TAG: VICIADOS EM MÚSICA…

TAG MUSICAS

“… Nós mantemos este amor numa fotografia. Nós fizemos estas memórias para nós mesmos. Onde nossos olhos nunca fecham…” Ed Sheeran.

Oi… Faz um tempinho que não tem uma TAG por aqui. Pra quem ainda não sabe, acho sempre legal quando oterceiroato é lembrado e convidado á participar.

A TAG: VICIADAS EM MUSICA é um dos desafios de publicações coletivas do grupo “Blogues á mesa” do Facebook… uma comunidade de blogueiros muito talentosos do Brasil, Portugal e talvez do mundo inteiro. Algo bem interessante e que vale a pena conferir. Agradeço muito esta oportunidade de conhecer este grupo.

Vou responder a TAG em questão, indicada por Mayara do blog devaneadoradeideias… muito obrigada, querida. Adorei fazer esta TAG!

Vai ser bem difícil escolher só uma… gosto de várias músicas deste tema mas vou tentar rsrsrs… Percebi que continuo uma eterna romântica inveterada, aguenta coração!

UMA MÚSICA ROMÂNTICA QUE GOSTO:  

Adele – Someone Like You – Alguém como você.

UMA MÚSICA QUE ME DEFINE: 

Filtro solar – (Sunscreen)

Não é bem uma música, mais vale a pena considerar…

UMA MÚSICA QUE FAZ CHORAR: 

Christina PerriA thousand years(Mil anos)

É uma musica que eu gosto muito… mas por um fato pessoal recente ela me lembra com tristeza um momento que foi muito feliz e marcante na minha vida, mas que não é mais igual. Mudanças incompreendidas Música foi e é muito marcante pra mim.

MINHA MÚSICA PREFERIDA NO MOMENTO:    

Ed Sheeran – Photograph- Fotografia – 

Tem muito haver com meu atual momento da vida! Maturidade acalma.

UMA MÚSICA QUE NÃO CONSIGO GOSTAR:   

Banda Vingadora – Metralhadora

CITAR UMA PARTE DA MINHA MÚSICA PREFERIDA: 

Almir Sater – ” Tocando em frente ”.

“Ando devagar porque já tive pressa
E levo esse sorriso porque já chorei demais
Hoje me sinto mais forte, mais feliz, quem sabe?
Só levo a certeza de que muito pouco eu sei
Nada sei”.

Oswaldo Montenegro – Metade. 

Não podia deixar esta de fora rsrsrs…Uma poesia declamada com fundo musical muito linda e profunda. Sempre me sensibilizo quando a ouço.

“… porque metade de mim é o que eu grito
mas a outra metade é silêncio!

… porque metade de mim é a lembrança do que fui
a outra metade não sei.
… Que não seja preciso mais do que uma simples alegria
pra me fazer aquietar o espírito…”.

MINHA MÚSICA NACIONAL FAVORITA: 

Titãs – Epitáfio

É uma música que me faz “repensar a vida” de um modo geral.  É toda uma reflexão sobre um querer ter vivido melhor. Não precisamos disso! Precisamos sim pensar no hoje agora e começar a aproveitar realmente a viver melhor e com qualidade, isto vai levar-nos a mudança de hábitos que adquirimos por décadas. Estimula-me a ver a vida por outro ângulo! Nunca vou querer me arrepender de não ter feito mais o que queria…

NOMEAR 5 BLOGUES:

Muito pouco né? Mas regras são regras… e eu quero conhecer melhor estes blogues.

https://textosemaistextos.wordpress.com/

http://mulhervintage.wordpress.com/

https://escambodeemocoes.wordpress.com/

https://regandoplantinhas.com.br/

https://juliarolim.wordpress.com/

Quem não quiser ou já tiver respondido tudo bem. Nas próximas TAG’s vou indico quem ainda não foi. Avisem-me quando responderem esta Tag…

Não se esqueça de avisar os blogs indicados.

Espero que tenham gostado. Abraços em todos vocês.

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COMO VIVER BEM NA TERCEIRA IDADE.#hashtag

Avião idoso feliz 8

“A maturidade me permite olhar com menos ilusões, aceitar com menos sofrimento, entender com mais tranquilidade, querer com mais doçura’. Lya Luft. 

Existem boas expectativas que vêm junto com a velhice: o contentamento e a satisfação aumentam com a idade. Estudos demonstram que pessoas com 80 anos sentem-se mais felizes do que as com 70 anos. Porém, antes de começar a celebrar, é preciso que façamos por onde chegar lá.

Estou sempre indo em busca de dicas para melhorar minha qualidade de vida, e vou dividindo com vocês tudo que aprendo. Acredito que nunca é tarde para fazer algumas mudanças e mesmo que ainda tenha negligenciado alguns hábitos saudáveis na sua juventude… ainda é tempo de fazer algumas modificações no seu estilo de vida.

Assim você pode reduzir os riscos de doenças cardíacas, câncer e fraturas ósseas apenas alimentando-se corretamente e fazendo alguns exercícios. Mas ainda podemos melhorar e muito. Para ter uma melhor qualidade de vida é indispensável algumas mudanças! Vejam :

Use a tecnologia para registrar seus hábitos

seniors nos celulares        isdosos na internet

Quando você começa a fazer mudanças, é muito útil ter uma ideia geral sobre a sua saúde e o registro dos seus progressos ajudam você a manter-se focado nos seus objetivos. Você pode monitorar seus exercícios com monitores e pedômetros. Pode também registrar seus exercícios e consumo de alimentos com aplicativos de smartphones ou monitorar sua pressão sanguínea com aparelhos para uso doméstico.

Use protetor solar e evite rugas desnecessárias

O uso de protetor solar diariamente previne rugas e protege a pele contra o envelhecimento. Isso, sem falar no câncer de pele. Os benefícios deste hábito não são obtidos apenas se começarmos jovens, embora isso ajude bastante. Você pode começar na meia-idade. Use um produto com fator de proteção solar (FPS) 30, pelo menos.

Redescubra a atividade sexual

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Só porque você está envelhecendo não significa que tenha que abandonar o sexo. É importante como exercício e também para deixar você mais contente. Com a idade, atividades sexuais podem ser diferentes e melhores: você tem mais tempo, menos interrupções e você já sabe o que lhe agrada.

Cuidado com o sal

A pressão arterial tende a elevar-se ao longo da vida, e o sódio é o vilão porque ele causa aumento de pressão sanguínea. Muitas vezes, o sal está escondido em alguns alimentos, tais como comidas processadas e industrializadas, embutidos, enlatados e alguns tipos de pães. Se você quiser combater o sódio de maneira natural, coma uma banana.  O alto teor de potássio existente nessa fruta ajuda a manter sua pressão baixa e reduz o efeito do sódio na sua dieta.

Seja mais seletivo com seus alimentos

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O nosso metabolismo fica mais lento à medida que envelhecemos… o que faz com que nossa dieta deva ser menos calórica. Isto significa que você deve ser mais seletivo na sua escolha de alimentos e dar preferência àqueles com mais nutrientes. Boas opções são saladas, verduras, frutas, e alimentos enriquecidos com vitaminas, como cereais e leite. É aconselhável também reduzir bastante o consumo de doces, guloseimas e refrigerantes açucarados, pois eles contêm calorias vazias. Entretanto, uma pequena porção de chocolate amargo ou meio amargo não precisa ficar de fora dos seus hábitos alimentares.

Inclua gorduras saudáveis em sua dieta

Embora seja público e notório que gorduras saturadas são um perigo para suas artérias e veias, muita gente desconhece que elas também danificam sua memória e concentração. Ainda que seja boa ideia reduzir o consumo de gorduras saturadas (p. ex.: carnes vermelhas gordas e manteiga), é igualmente importante acrescentar gorduras boas à sua alimentação. Exemplos desses alimentos são peixes como salmão, sardinha, atum, anchova e robalo. Essas gorduras são importantes para o cérebro e coração.

Exercícios para reduzir os riscos do Mal de Alzheimer

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Exercícios podem estimular o fluxo sanguíneo para o cérebro e facilitar o crescimento de novas células nervosas. Pesquisas indicam que exercícios regulares na meia-idade podem reduzir os riscos de degenerações cognitivas e de memória em até 39%. Não é preciso participar de maratonas: 30 minutos de caminhada, bicicleta ou jardinagem cinco vezes por semana são suficientes para melhorar a sua circulação sanguínea.

Faça exercícios para ficar forte

Uma pesquisa recente descobriu que exercícios para fortalecer músculos praticados com frequência regular são muito benéficos para retardar e até reverter o envelhecimento muscular nas pessoas mais velhas. Certifique-se de praticar exercícios aeróbicos e musculação em sua rotina de vida.

Inclua exercícios de equilíbrio em sua vida

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Ao escolher uma forma de exercício, considere Tai Chi ou outro tipo de prática focada nos movimentos e no equilíbrio do corpo. Isto pode ajudar você a prevenir futuras quedas e contusões. A prática do Tai Chi pode ajudar a reduzir as chances de quedas pela metade, pois exercita os seus movimentos e a sua capacidade de equilibrar-se.

Socialize e faça trabalhos voluntários

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Já foi amplamente demonstrado que as pessoas que interagem socialmente com seus familiares e amigos correm riscos mais baixos de perda de memória e, geralmente, possuem uma mente afiada. Da mesma forma, a prática de trabalhos voluntários já foi associada à longevidade e baixas taxas de problemas cardíacos. Quanto antes você começar, melhores serão os seus benefícios.

Aprenda sempre

Intercambio viajando A busca de novas experiências mantém a mente jovem e saudável porque criam novos caminhos no cérebro. Aprenda a falar uma nova língua, a tocar um instrumento musical ou dedique-se a um passatempo interessante. Isso pode levar você a fazer novas amizades, e expandir suas opções de divertimento que enriquecerão sua vida.

Adote um animal de estimação

Animais de estimação podem ajudar a preencher o vazio deixado pelos filhos que cresceram e foram cuidar de sua vida ou de entes queridos que não mais estão conosco. Pesquisas indicam que pessoas que têm bichos de estimação têm índices de colesterol mais baixos, sofrem menos de problemas cardíacos e não precisam consultar médicos com tanta frequência. Ter um cão também lhe dá um motivo para sair e caminhar diariamente, o que é uma ótima forma de exercício.

Fonte: http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=2119

 

O VALIOSO TEMPO DOS MADUROS!!! #hashtag

idoso feliz 7

“Por muitos anos procurei-me a mim mesmo. Achei. Agora não me digam que ando à procura da originalidade, porque já descobri onde ela estava, pertence-me, é minha”. Mário de Andrade.

Contei meus anos e descobri que terei menos tempo para viver daqui para a frente do que já vivi até agora.

Tenho muito mais passado do que futuro.

Sinto-me como aquele menino que recebeu uma bacia de cerejas.

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As primeiras, ele chupou displicente, mas percebendo que faltam poucas, rói o caroço.

Já não tenho tempo para lidar com mediocridades.

Não quero estar em reuniões onde desfilam egos inflamados.

Inquieto-me com invejosos tentando destruir quem eles admiram, cobiçando seus lugares, talentos e sorte.

Já não tenho tempo para conversas intermináveis, para discutir assuntos inúteis sobre vidas alheias que nem fazem parte da minha.

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Já não tenho tempo para administrar melindres de pessoas, que apesar da idade cronológica, são imaturos.

Detesto fazer acareação de desafetos que brigaram pelo majestoso cargo de secretário-geral do coral.

As pessoas não debatem conteúdos, apenas os rótulos’.

Meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos, quero a essência, minha alma tem pressa…

Sem muitas cerejas na bacia, quero viver ao lado de gente humana, muito humana; que sabe rir de seus tropeços, não se encanta com triunfos, não se considera eleita antes da hora, não foge de sua mortalidade,

Caminhar perto de coisas e pessoas de verdade,

O essencial faz a vida valer a pena.

E para mim, basta o essencial!

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By Mario de Andrade

PARA ALUGAR UM APARTAMENTO EM PORTUGAL, O QUE PRECISAMOS SABER… #hashtag

Portugal Lisboa

“Não faças de ti um sonho a realizar. Vai. Sem caminho marcado> Tu és o de todos os caminhos”. Cecília Meirelles.

Alugar apartamento em Portugal, quais documentos precisa e quanto custa?

Uma das coisas que mais me preocupa com a mudança para Portugal, é qual imóvel seria melhor pra morar em termos de localização e custo X benefícios, por esse motivo sugiro começar as buscas antes mesmo de embarcar. Melhor seria inicialmente escolher uma acomodação provisória para os primeiros dias e depois lá ir à busca de outro tipo de acomodação mais apropriada para sua fixação no País.

Para alugar apartamento em Portugal no geral pedem:

  • Europeu tem que apresentar uma identificação ou passaporte para estrangeiros;
  • Se for estudante, a carta da universidade ou contrato de trabalho;
  • Fiador ou o nº do NIF (o “CPF” português), isso depende de como será feito o contrato;
  • Geralmente o valor de 2 alugueis, um mês de adiantamento e o outro fica de garantia;

O valor do arrendamento (aluguel) varia de acordo com a quantidade de dormitórios, localização, mobília e estado do imóvel…

Aqui no Porto um apartamento T1 (1 quarto) próximo ao metro, comércio, universidade varia de €300 a €400 ao mês, e as contas são mensais,. Mas VALE ressaltar que aqui não dá para se viver bem confortavelmente só com o salário mínimo deles, mesmo com o custo de vida sendo mais baixo.

Portugal Porto.jpg

No caso de estudantes, tem diversos grupos no Facebook de alunos divulgando vagas disponíveis de quartos, vale a pena conferir que a maior parte é muito próximo as universidades. Há anúncios de quartos de €150 a €250 ao mês e a maior parte com a internet e as contas inclusas.

Aqui em Portugal, muitas coisas são ainda á “modo antigo” sabe… se vão com a sua cara e se você fala bem (ser educado) tudo se dá um jeito e fica fácil qualquer negociação.  Os sites de imóveis não são bons, muitas vezes estão desatualizados, ou seja, tem muitos anúncios de imóveis que já foram alugados, mas caso tenham interesse, segue os links de alguns de sites para alugar apartamento em Portugal. É bom conhecer pessoalmente o imóvel para não ter surpresas.

Casa Sapo

OLX

Imovirtual

Os portugueses usam bastante a internet para divulgar os imóveis, o podem conseguir até pelos grupos do Facebook. Sugiro ver estes vídeos do Zuca:

Para saber mais… você pode ver aqui o Custo de vida em Portugal e Como morar em Portugal.

Fonte: http://www.eurodicas.com.br/alugar-apartamento-em-portugal/

COMO ALUGAR APARTAMENTO EM PORTUGAL?

“Não faças de ti um sonho á realizar. Vai. Sem caminho marcado. Tu és o de todos os caminhos”. Cecília Meirelles.

      Uma das coisas que mais me preocupa na mudança para Portugal, é qual imóvel seria melhor pra morar em termos de localização e custo X benefícios, por esse motivo sugiro começar as buscas antes mesmo de embarcar. Melhor seria inicialmente escolher uma acomodação provisória (Airbnb) para os primeiros dias e depois já lá, ir à busca (com uma lista pronta) de outro tipo de acomodação com os mais apropriados para sua fixação no País.   

Alugar apartamento em Portugal, quais documentos precisa e quanto custa?

Portugal alugar-apartamento-portugal

Alugar um apartamento em Lisboa não é um bicho de sete cabeças. Primeiro porque, como compartilhamos a mesma língua, com um bom bate-papo é possível resolver uma porção de probleminhas e desentendimentos. Depois, há oportunidades em todas as localidades da cidade e os proprietários, muitas vezes, estão dispostos a negociar. Lembre-se de deixar claro para a imobiliária e para o proprietário quais são as suas intenções.

Para alugar apartamento em Portugal no geral pedem:

  • Europeu tem que apresentar uma identificação ou passaporte para estrangeiros;
  • Se for estudante, a carta da universidade ou contrato de trabalho;
  • Fiador ou o nº do NIF (o “CPF” português), isso depende de como será feito o contrato;
  • O valor do arrendamento (aluguel) varia de acordo com a quantidade de dormitórios, localização, mobília e estado do imóvel…

Aluguel e condomínio

A maioria dos apartamentos cobra a RENDA. Ela corresponde ao ALUGUER (assim, com “r” no final mesmo). São poucos os proprietários que repassam o condomínio para o locatário. Desconheço a média desse valor. Geralmente, é somente a renda mensal mesmo.

Assim como no Brasil, o adiantamento para a locação também corresponde a três rendas – que devem ser descontadas no fim do contrato ou devolvidas. (3 rendas: adiantamento de aluguer e de garantia).

Fiador também é algo comum de se pedir. Entretanto, se você está interessado, converse com o proprietário, explique a sua situação e ofereça segurança.

Negocie: mostre contratos de trabalho, carteira de trabalho, imposto de renda (se for preciso), etc. Explique que você tem condições de manter aquele imóvel, mas que não há uma maneira de encontrar fiador.

Ah, e as contas de água, luz e gás são pagas separadamente. Não estão incluídas na renda. Alguns proprietários até fazem um “pacotão” com parte desses serviços inclusos, mas é minoria porque são gastos variáveis.

T0, T1, T2

portugal apartamento 1

Em Lisboa, os apartamentos de 1, 2 ou mais dormitórios são tratados pela letra “T”. Portanto, um T1 significa que se trata de um apartamento com 1 dormitório. O T0, por exemplo, é relacionado a uma quitinete. Caso você encontre um T1+1, significa que há 1 dormitório comum e mais uma dependência menor, que pode ser o nosso “quartinho de empregada”.

Em um anúncio, pode ser que você também encontre o termo “com arrecadação”. Isso significa que há um pequeno espaço para a despensa.

Aqui no Porto por exemplo um apartamento T1 (1 quarto) próximo ao metro, comércio, universidade varia de €300 a €400 ao mês, e as contas são mensais,. Mas VALE ressaltar que aqui não dá para se viver bem confortavelmente só com o salário mínimo português, mesmo com o custo de vida sendo mais baixo.

Caves e subcaves. Se possível, FUJA!

Muitos prédios disponíveis para moradia em Lisboa são antigos e eles guardam uma característica muito comum na cidade, que vemos pouco no Brasil: a cave e a subcave. Esses são os andares subterrâneos do prédio. A cave fica um pouco abaixo do nível da rua e a subcave é um andar para baixo.

Apesar de serem apartamentos mais baratos, você terá dificuldade de encontrar cômodos luminosos. Isso significa mais gastos na conta de luz (um serviço bem caro em Portugal). E não só. Locais que não batem sol ou não oferecem boa iluminação e arejamento formam mofo e umidade. Isso é bem comum em Lisboa.

As caves e as subcaves são muito úmidas, frias e escuras. No verão, uma beleza. No restante do ano, um terror. Principalmente para quem tem problemas respiratórios.

Ainda que esses espaços ofereçam um quintal (aqui também chamado de pátio ou terraço), não se iluda. É claro que são locais mais espaçosos, mas dão mais trabalho e não valem o investimento.

Escolha a partir do R/C – Rés do chão

  Portugal alugar rc

O rés do chão é uma espécie de mezanino. É um andar que não chega a ser o primeiro, mas já está um pouco mais alto do que o nível da rua. Daí para cima é só alegria.

Os edifícios portugueses, em sua maioria, têm janelas enormes. É possível encontrar apartamentos bem luminosos e com boa circulação de ar. Eu recomendo!

Cozinha equipada. O que significa?

Ao buscar por um apartamento, é comum encontrar os termos “cozinha equipada” ou “cozinha semi-equipada”. Uma cozinha equipada significa que tem geladeira (chamada de frigorífico) – que pode ser daquelas com freezer ou somente frigobar (muito comum em Lisboa), placa (espécie de cooktop) ou fogão e máquina de lavar (que não necessariamente oferece secagem).

Ainda há apartamentos com máquina de lavar louça e forno elétrico, mas eles não fazem parte do tal termo “cozinha equipada”.

Obviamente, se é semi-equipada é porque algum dos elementos citados não é oferecido com o aluguel.

Gás x Eletricidade

Há um aparelho comum nos apartamentos lisboetas chamado “esquentador”. Ele pode ser a gás ou elétrico e abastece o chuveiro e a placa da cozinha.

Na nossa primeira casa, comprávamos um botijão (bilha de butano) a cada 1 mês e meio. A empresa entregava à domicílio e nós fazíamos o pedido por telefone.

Regras contratuais

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Fazer contrato com pouco tempo de duração é possível. Porém, é preciso conversar com a imobiliária e o proprietário. Ao chegarmos em Lisboa, geralmente não temos um fiador, comprovantes de rendimento e contratos de trabalho em Lisboa (somente no Brasil). Portanto, vale conversar e fazer um acordo com o proprietário, por exemplo, com uma adiantamos de 6 meses de aluguel de uma só vez. Então, pode ser feito um  contrato menor para este período.

Entretanto, quando tiver alguma estabilidade no País, mudar para um apartamento melhor e com um contrato “comum” de 5 anos. Dentro desse período, se o proprietário quiser que a gente saia, ele precisa nos avisar com 1 ano de antecedência. Caso deseje sair, precisamos avisá-lo 6 meses antes.

Aqui em Portugal, muitas coisas são ainda á “modo antigo” sabe… se vão com a sua cara e se você fala bem (ser educado) tudo se dá um jeito e fica fácil qualquer negociação. A nossa língua é a mesma. Dizer a verdade e negociar é SEMPRE o melhor caminho. É bom vir com algum dinheiro guardado. É com ele que você pode oferecer segurança ao seu senhorio.

No caso de estudantes, tem diversos grupos no Facebook de alunos divulgando vagas disponíveis de quartos, vale a pena conferir que a maior parte é muito próximo as universidades. Há anúncios de quartos de €150 a €250 ao mês e a maior parte com a internet e as contas inclusas. Os portugueses usam bastante a internet para divulgar os imóveis, o podem conseguir até pelos grupos do Facebook.

Os sites de imóveis não são bons, muitas vezes estão desatualizados, ou seja, tem muitos anúncios de imóveis que já foram alugados, mas caso tenham interesse, segue os links de alguns de sites para alugar apartamento em Portugal. É bom conhecer pessoalmente o imóvel para não ter surpresas.

Sites para buscar apartamentos e quartos

Sapo: casa.sapo.pt

Imovirtual: www.imovirtual.com

OLX: www.olx.pt

Remax: www.remax.pt

Sites para buscar apartamentos ou quartos para temporada

AirBnB: www.airbnb.com

HomeStay: www.homestay.com

Booking: www.booking.com

Para saber mais… você pode ver aqui o Custo de vida em Portugal e Como morar em Portugal..Fonte:

Fonte: http://www.cultuga.com.br/2014/01/como-alugar-um-apartamento-em-lisboa/

http://www.eurodicas.com.br/alugar-apartamento-em-portugal/

MARQUE ENCONTROS ROMÂNTICOS E MANTENHA A CHAMA ACESA! #hashtag

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“O tempo pode ser medido com as batidas de um relógio ou pode ser medido com as batidas do coração”.  Rubem Alves.

Sempre queremos aprender os segredos dos casais que vivem “felizes para sempre”… Olhamos com tanta admiração! Adorei este artigo e quero sugerir estas dicas…

Você já notou que casais de celebridades com filhos, como Brad Pitt e Angelina, muitas vezes dizem que o segredo de um casamento de sucesso é reservar noites para encontros românticos?

É claro que essas pessoas levam uma vida privilegiada e agitada, viajam pelo mundo e pagam muito bem as pessoas que cuidam de seus filhos, mas talvez eles tenham razão em ter encontros.

Mesmo que você não seja rico e famoso, passar um tempo a sós com a pessoa que ama é uma ótima maneira de manter a chama acesa ou reacender aquela chama que ficou meio apagada enquanto você vivia, trabalhava, cuidava dos filhos, preparava o jantar, entre outras tarefas do dia a dia. A vida de todas as pessoas cai na rotina, e para manter seu casamento vivo, você precisa reservar um tempo para aproveitar a companhia do seu parceiro sem distrações.

Mas como fazer isso? Não é preciso ter muito dinheiro e ir a restaurantes caros. Veja algumas dicas sobre como marcar encontros românticos:

RELEMBRE DO PASSADO

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Vá a lugares que eram especiais na época em que vocês namoravam. Vocês costumavam passar horas conversando em algum restaurante ou bar? Iam a algum lugar específico? Recrie os momentos divertidos que vocês viveram no início do relacionamento. Outra opção é reler cartas ou e-mails românticos que vocês trocaram.

MARQUE UM ENCONTRO EM CASA

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Se não puder deixar as crianças com alguém durante a noite, não deixe que elas tirem cochilos durante o dia, para que possam dormir mais cedo. Reserve um tempo para que os dois se arrumem e surpreendam um ao outro. Prepare a mesa com velas, faça um prato especial ao lado dele ou dela e transforme o banheiro em um spa. Mensagens mais apimentadas durante o dia também ajudam.

APRENDA ALGO NOVO 

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Você insistiu e finalmente conseguiu companhia à sua aula de ioga. Assistiram juntos a uma luta com ele, mesmo não sendo seu passatempo favorito. Mas que tal tentar algo que vocês dois gostem de fazer? Façam um curso de culinária exótica, aprendam alguma arte marcial ou treinem para uma maratona juntos. Vocês poderão conversar sobre um assunto novo e se divertir tentando fazer algo em parceria.

SAIA DA ROTINA

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No próximo sábado, em vez de fazer as mesmas coisas de sempre, dê um passeio a pé pela cidade; participe de uma degustação de vinhos em uma adega ou vão a um bar. Basta fazer algo diferente juntos.

Resumindo: o importante não é a frequência dos encontros românticos, mas a ideia de se empenhar para manter contato com seu parceiro e passar momentos divertidos ao lado dele. Se a chama continuar acesa, terá valido a pena.

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Acrescento também o dialogar e o cuidar da relação com sinceridade e presteza. Parece fácil, mas não é… exige dedicação e comprometimento de ambos. Dividirem sonhos e desafios só fortalecem as relações.

Fonte: Webiste Get Old

http://www.envelhecersemvergonha.com.br/marque-encontros-com-seu-marido-e-mantenha-chama-acesa

VELHICE: A ÚLTIMA SACANAGEM DO CRIADOR CONTRA NÓS… #hashtag

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“Tem dia que põe virgula, tem dia que põe reticências, tem dia que põe ponto final e tem dia que tem a necessidade de virar a página”. Padre Fábio de Melo

É difícil encontrar bons textos cômicos, engraçados, sobre a velhice. Por isso, palmas para o bom humor e a perspicácia de Ivone Boechat, autora desses conselhos para quem quer, mas principalmente para quem não quer enfrentar de frente o próprio envelhecimento. Algumas de suas dicas são sensacionais: “Aceite a velhice, recuse metáforas: ‘Terceira idade’, ‘melhor idade’ é a p*#@* q*#@ *#riu!!!. Viva a sua vida, não a dos seus filhos, netos e/ou marido. Coma menos, beba menos e fale menos. Velhas magras, sóbrias e contemplativas são menos doentes e chatas. Ser velha não é crime, é apenas constrangedor é a última sacanagem que o Criador comete contra nós.:” Leia:

1 – Tome posse da maturidade. A longevidade é uma bênção! Comemore! Ser maduro é um privilégio; é a última etapa da sua vida e se você acha que não soube viver as outras, não perca tempo, viva muito bem esta. Não fique falando toda hora: “estou velho”. Velho é coisa enguiçada. “Idade não é pretexto para ninguém ficar velho”. Engane a você mesmo sobre a sua idade, porque os psicólogos dizem que se vive de acordo com a idade declarada!

2 – Perdoe a você antes de perdoar os outros. Se você falhou, pediu perdão? Deus já o perdoou e não se lembra mais. Mas você fica remoendo o passado… Não se importe com o julgamento dos outros. Só há dois times no Universo: o do Salvador e o do acusador. Neste último você sabe quem é goleiro. Continue no time do Salvador.

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3 – Viva com inteligência todo o seu tempo. Viva a sua vida, não a do seu marido, dos filhos, dos netos, dos parentes, dos vizinhos… Nem viva só pra eles, viva pra você também. Isto se chama amor próprio, aquilo que você sacrificou sempre! Nunca viva em função dos outros. Faça o seu projeto de vida!

4 – Coma muito menos; durma o suficiente; não fique o dia inteiro, dormindo, dando desculpa de velhice. Tenha disciplina. Fale com muita sabedoria. Discipline sua voz: nem metálica; nem baixinha; seja agradável!

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5 – Poupe seus familiares e amigos das memórias do passado. Valorize o que foi bom. Experiências caóticas, traumas, fobias, neuroses, devem ser tratadas com o psicoterapeuta. Não transforme poltrona em divã, ouvido em descarga.

6 – Não aborreça ninguém com o relatório das suas viagens. Elas são interessantes só pra quem viaja. Ninguém aguenta ouvir os relatórios e ver fotografias horas e horas. Comente apenas o destino e a duração da viagem, se alguém perguntar. Aprenda a fazer uma síntese de tudo, a não ser que seus amigos peçam mais detalhes. Se alguém perguntar mais alguma coisa, seja breve.

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7 – Escolha bons médicos. Não se automedique. Não há nada mais irritante do que um idoso metido a receitar remédio pra tudo o que o outro sente. Faça uma faxina na sua farmácia doméstica.

8 – Não arrisque cirurgias plásticas rejuvenescedoras. Elas têm prazo curto de duração. A chance de você ficar mais feio é altíssima e a de ficar mais jovem é fugaz. Faça exercícios faciais. Socorra os músculos da sua face. Tome no mínimo 8 copos de água por dia e o sol da manhã é indispensável. O crime não compensa, mas o creme compensa!

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9 – Use seu dinheiro com critério. Gaste em coisas importantes e evite economizar tanto com você. Tudo o que se economizar com você será para quem? No dia em que você morrer, vai ser uma feira de Caruaru na sua casa. Vão carregar tudo. Não darão valor a nada daquilo que você valorizou tanto: enfeites, penduricalhos, livros antigos, roupas usadas, bijuterias cafonas, ouro velho… prataria preta, troféus encardidos, placas de homenagens. Por que não doar as roupas, abrir um brechó ou vender todas as suas bugigangas, apurar um bom dinheiro e viajar?

10 – A maturidade não lhe dá o direito de ser mal educado. Nada de encher o prato na casa dos outros ou no self-service (com os outros pagando), falar de boca cheia, ou palitar os dentes na mesa de refeições (insuportável).

11 – Só masque chiclete sem testemunhas. Não corra o risco de acharem que você já está ruminando ou falando sozinha.

12 – Aposentadoria não significa ociosidade. Você deve arranjar alguma ocupação interessante e que lhe dê prazer. Trabalhar traz muitas vantagens para a saúde mental, além do dinheiro extra para gastar, também com você.

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13 – Cuidado com a nostalgia e o otimismo. Pessoas amargas e tristes são chatíssimas, as alegres demais, também. Elogie os amigos, não fique exigindo explicações de tudo. Amigo é amigo.

14 – Leia. Ainda há tempo para gostar de aprender. A maturidade pode lhe trazer sabedoria. Coloque-se no grupo sempre pronto para aprender. Não se apresente em lugar nenhum dizendo: sou muito experiente!

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15 – Não acredite nas pessoas que dizem que não tem nada demais o idoso usar roupas de jovens, cuidado. Vista-se bem, mas com discrição. Cuidado com a maquiagem, se for pesada, você vai ficar horrível.

16 – Seja avó do seus netos, não a mãe nem a babá. Por isso nem pense em educá-los ou comprometer todo o seu tempo com as tarefas chatas de ir buscar na escola, levar a festinhas, natação, inglês, vôlei… Só nas emergências. Cuidado com aquela disponibilidade que torna os outros irresponsáveis.

17 – Se alguém perguntar como vão seus netos, não precisa contar tuuuuuuuudo! Evite discorrer sobre a beleza rara e a inteligência excepcional deles. Cuidado com a idolatria de neto e o abandono dos filhos casados…

18 – Não seja uma sogra chata. Nunca peça relatório de nada. Seu filho tem a família dele. Você agora é parente! Nunca, nunca, nunca mesmo, visite seus filhos sem que seja convidado. Se o filho ligar pra você, não diga: ah! lembrou finalmente da sua mãe? É melhor dizer: Deus o abençoe meu filho.

19 – Cuidado em atender ao telefone: se a pessoa perguntar como você vai e você responder “estou levando a vida como Deus quer”; “a vida é dura”; “estou preparando a partida”; “estou vencendo a dureza”; você vai ver que as ligações dos amigos e dos parentes vão rarear, cada vez mais.

20 – A maturidade é o auge da vida, porque você tem idade, juízo, experiência, tempo e capacidade para se relacionar melhor com as pessoas. Então delete do seu computador mental o vírus da inveja, do orgulho, da vaidade, promiscuidades, cobranças, coisas pequenas e frustrantes para tomar posse de tudo o que você sempre sonhou: a felicidade

http://www.supertextos.com/texto/Para_quem_tem_mais_de_65_anos/15054

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ESTUDAR EM PORTUGAL… NOVAS EXPERIÊNCIAS DE VIDA! #hashtag

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“Esta experiência, esta vida é nossa única chance de sermos nós mesmo”. Lya Luft

Chegou a minha vez… aposentei e busco novas experiências… morar na Europa é meu projeto de vida atual, estou me preparando para isso… em breve meu marido também se aposenta. E por que não voltar a estudar? Pensando nisso ando pesquisando as melhores opções… sugiro ler as dicas do euro dicas.

Se você sonha em morar fora do país, Portugal certamente é um destino que deve entrar na sua lista. O país tem excelentes universidades e um ensino de alta qualidade. Oito instituições de ensino do país estão entre as melhores universidades do mundo. As facilidades da língua e do clima também ajudam muito na adaptação.

As principais instituições de ensino estão nas cidades de Lisboa, Porto, Braga e Aveiro. Os alunos brasileiros e estrangeiros se sentem muito acolhidos nas instituições e o país está acostumado com as multiculturalidades dentro da sala de aula.

Como é Estudar em Portugal

Quem vem para Portugal, seja no intercâmbio (Erasmus), Mestrado ou Doutorado faz amigos para vida toda. Os meses ou anos vividos aqui são intensos e de muito aprendizado.

Estudar em Portugal te faz crescer e ampliar seu conhecimento de mundo. Os portugueses são muito receptivos e adoram fazer amizades com os brasileiros. Em uma sala de aula é possível ter mais de dez nacionalidades diferentes e os professores são preparados para enturmar os estrangeiros. Todos os professores falam inglês e fazem questão de que os estrangeiros falem de seus países e contribuam com as aulas.

As diferenças culturais são bem visíveis dentro e fora da sala de aula, os alunos europeus de modo geral respeitam muito os professores e os tratam pelos títulos. Existem diversas palavras e expressões que não conhecemos e ter uma aula de mestrado, por exemplo, é um aprendizado enorme a cada dia. Os docentes estão sempre dispostos a ajudar os alunos que vieram de outras instituições e de outros países, e até se dispõem a dar aulas extras, caso algum aluno sinta a necessidade.

Quando você entrar na sua primeira aula portuguesa, talvez você não entenda tudo que o professor disse, mas aos poucos o sotaque e as novas palavras vão se tornando comuns aos ouvidos. Veja algumas diferenças do Português de Portugal.

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As nacionalidades mais comuns em Portugal são a brasileira, a espanhola, a italiana, moçambicana, angolana e cabo-verdiana. A pluralidade cultural enriquece muitos as aulas e o crescimento pessoal e profissional são constantes.

Fazer amigos e se enturmar é muito fácil, basta um sorriso e você já começará a ter amigos portugueses. Eles são muito simpáticos e adoram a cultura brasileira, conhecem todos nossos artistas e ouvem muito a nossa música. Eles estão sempre dispostos a fazer festas e encontrar a turma para se divertir nos finais de semana.

A maioria dos estudantes portugueses só começa a trabalhar depois de concluídos os estudos, então eles se dedicam muito ao curso e as amizades.

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Estudar em Portugal é uma oportunidade única e de um crescimento pessoal imensurável. Se você precisa desse empurrão, não perca tempo e se jogue! Vale muito a pena viver na terrinha!

Confira algumas das universidades portuguesas que recebem estrangeiros:

Saiba também Como validar o diploma brasileiro em Portugal.

Assista este vídeo do “zuca que virou tuga”

Fonte: http://www.eurodicas.com.br/estudar-em-portugal/

5 ATITUDES DE CASAIS DE LONGA DATA…#hashtag

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“O amor é o único jogo no qual dois podem jogar e ambos ganharem”. Erma Freesman

Criatividade costuma ser uma regrinha básica para os casais de longa data… assim como o afeto e a cumplicidade. Fazer da rotina algo mais especial não parece tão difícil… é só mudar algumas coisas….  Pensar em algo um pouco mais elaborado com viagens do casal faz parte das relações mais longas e acredite tem que existir.

No início da vida ambos têm muitas obrigações que podem contribuir para uma acomodação ou um afastamento… Ninguém gosta muito de rotina, por isso mãos a obra…

O casal que se diverte unido permanece unido? O casal que reza unido permanece unido? Há muitas coisas que os casais podem fazer para manter um relacionamento amoroso e duradouro.
Talvez alguma coisa não funcione para todos os casais, mas podemos dizer com convicção que passar momentos divertidos ao lado do parceiro é o segredo para manter a conexão no relacionamento.

Com o passar dos anos, entretanto, quando tudo já não é mais uma novidade, é fácil se tornar indiferente e parar de se preocupar em manter uma relação saudável. Isso não significa que não existam muitas coisas que você ainda pode fazer — até mesmo em um relacionamento de longa data — para renovar seu amor todos os dias.

  1. VIAJAR JUNTOS

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Mesmo que o dinheiro esteja curto, não descarte esta opção. Não é preciso fazer um cruzeiro de luxo ou comprar uma passagem de avião para fugir da rotina e explorar novos lugares. Se você estiver cansado da rotina, não há nada melhor do que respirar novos ares. Reserve um fim de semana romântico em uma pousada e desfrute da tranquilidade do campo. Faça uma viagem para uma cidade vizinha e aproveite para visitar aquele museu ou outra atração que você sempre quis conhecer. As novas experiências são revigorantes, especialmente se você estiver ao lado de quem ama. Além disso, essas experiências ficarão na sua memória e você poderá conversar sobre elas por muitos anos.

  1. RIR JUNTOS

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Sabemos que a vida não é fácil, por isso, para continuarmos vivendo, é saudável ter senso de humor. Como rir é o melhor remédio, a comédia pode nos ajudar a fugir da rotina. Você pode aliviar a tensão de uma situação com um comentário engraçado, assistir a um filme divertido. Se você quiser se aventurar, consulte a programação de sua cidade para peças e apresentações humorísticas.

  1. SAIR JUNTOS

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Só porque vocês estão juntos há muito tempo não significa que os encontros românticos fazem parte do passado. Reservar um dia – uma vez por semana, mais ou menos – para sair, se esquecer das responsabilidades e se concentrar apenas em vocês dois. Estas são atitudes essenciais para manter a comunicação aberta e o romance vivo. Se estiver cansado da rotina, essa também seria uma boa oportunidade de se arrumar e sair de casa. Aproveite para conhecer aquele restaurante novo. Prepare uma cesta de piquenique e vá ao parque. O mais importante é fazer um programa a dois. Não se esqueça de deixar o telefone de lado!

  1. TRABALHAR JUNTOS PARA ATINGIR UMA META  bigstock_Senior_healthy_fitness_couple__

Enquanto gerenciam as finanças e cuidam dos filhos, é fácil se distanciar e sentir que vocês não passam de colegas de quarto. Quais são suas metas em comum? Encontre algo que vocês dois queiram fazer e vá em frente. Uma opção é definir uma meta de perder 5 quilos. Outra pode ser um projeto de reforma da casa que estava sendo negligenciado. Assim, vocês terão mais um assunto para conversar e poderão sentir que formam uma parceria.

  1. SAIR DE MÃOS DADAS

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A intimidade é uma parte importante de qualquer relacionamento, mas às vezes nos esquecemos de que isso não significa apenas sexo. Até mesmo um toque ou um abraço pode liberar endorfinas e causar sensações de bem estar.. Então, quando estiverem passeando no shopping, forem a alguma festa ou caminharem no parque, segure a mão do seu parceiro. Além de ser um gesto romântico, o ato físico de conexão se transformará em proximidade emocional.

Fontes: The Huffington Posthttp://www.envelhecersemvergonha.com.br/5%20Atitudes%20Diferentes%20Do%20Comum%20Dos%20Casais%20De%20Longa%20Data