a substituir os músculos por gordura e essa perda de massa muscular compromete o equilíbrio.

Entre os resultados da pesquisa, concluiu-se que esta prática de tai chi chuan ajuda a manter a densidade óssea, reduz dores decorrentes da artrite, promove a saúde do coração, reduz a hipertensão e, consequentemente, melhora à qualidade de vida.

Quando combinado com tratamentos médicos, o tai chi  ajuda no tratamento de diversas enfermidades, tais como:

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ARTRITE: em um estudo realizado com 40 pessoas pela universidade americana Tufts, uma hora de tai chi duas vezes por semana por um período de três meses melhorou as dores, o humor e a condição física de pessoas com artrite severa no joelho. Outro estudo coreano diz que 16 semanas de prática melhoraram significantemente a flexibilidade e diminuiu o avanço da doença.

OSTEOPOROSE: estudiosos de Harvard indicaram em uma pesquisa que a prática é um seguro e efetivo meio para manter a densidade óssea em mulheres na menopausa.

CÂNCER DE MAMA: o tai chi mostrou-se eficaz para melhorar a qualidade de vida e a capacidade física em mulheres que sofrem de câncer de mama e enfrentam efeitos colaterais do tratamento. Um estudo da Universidade de Rochester constatou que a qualidade de vida, a capacidade aeróbica, a força muscular e a flexibilidade das mulheres com câncer de mama melhoraram naquelas que fizeram 12 semanas de tai chi, enquanto as que não fizeram tiveram essas habilidades pioradas.

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DOENÇA CARDÍACA: relatório da Universidade Nacional de Taiwan aponta que um ano de tai chi ampliou a capacidade física, diminuiu a pressão sanguínea e melhoraram os níveis de colesterol, triglicerídeos e insulina nas pessoas com alto risco de doenças cardíacas. O estudo, publicado no Jornal de Medicina Alternativa, não observou as mesmas melhorias no grupo que não praticou o tai chi.

DOENÇAS RESPIRATÓRIAS: um estudo colaborativo entre o Instituto de Pesquisa de Medicina Tradicional Chinesa da Faculdade de Tainjin e o Hospital de Cirurgia de Tórax de Tianjin analisou pacientes que sofriam de bronquite crônica, asma e enfisema pulmonar. Um grupo praticou tai chi chuan e o outro foi tratado apenas com remédios. O grupo que fez as práticas teve uma melhora rápida em relação ao outro.

HIPERTENSÃO: em uma revisão de 26 estudos publicada no Preventive Cardiology, o médico americano Yeh relatou que em 85% dos casos o tai chi reduziu a pressão arterial.

INSÔNIA: estudo com 112 idosos saudáveis na Universidade da Califórnia, em Los Angeles, com queixas de insônia moderada, mostrou que, em 16 semanas de tai chi, houve melhora significativa da qualidade e da duração do sono.

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AVC: pacientes que sofreram um AVC e foram submetidos a 12 semanas de tai chi tiveram melhoras significativa no equilíbrio comparado a grupo submetido a um programa geral de exercícios de respiração e alongamento.

FIBROMIALGIA: a Universidade de Medicina de Maryland publicou um estudo com pessoas que sofriam de fibromialgia, submetendo-as a sessões de um programa de tai chi. Os pacientes tiveram uma melhora significativa no estado de saúde.

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ALGUNS LOCAIS ONDE PRATICAR EM SÃO PAULO

TAI CHI CHUAN – Profº PAULO MEIRELLES

Local 1– Studio no Morumbi

Rua Rafael Carrozzo, 40 – Bairro Jardim Paraíso do Morumbi – São Paulo/ SP

Celular: 11 9-9257-0005 e 11 3748-3375

Atendimento individualizado ou grupos. Adultos e crianças.

Horário: á combinar

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Local 2– No Parque Burle Marx (Gratuito)

Quando: Todas as quartas feiras – Horário: 10 ás 11 hs

Onde: Gramado das Palmeiras

Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental

Rua José Maria Lisboa, 612/ SL 07 – Bairro Jardins – São Paulo/ SP

Telefone: 11 3884-8943 e-mail: contatotaichi@sbtcc.org.br

Para saber mais locais consulte: https://catracalivre.com.br/sp/agenda/tai-chi/

fonte: http://www1.folha.uol.com.br/fsp/saude/sd2004200901.htm e http://www.health.harvard.edu

5 Destinos para visitar em outubro por até 500 reais, saindo de SP

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“Enquanto estiver vivo, sinta-se vivo”. 

Uma das coisas que mais gosto de fazer na vida é viajar! Depois que me aposentei então tenho mais facilidades… agora posso aproveitar melhor as passagens e/ou os pacotes promocionais que aparecia vez ou outra.  Mas devido a atual situação econômica do nosso País ficou mais difícil saber quando e pra onde devo ir. Fico atenta ás promoções e sei que no mês de Outubro surgem bastante. Temos que procurar com muita atenção e estudar bem qual a melhor opção custo X benefício. Planejar muito bem faz toda a diferença!

Sugiro ler este artigo:

Viajar de maneira econômica pelo Brasil está cada vez mais fácil. Com a alta do dólar, conhecer os destinos nacionais pode ser uma opção mais econômica, além de totalmente encantadora. Por isso, vale a pena conhecer a diversidade cultural presente no nosso país.

A agência de viagens ViajaNet listou os cinco destinos mais baratos, com voos partindo de São Paulo, para você passear em outubro, período mais econômico do ano. Algumas cidades do Sul do Brasil, por exemplo, estão entre as principais alternativas mais baratas e oferece um clima ameno nesta época do ano, o que possibilita uma viagem ainda mais agradável. Confira:

Cidade Preço* Datas
Florianópolis (SC) R$ 390 26/10 – 06/11
Porto Alegre (RS) R$ 377 27/10 – 07/11
Vitória (ES) R$ 312 21/10 – 10/11
Curitiba (PR) R$ 208 21/10 – 18/11
Rio de Janeiro (RJ) R$ 137 22/10 – 17/11

*Pesquisa feita em 13 de outubro

Florianópolis

Florianópules

Quem gosta de clima praiano, porém com um ar mais fresco, não pode deixar de visitar a cidade catarinense. Além da natureza exuberante, com diversas opções de aventuras, há locais especiais para quem se interessa pela história local, como as fortalezas e as construções seculares. Em outubro, ocorre anualmente a OktoberFest em Blumenau, município que não deve faltar no roteiro de quem viaja por Santa Catarina.

Porto Alegre

Porta Alegre

Cidade grande com cara de interior, a capital do Rio Grande do Sul mescla grandes construções com fazendas e sítios, que dão um toque especial à região, além de oferecer passeios noturnos e históricos. A Praça da Matriz é um dos principais pontos turísticos do município.

Vitória

Vitória

Capital do Espirito Santo recebe os turistas com diversidades de programação. A Praia do Canto tem areias brancas e vasta variedade de restaurantes em seu entorno, sendo uma ótima opção para ir durante o dia ou até mesmo a noite. Outro local que também vale a visita é o Parque da Pedra da Cebola, sendo um ótimo passeio para fazer com a família.

Curitiba

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Destino mais econômico, Curitiba tem passagens por 151 reais para embarque ainda em outubro.

Uma das atrações mais belas e populares da capital do estado do Paraná é o Jardim Botânico. Outros lugares interessantes para conhecer são o Museu do Holocausto e o Bosque Alemão, além da Universidade Livre do Meio Ambiente (Unilivre), que proporciona um belo passeio em meio à natureza.

Rio de Janeiro

Rio de Janeiro

Pão de Açúcar, Cristo Redentor, Jardim Botânico e Morro da Urca. Estes são alguns dos principais pontos turísticos do Rio de Janeiro. Além disso, o clima quente pede uma visita às praias que compõem o cenário de uma das cidades mais lindas do mundo. Uma dica é conhecer as pedras do Arpoador, local com uma vista espetacular.

Fonte: http://ecommercenews.com.br/noticias/pesquisas-noticias/5-destinos-para-visitar-em-outubro-por-ate-500-reais-saindo-de-sp

O FRACASSO DO ADDYI, O “VIAGRA FEMININO”, E A MANIPULAÇÕA DO FEMINISMO.

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“Prolongar a juventude é desejo de todos, desfrutar de uma velhice sadia é sabedoria de poucos”.     Autor desconhecido 

Atualizando (27/02/2018) sobre o ADDYI, tido como o Viagra feminino… entre o que ele promete e o que acontece na realidade, é bom saber. Ana Helena Rodrigues, com Marcos Coronato,  jornalistas da Revista Época (07/03/2016) diz que: Uma empresa farmacêutica americana usou a causa da igualdade de gênero pra vender remédio. Um novo estudo mostra que a pílula rosa tem efeito ainda mais duvidoso do que se pensava.

É possível despertar o desejo feminino com uma pílula? Homens e mulheres ansiosos por essa solução fácil torceram para ela ser verdadeira. Não é. A pílula rosa, Addyi , não tem se mostrado capaz de repetir com as mulheres a revolução que seu “gêmeo” azul, o Viagra, causou na vida sexual dos homens.

Um estudo publicado na segunda-feira (29/2/2016) pelo Jornal da Associação Médica Americana atesta que o “Viagra” feminino tem um efeito muito  baixo em mulheres com ausência de desejo sexual. O medicamento foi aprovado pela FDA, agência americana que regula medicamentos, em agosto de 2015.

No mercado, constatou-se que, entre as usuárias do medicamento, houve um aumento de somente 0,5 relação sexual satisfatória por mês (ou seja, uma relação satisfatória adicional a cada dois meses). O valor é ainda mais baixo que o considerado para aprovação do medicamento, já bem modesto, que atestava 0,8 relação satisfatória mensal a mais em relação ao placebo (ou seja, uma relação satisfatória adicional a cada 38 dias).

O caminho traçado desde 2013, quando o medicamento foi submetido para aprovação pela terceira vez, até o ano passado, quando ele foi aprovado, teve menos ciência do que devia e muito mais política do que seria aceitável. A Sprout criou e financiou a campanha “Even the score” (em português, “Empate o jogo”), dirigida às mulheres. A companhia se aproveitou de um momento de intensa militância por direitos iguais e afirmou que as duas reprovações anteriores ao medicamento resultavam de discriminação contra as mulheres.

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Addyi, medicamento à base de flibanserina. Ele foi aprovado com o objetivo de despertar o desejo feminino

Embora o Addyi tenha sido aclamado como o “Viagra” feminino, o mecanismo de ação dos dois medicamentos difere muito. Enquanto o Viagra (surgiu em 1998) é indicado para disfunção erétil, agindo diretamente na circulação e no órgão sexual masculino, o Addyi (surgiu 17 anos depois) age no sistema nervoso da mulher. Em tese, ele deveria desmontar, ao menos em parte, os complexos mecanismos da inibição sexual feminina, geralmente relacionados a repressão sexual, insegurança com o próprio corpo e falta de intimidade com o parceiro.

Desenvolvido inicialmente pela farmacêutica Boehringer Ingelheim como um medicamento antidepressivo, a flibanserina – substância ativa do Addyi — causou como efeito inesperado o aumento da libido em mulheres durante os testes clínicos.

A conclusão foi que os benefícios incertos não se sobrepunham aos perigos. Foi reprovado pela FDA e vendido à Sprout Pharmaceuticals, que submeteu o produto à avaliação da agência novamente em 2013, quando recebeu a segunda reprovação — e decidiu, a partir daí fazer lobby de outra forma, manipulando a questão de gênero. Infelizmente, deu certo.

Quando surgiu

Em 2009, quando surgiu este medicamento (aguardado com ansiedade nos EUA) não provou causar mais benefícios do que riscos em testes específicos para tratar a falta de desejo sexual. Era o primeiro remédio do mercado para aumentar a libido das mulheres que acabava de ser aprovado pela Food and Drug Administration (FDA), a Anvisa americana. A indicação é para mulheres com transtorno de desejo sexual hipoativo e promete aumentar prazer sexual das mulheres. Deve chegar em breve ao Brasil.

Leah Millheiser, da Universidade de Stanford fala que “A aprovação desse medicamento abre a porta para o desenvolvimento de outros produtos, para outras opções de tratamento. Isso abre a discussão entre a mulher e o clínico sobre o desejo sexual dela e dá um sinal às farmacêuticas de que elas devem continuar desenvolvendo mais drogas como essa no futuro”.

Ainda desconhecido

Há divergências sobre as razões da perda ou diminuição da libido – Desejo Sexual Hipoativo – nas mulheres na pré-menopausa. Muitos sexólogos acreditam que oscilações no desejo sexual são normais, principalmente entre mulheres a partir da meia idade. Já outros especialistas defendem que a falta de desejo é um distúrbio que resulta do desequilíbrio de algumas substâncias químicas do cérebro e que, assim, pode ser tratado com medicamentos específicos.

A Sidelnafila, princípio ativo do Viagra, atua aumentando e estimulando a circulação sanguínea no pênis, proporcionando uma ereção suficiente e que se mantém necessária a uma relação sexual plena. Ele deve ser tomado cerca de uma hora antes do início de uma relação sexual. A Disfunção Erétil é um problema mecânico peniano, razão do uso pontual do medicamento.

Quanto à Flibanserin, princípio ativo não-hormonal do Addyi (nome comercial do medicamento o chamado “Viagra feminino”), promete atuar nos neurotransmissores (serotonina) do cérebro para tratar a perda do interesse sexual, mas o mecanismo pelo qual melhora o desejo sexual feminino não é atualmente conhecido.

Efeitos colaterais

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Como todo e qualquer medicamento, o Addyi apresenta efeitos colaterais. Os principais são hipotensão (baixa da pressão arterial) e síncope (desmaios), cuja gravidade pode ser muito aumentada pelo uso de álcool. Assim, por causa dessa potencialmente séria interação com álcool, o uso de Addyi é contra- indicado com a ingestão de álcool. O seu uso é também contra- indicado para as mulheres que usam anticoncepcionais. .

Sabe-se hoje que além do baixo efeito, o Addyi, causou de 2 a 4 vezes mais efeitos adversos como tontura sonolência, náusea e cansaço quando comparado com placebo. A tendência a causar efeitos adversos foi considerada pela FDA na aprovação, que incluiu um box preto – o tipo mais sério de alerta de segurança – na bula do medicamento alertando para os perigos do produto. Entre eles o mais importante é a interação com álcool e drogas comuns que pode causar queda brusca na pressão arterial e síncope. Durante os testes clínicos, pacientes ficaram inconscientes, e precisaram de atendimento de emergência. Apresentação obrigatória de uma receita médica para compra do medicamento. Consulte seu medico sobre os prós e contra

O fracasso do Addyi é também comercial. De acordo com o jornal americano The New York Times, o medicamento tem tido entre 240 e 290 prescrições por semana.

Fonte: https://epoca.globo.com/vida/noticia/2016/03/o-fracasso-do-addyi-o-viagra-feminino-e-manipulacao-do-feminismo.html

*Márcio de Sá é médico clínico formado pela UFMG, especialista em Medicina Preventiva.