COMO SUPERAR A SÍNDROME DO NINHO VAZIO?

29 de junho de 201628 de março de 2018 Bia Perez10 Comentários

“Vivemos sobre o mesmo céu, mas nem todos temos o mesmo horizonte”. Konrad Adenquer.

Em um determinado momento das nossas vidas, nos damos conta de que os nossos filhos cresceram, e tomaram a decisão de começar um novo caminho…o da independência… enfim vão viver suas vidas.

A síndrome do ninho vazio faz referência a esta situação. Muitas vezes os pais se sentem abandonados e tristes com esta situação… que faz com que deixem de se sentir importantes para os seus filhos e se sintam irritados e agoniados.

Nada vai substituir a saída dos filhos, mas é preciso entender que a fase da vida mudou, e se a pessoa não buscar outras fontes de prazer ela pode desenvolver muitas doenças. Não é para ignorar os sintomas, mas sim aceitar a dor, aceitar a saída dos filhos… se adaptar a essa mudança e dar novo sentido para a vida. Afinal criamos os filhos pro mundo!

Devemos aceitar como um recomeço, não só para eles que sairão em busca de novos desafios e experiências, mas também para os pais, com um novo conceito de vida e de novas perspectivas. Temos que renovar nossos planos de vida, tanto individuais quanto matrimoniais, enxergar nessa situação que a principio parece negativa, a oportunidade de dedicarmos mais tempo e energia a nós mesmos, em busca de novas experiências e satisfação pessoal.

Esses sintomas variam de pessoa para pessoa, dependendo de sua personalidade, do estado emocional e até do grau de relacionamento que mantinha com aquele que deixou o lar.

Geralmente é necessário um lento processo de adaptação e mudança diante dessa nova realidade, pois toda a rotina de convivência será modificada, o que poderá causar crises entre os membros familiares envolvidos. É uma fase difícil até mesmo para alguns pais que se sentem satisfeitos por terem cumprido seus papéis para a independência dos filhos.

A seguir mostraremos algumas ideias de como superar a síndrome do ninho vazio.

Nova perspectiva da situação.Você deve pensar naqueles aspectos que contribuem com o seu bem-estar. Muitas vezes o relacionamento com os filhos melhora quando eles já não estão em casa. Outro aspecto é o tempo com o que agora você conta para se dedicar a novos projetos.
Dê força para o seu companheiro. Quando temos filhos, muitas vezes nosso companheiro fica de lado. Este é o momento de dar força para o seu companheiro e de realizar aquelas atividades que você tinha adiado. Esta é uma nova etapa da vida que você deve desfrutar totalmente.
Fale do assunto. Pôr para fora os seus sentimentos é o primeiro passo para melhorar. Às vezes, compartilhar este sentimento com nossos entes queridos nos permite perceber que podemos superar esta situação.
Atividades prazerosas. Ao longo da vida as pessoas sempre sentem o desejo de realizar determinadas atividades que lhes dão prazer, mas as exigências diárias, às vezes, fazem com que estas terminem sendo adiadas. Faça uma lista de todas aquelas atividades que você gosta e se prepare para começar a fazê-las.
Pratique um esporte.O exercício físico é muito bom para a saúde e ajuda a relaxar. Saia para caminhar todos os dias durante 30 minutos, e você notará como em pouco tempo se sentirá cada vez melhor.
Cuidado pessoal.Não se abandone, nem se deixe abandonar. Você deve buscar um cuidado pessoal adequado, hoje você tem tempo para isso. É importante que você volte a adotar o papel de mulher, além do de mãe.
Estimule a independência. É importante que seus filhos saibam que podem contar com o seu apoio nesta nova fase. Evite invadir a sua nova casa ou a sua vida com visitas ou telefonemas contínuos. Você deve deixá-los crescer, acompanhá-los e desfrutar com eles esta nova etapa da vida.
Adote um animal de estimação. Se você não tem um marido ou namorado com quem compartilhar este momento e sente que a casa está vazia sem seus filhos, pode adotar um animal de estimação. Eles serão uma grande companhia.
Melhore a relação com seu filho. À medida que passa o tempo, a relação com seu filho mudará positivamente. A maturidade de ambos fomentará outro tipo de comunicação mais frutífera. Você nunca vai deixar o seu papel de mãe, seus filhos estarão ai para você.
Assista a este vídeo:

http://g1.globo.com/mg/vales-mg/mgintertv-2edicao/videos/v/especialista-fala-sobre-a-sindrome-do-ninho-vazio/4921429/

Habitualmente, a síndrome do ninho vazio é pontual, ou seja, possui hora certa para ser findada, sendo que sua duração se estende do instante de separação dos filhos até o estabelecimento de uma nova ordem familiar.

Eu me encontro nesta fase agora e me sinto muito bem cheias novos projetos… Afinal venho me preparando pra esta fase já a algum tempo… e continuamos a conviver melhores como nunca. A família vem aumentando e trazendo novos aprendizados a todos.

Fonte: http://saude.umcomo.com.br/articulo/como-superar-a-sindrome-do-ninho-vazio-3209.html#ixzz49hXyHFEC – http://g1.globo.com

SEPARAR DÓI, MAS A SEPARAÇÃO TAMBÉM PODE SER UMA BÊNÇÃO…

17 de junho de 201613 de março de 2018 Bia Perez7 Comentários

“Hoje eu sei que somos co responsáveis pela realidade em que vivemos, pelo mundo em que estamos e que não adianta reclamar, é preciso agir para transformar. […]” Monja Coen.

Monja Coen, Primaz Fundadora da Comunidade Zen-Budista de São Paulo, discorre sobre separação, desilusão, desapego e amor neste belíssimo texto feito especialmente para o site Casar, descasar, recasar. Acredito que a forma de como é ela feita e de como enxergamos a separação nos dará a paz necessária para prosseguirmos… abrindo novas possibilidades … Esteja aberta… e desfrute!

É possível separar-se de alguém com respeito e com ternura.

É possível um divórcio verdadeiramente amigável.

Mas para isso é preciso que as duas pessoas envolvidas no processo de desfazer um laço de intimidade tenham amadurecido o suficiente para conhecer a si mesmas.

Caminhamos lado a lado com algumas pessoas em alguns momentos da vida.

Minha professora de hatha ioga, Walkiria Leitão, comentou em uma de nossas aulas:

“A vida é como atravessar uma ponte. Nem sempre as pessoas com quem iniciamos a travessia são as mesmas que nos cercam agora ou com quem chegaremos do outro lado. Mas sempre há alguém por perto. Nunca estamos sós.”

O medo da solidão, muitas vezes, faz com que as pessoas suportem o insuportável. Ou se lamentem após uma separação, apegadas até mesmo ao conflito conhecido.

Ainda há mulheres que sofrem violências morais e até mesmo físicas de seus companheiros ou companheiras.

Ainda há homens que sofrem violências morais e até mesmo físicas de suas companheiras ou companheiros.

Como dar limites? Como conhecer esses limites?

Quando os limites são desrespeitados, as dificuldades começam. Dificuldades que podem levar à separação e ao divórcio. Dificuldades que podem levar ao sofrimento filhos e filhas, animais de estimação, amigos, familiares.

Caminhamos lado a lado.

Ou não.

Quando nos afastamos e nos distanciamos, nunca é repentino.

Um processo que, se desenvolvermos a clara percepção da realidade do assim como é, poderemos prever, antecipar e até mesmo alterar o desenvolvimento do processo.

Entretanto, se não conseguirmos antever o que já acontece, se colocarmos lentes fantasiosas sobre a realidade, poderemos nos desiludir e nos sentirmos traídos na confiança mais íntima do ser.

Professor Hermógenes, um dos pioneiros do yoga no Brasil, fala sobre a criação de uma nova religião chamada “desilusionismo”:

“Cada vez que temos uma desilusão estamos mais perto da verdade, por isso agradecemos.”

Se você teve uma desilusão é porque não estava em plena atenção. Mas não fique com raiva nem de você nem da outra pessoa.

Nada é fixo. Nada é permanente.

Saber abrir mão… desapegar-se – até da maneira como tem vivido – é abrir novas possibilidades para todos.

Por que sofrer? Por que manter relações estagnadas ou de conflito permanente? Ou como transformar essas relações e dar vida nova ao relacionamento?

Apreciar e compreender a vida em cada instante é uma arte a ser praticada.

Separar-se dói, confunde, mexe com sonhos e estruturas básicas de relacionamentos.

Separação pode ser também uma bênção, uma libertação de uma fantasia, de uma ilusão.

Observe em profundidade.

Será que ainda é possível restaurar o vaso antigo?

No Japão, as peças restauradas são mais valiosas do que as novas. Tem história, emoção, sentimento.

Cuidado com o eu menor.

Cuidado com sentimentos de rancor, raiva, vingança.

Esse sentimentos destroem você, mais do que as outras pessoas.

Desenvolva a mente de sabedoria e de compaixão.

Queira o bem de todos os seres. Isso inclui você.

Cuide-se bem e aprecie a sua vida – assim como é –, renovando-se a cada instante e abrindo portais para o desconhecido, o novo – que pode ser antigo, mas novo a cada instante.

Mantenha viva a chama do amor incondicional e saiba se separar (se assim for) com a mesma ternura e respeito com que se uniu.

Esse o princípio de uma cultura de paz e de não violência ativa.

Que assim seja, para o bem de todos os seres.

Mãos em prece

Fonte: http://casardescasarrecasar.com.br/o-que-filho-de-pais-separados-pode-ensinar-sobre-relacionamento/

www.monjacoen.com.br. É autora, entre outros, de “Sabedoria da Transformação” (editora Planeta).

DIA DOS NAMORADOS PARA TODOS… ACIMA DOS 50… CHEIO DE IDÉIAS ROMÂNTICAS!

11 de junho de 20169 de junho de 2016 Bia Perez4 Comentários

“Te amo. Com todas as letras, palavras e pronúncias. Em todas as línguas e sotaques. Em todos os sentidos e jeitos. Com todas as circunstâncias e motivos. Simplesmente, te amo”.

Ah! Enfim esta chegando o Dia dos Namorados… Já faz algum tempo que tenho optado por preparar algo bem especial e romântico em casa mesmo, mas sempre gosto de inovar. Em 2016 vamos ter um dia inteiro (domingo) pra ficarmos juntinhos… isso vai ser muito bom!

Assim vamos comemorar este dia tão especial sem filas, sem transito, sem aperto, sem esperas, sem stress… onde tudo costuma estar lotado e com os preços lá nas alturas. Meu segredo: muito amor e imaginação… abusando na criatividade. Vou sugerir algumas ideias que vou usar amanhã, espero que se animem…

CAFÉ DA MANHÃ NA CAMA:

Começar o dia com um cafezinho na cama especial é simplesmente divino! Decore a bandeja com flores… e coisas bem gostosas (costumo deixar quase tudo ajeitado no dia anterior, escondidinho rsrsrs). Aqui algumas dicas bacanas e simples para incentivar você:

Muito fácil de fazer:

TARDE DE ENTRETENIMENTO:

Este é um dia especial onde damos uma atenção exclusiva a cada um de nós. Evitamos o uso das tecnologias e preferimos conversar… passear de mãos dadas… fazer o que espontaneamente for surgindo durante todo o dia.

Porque não fazer algo divertido e espontâneo mais à tardinha? Gostamos de assistir filmes então seleciono alguns bem românticos pra escolhermos juntos na hora. Sugiro algum destes filmes:

Preparo um lugar bem aconchegante com almofadas, tapetes e mantas bem quentinha… mudando o visual diário para deixar o ambiente bem romântico. Aqueço o ambiente com a lareira acesa… Vai uma pipoquinha, um bolinho de chuva ou taboa de queijos?

Pra completar ao final da tarde terminaremos com um bom vinho… e gostamos de dançar um pouco algumas musicas. Tudo pronto e só aproveitar e se divertir.

JANTAR Á LUZ DE VELAS:

Por que não um jantarzinho romântico em casa? Vamos pensar na decoração da mesa, que não precisa ser exatamente na sala de jantar… é bom sair um pouco mais da rotina e pensar na mesa de centro da sala de estar, na sacada, no terraço ou jardim, que tal?

É claro que não podemos nos esquecer da trilha sonora, com músicas para curtimos juntos… e de mais flores onde fica tudo lindo deixando o ambiente ainda mais romântico. Espalho no ambiente uma fragrância bem suave, varias fotos de vocês e bilhetinhos pela casa.

Decorar o ambiente com coisas simples, como velas, pétalas de rosas e corações de papel… que dá para fazer decorações lindas, além de deixar o ambiente mais aconchegante. Eu organizo uma mesa bem bonita, com toalhas de mesa, arranjos e pratos tudo combinando.

Defina um cardápio pratico e bem saboroso a ideia não é perder tempo com pratos sofisticados, pelo contrario tem que ser simples e rápido. Depois de tudo preparado vou/ vamos para a cozinha fazer uma comidinha toda especial? Decore caprichosamente tudo na hora de servir. Eu optei por:

Entrada: Damasco com Creme Cheese e Gorgonzola:

Ingredientes > 20 damascos cortados quase ao meio (sem separar). Recheie com esta pasta misturando: 200g de cream cheese com 100g de queijo gorgonzola. Cubra com ½ xícara (chá) de gergelim preto e/ ou ½ xícara (chá) de nozes trituradas. Se preferir poderá substituir o gergelim e as nozes… por pistaches ou amêndoas trituradas também ficam perfeitas.

e Saladinha Caprese: Ingredientes> 20 Tomates cerejas cortado ao meio, fatias de mozarela de búfalo e folhas de manjericão. Se quiser sirva com geleia de pimenta

Prato principal: Risoto de Camarão. É um prato típico italiano a base de arroz e deve ser servido quente e úmido. Veja receita completa passo a passo na http://degustaterapia.blogspot.com.br/2014/04/risoto-de-camarao.html.

Caprichando na hora de servir:

Sobremesa: Merengue de morango. Quem é que resiste a um doce contendo chantilly, suspiros e morangos? Uma sobremesa linda e romântica, perfeita para servir em um jantarzinho a dois. Veja receita completa na http://degustaterapia.blogspot.com.br/2014/04/merengue-de-morango.html

Lembrando que uma vez surpreendi meu marido ao final do jantar com uma serenata que contratei dos Trovadores Urbanos, foi emocionante!

NOSSO QUARTO:

Uso um jogo de lençol bem bonito e confortável… perfumando o ambiente com aromatizante de lavanda ou baunilha.

Sempre deixo perto da cama frutas (morangos, uvas), chocolates e alguns mimos num pote de cristal. Não pode faltar também um espumante com taças á mão e tudo preparado para aproveitarmos bem cada momento.

Decoro com flores, velas, pétalas de rosa, almofadas e uma manta bem quentinha.

O banheiro também recebe alguns caprichos. Tudo a luz de vela fica muito mais convidativo, né?

Preparo tudo com antecedência e me arrumo com roupas bonitas… Desligamos o celular e assim aproveitamos o momento para conversar, namorar e falar de coisas agradáveis. Tentamos nos divertir e aproveitar tudo!

Não esqueça de que tudo precisa de muito amor, criatividade, paixão e claro, vamos nos divertir muito. Porque nada disso faz sentido se não for para ser FELIZ!!!!!

Então, mãos a obra, temos muito a fazer… Esperamos que as minhas dicas tenham ajudado. Feliz dia dos namorados a todos!!!!

Fonte: http://degustaterapia.blogspot.com.br/2014/06/jantar-romantico-para-o-dia-dos.html

FILMES SENSACIONAIS QUE MOSTRAM O AMOR NA TERCEIRA IDADE – TOP 3.

3 de junho de 201614 de março de 2018 Bia Perez7 Comentários

“O que você procura pode ser impossível de achar, então, procure algo que você pode achar e seja feliz ao invés de passar a vida inteira procurando algo indefectível que você nunca vai encontrar”. Arnaldo Jabor.

O amor… Ah, o amor! Cheio de surpresas… Há quem diga que amar alguém é querer envelhecer com essa pessoa!

Alguns filmes tratam o processo de envelhecimento como temas e ajudam pessoas, idosos ou não, a compreenderem essa fase da vida. Uma coisa é certa: o amor pode transformar aqueles que o sentem! Mas tantas coisas acontecem… No cinema, vários filmes têm como pano de fundo esse sentimento, que aflora em qualquer fase da vida, inclusive na maturidade.

Veja mais seleções de filmes que nos mostram como é o amor na terceira idade, longe de ser um tabu, revela-se como uma experiência a ser vivida e celebrada… Um brinde ao amor!

UM GRANDE AMOR

Talvez o mais conhecido de todos os filmes é a linda história de história de Allie Hamilton (Rachel McAdams) e Noah Calhoun (Ryan Gosling). Os dois vivem em uma clínica geriátrica e ele conta para ela, que sofre de Alzheimer, a história que os dois vivem desde 1946.

A forma como o filme “Diário de uma paixão” (2004) aborda a questão da Doença de Alzheimer é fantástica. Allie não reconhece mais Duke e mesmo assim ele descreve todos os lugares que conheceram, sobre os filhos… recordando lindamente a história que construíram. Muitas vezes, as pessoas acham que quem sofre dessa doença deve ser esquecido assim como as memórias que foram perdidas. De uma sensibilidade incrível.

Assista ao trailer:

Allie e Noah, lutam para levar uma vida normal, mesmo estando distantes.

Sempre … Alguém Tem Que Ceder (Something’s Gotta Give)
Harry Sanborn (Jack Nicholson) é um executivo que trabalha no ramo da música e namora Marin (Amanda Peet), que tem idade para ser sua filha. Harry e Marin decidem ir até a casa de praia da mãe dela, Erica (Diane Keaton). Lá, Harry sofre uma parada cardíaca, e acaba ficando sob os cuidados de Erica e Julian (Keanu Reeves), um jovem médico local. Aos poucos, Harry percebe que está se interessando cada vez mais por Erica, mas tenta esconder seus sentimentos. Julian também sente atração por ela, tornando-se um rival de Harry. Assista o trailer:

JUNTOS E SEPARADOS
Dentre estas produções um dos destaques é o filme “O Amor é Estranho” 2015, dirigido por Ira Sachs. Depois de passarem quase 40 anos juntos, George (Alfred Molina) e Ben (John Lithgow) decidem oficializar a união, mas o que seria motivo de comemoração resulta na demissão de George, professor de música numa escola católica.

Assim, devido a problemas financeiros, os dois acabam provisoriamente separados: George vai morar com um casal de amigos e Ben passa a viver com o sobrinho e sua família. Diante da nova condição, o casal tem que lidar com as mudanças na rotina e a dor da separação. Confira o trailer:

Espero que goste destas dicas…

FILMES SENSACIONAIS QUE MOSTRAM O AMOR NA TERCEIRA IDADE – TOP 2.

20 de maio de 201614 de março de 2018 Bia Perez6 Comentários

“A demonstração de amor requer mais do que beijos, sexo e palavras. Sentir-se amado é sentir que as pessoas tem interesse real na sua vida”. Arnaldo Jabor.

O amor… Ah, o amor! Cheio de surpresas… Há quem diga que amar alguém é querer envelhecer com essa pessoa! Uma coisa é certa: o amor pode transformar aqueles que o sentem! Mas tantas coisas acontecem…
No cinema, vários filmes têm como pano de fundo esse sentimento, que aflora em qualquer fase da vida, inclusive na maturidade.
Veja esta outra seleção de filmes que nos mostram como é o amor na terceira idade, longe de ser um tabu, revela-se como uma experiência a ser vivida e celebrada… Um brinde ao amor!
A FELICIDADE MORA AO LADO
Na comédia romântica “Um Amor de Vizinha”2014, o corretor de imóveis Oren Little (Michael Douglas) egocêntrico vive tranquilamente quando recebe a visita do filho (com quem ele não fala há anos), um ex-viciado, que vai cumprir uma pena de prisão que pede que ele cuide da sua neta por um tempo… e deixa sua filha pequena, Sarah (Sterling Jerins), com o avô. Sem a menor ideia de como proceder com uma criança que ele mal conhece, ele pede ajuda a sua vizinha para cuidar da menina.
A vizinha Leah (Diane Keaton), uma viúva e cantora de um pequeno restaurante. Mais do que ajudar o corretor a cuidar de Sarah, Leah ensina a Oren que ainda há tempo para amar e buscar a felicidade. Assista ao trailer:

O rabugento Oren tem seu coração amolecido pela adorável vizinha Leah.

UM OSCAR PARA O AMOR!
O filme francês “Amor” (Amour 2012), direção de Michael Haneke, conta a história de Anne (Emmanuelle Riva) e Georges (Jean-Louis Trintignant), casados há bastante tempo e cujas vidas mudam quando Anne é submetida a uma cirurgia no coração malsucedida, que a deixa paralisada de um lado do corpo. O amor do casal é colocado à prova com o problema de Anne, e a realidade de dificuldades e superações adentra o filme com toda força. Amor foi premiado com o Oscar de melhor filme estrangeiro de 2012. Assista ao trailer:

Amor: uma lição de afeto, cumplicidade e companheirismo. Manter-se fiel as suas escolhas e decisões.

SEGREDOS SEMPRE SÀO DESCOBERTOS

Em 45 anos, 2015 Kate Mercer (Charlotte Rampling) está planejando a festa de comemoração dos 45 anos de casada. Porém, cinco dias antes do evento, o marido recebe uma carta: o corpo de seu primeiro amor foi encontrado congelado no meio dos Alpes Suíços. A estrutura emocional dele é seriamente abalada e Kate já não sabe se vai ter o que comemorar durante a festa.

O diretor Andrew Haigh constrói momentos de grande naturalidade na vida de um casal idoso, incluindo cenas com os amigos, momentos de dança e um ato sexual. Mesmo assim, em ritmo progressivo, o cineasta consegue criar o suspense: o que vai acontecer no dia da cerimônia? Eles vão terminar o casamento? Vai dar tudo certo? Haigh economiza – até demais – na quantidade de conflitos ao longo da história, que é belamente filmada, mas um tanto inerte. Entretanto, é possível acreditar que o cineasta tenha feito essa escolha porque acreditava no potencial de sua conclusão que, de fato, é excepcional. Assista ao trailer:

Um retrato sutil, sofisticado e ao estilo Bergman de uma crise de casamento no final da vida. […] Em muitos níveis, “45 Anos” é um filme atormentado por fantasmas do passado.

COMO RESGATAR UM ROMANCE NA TERCEIRA IDADE.

18 de maio de 201631 de maio de 2018 Bia Perez8 Comentários

“Na vida e no amor, não temos garantias… Portanto não procure por elas… viva o que tem que ser vivido… Sem medos… O medo é um dos piores inimigos do amor e da felicidade…” ― Arnaldo Jabor.

Com as tensões do dia a dia, que nos deixam com os nervos à flor da pele, o romance pode desaparecer do seu relacionamento com o tempo… ou pior ser trocado por sexo rotineiro e conversas superficiais. Uma triste realidade, mas não precisa ser assim!

Veja estas dicas para resgatar a paixão:

CONVERSE SOBRE O ASSUNTO

Muitos casais geram situações tensas porque têm receio de conversar sobre pontos importantes para o relacionamento. Talvez seu parceiro conheça você muito bem, mas ele nunca poderá ler a sua mente. Como você espera que seu parceiro saiba o que você quer fazer no Dia dos Namorados ou quais são suas preferências na cama se você não contar para ele?
Seja honesto sobre o que você gostaria e não se esqueça de perguntar as opiniões do seu parceiro, claro.

Dialogo é tudo! Um jantar com vinho pode ajudar muito… e pode ser um bom começo.

RESERVE UM TEMPO PARA O ROMANCE

Depois de trabalhar o dia inteiro, cuidar dos filhos – se você tiver – e passar um tempo a sós para aliviar a mente, talvez você não tenha muito tempo ou energia para se dedicar ao casal. O resultado pode ser um sexo apressado e pouca conversa antes de dormir.

Para evitar que isso aconteça, reserve um tempo para atividades românticas entre os dois. Podem ser atividades simples, como assistir juntos a um filme no sofá, ou mais elaborado, como fazer uma viagem no fim de semana… sem os filhos…

Afinal, se você consegue se planejar para ir ao dentista, por que não conseguiria reservar alguns dias na agenda para cuidar do seu relacionamento?

Reserve noites para encontros românticos, estabeleça alguns finais de semana com este propósito.

APIMENTE AS ATIVIDADES COTIDIANAS

É fácil transformar a mais corriqueira das atividades diárias em um encontro romântico.
Tome um banho juntos, por exemplo, quando vocês estiverem se preparando pela manhã. Tire aquela louça especial do armário, acenda algumas velas e sentem-se à mesa para o jantar, em vez de comer na frente da televisão — não precisa ser um prato muito elaborado.

Troque a calça de moletom e a camiseta velha antes de dormir por algo um pouco mais provocante. Produza-se para ele.

No final de uma conversa cotidiana, faça insinuações do que você gostaria de fazer naquela noite e deixe o outro pensando nisso o dia todo! Provoque sua mente!

Fonte: Webiste Get Old

http://www.envelhecersemvergonha.com.br/Como%20Resgatar%20O%20Romance

NOVE RAZÕES PARA O SEXO SER MELHOR DEPOIS DOS 50 ANOS. #hashtag

6 de maio de 201614 de abril de 2016 Bia Perez1 comentário

“Amor é isso, sexo é aquilo. E coisa e tal…” Rita Lee.

Achei muito interessante esta lista que encontrei na internet… estas recomendações fazem muito sentido e decidi dividir isso com vocês. ia idade tudo muda… há quem afirme que as mudanças são para pior… mas há outros, assim como eu e o(a) autor(a) desses nove pontos… que afirmam exatamente o contrário…

Depois dos 50, sexo é muito bom, sim! Talvez seja por causa da maior aproximação e intimidade com seu parceiro, ou apenas porque, de repente, vocês têm mais tempo livres para passar juntos.

Seja qual for a razão, muitas pessoas com 50 anos ou mais irão lhe dizer que a vida sexual melhora e muito à medida que envelhecemos e vou contar por quê!

Leia as 9 razões para o sexo ser melhor depois dos 50 anos:

Autoconfiança

A partir dos 50 anos, você é a melhor versão de si mesma! Você sabe quem você é como indivíduo e o que você quer da vida. Sabe que deve focar-se no que é importante para você. Essa recém-encontrada autoconfiança pode ajudá-la entre os lençóis, estimulando-a a viver o momento e abraçar suas escolhas, especialmente aquelas referentes a amor e sexo.

Espontaneidade

Depois que os filhos saem de casa, repentinamente, um clima de espontaneidade e aventura entra na sua vida, expressando-se também na vida sexual. Tanto faz se você e seu parceiro subitamente decidem sair em viagem de passeio ou passar uma noite romântica juntos na cama; é preciso admitir que o “ninho vazio” tem lá as suas vantagens.

Ausência de pressão

Após uma certa idade, o nível de expectativas sobre a sua performance sexual desaparece. O que importa mais é como você está se sentindo do que quanto tempo fica na cama. Sexo depois dos 50 tem mais a ver com conectar-se com seu parceiro e descobrir o que lhes dá mais prazer.

Deixar o passado para trás

Quando somos jovens, costumamos comparar ex-parceiros sexuais com os atuais. Porém, depois dos 50, esses sentimentos de competição e até mesmo de culpa desaparecem. Hoje, você é capaz de compreender suas relações sexuais como maneiras naturais, íntimas e mesmo belas de demonstrar amor por quem está com você.

Ausência de preocupações

Depois de chegar aos 50, fica tudo mais fácil! Isso é verdade não apenas para os níveis de estresse diários, como também para a sua vida amorosa e sexual. Na juventude, a tendência é pensar sobre o sexo e as suas implicações e consequências. Porém, quando envelhecemos, tais considerações passam a ser irrelevantes e é hora de dizer adeus ao tic-tac do relógio biológico.

Espiritualidade

Acredite se quiser, o sexo pode ser uma experiência espiritual. Esse tipo de sexo denomina-se, em algumas culturas, “sexo tântrico” – e refere-se não apenas ao prazer físico e emocional de vivenciar um orgasmo, mas também à ligação profunda e até mesmo mística que ocorre quando fazemos amor. No sexo espiritual, duas pessoas podem conectar-se, ver suas almas se fundirem e aprenderem mais sobre seu parceiro e sobre o que lhes agrada. Mesmo que pareça estranho, vale a pena tentar.

O orgasmo

Algumas pessoas dizem – especialmente mulheres – que, depois dos 50, é possível alcançar o orgasmo mais vezes e mais facilmente. Quando somos mais velhas, o corpo torna-se mais sensível e o sexo, então, é uma festa para nossos sentidos! Tal fato torna o clímax mais intenso e mais fácil de ser atingido pelas mulheres do que na sua juventude. Isso significa diminuir um pouco da carga de trabalho dos parceiros masculinos.

Tempo livre

Este é um dos fatores de mudança fundamentais na sua vida sexual. Enquanto antes havia milhões de coisas passando por sua mente, e que dificultavam sua concentração no que estava acontecendo na cama, após a aposentadoria, você tem muito mais tempo livre e muito menos obrigações sobre seus ombros. Use este tempo livre para conhecer os desejos do seu parceiro e os seus. As descobertas certamente irão melhorar muito a qualidade das relações sexuais.

Lucidez e simplicidade

Quando somos jovens, sexo é uma coisa complicada, carregada de emoções difíceis e mesmo impossíveis de serem explicadas e descritas. Depois que você chega aos 50, conhece bem o seu parceiro, como e o quê funciona bem para vocês na cama, e sentem-se mais confortáveis um com o outro. Depois dos 50, você começa a compreender que a vida é curta e que vale a pena deixar-se levar pelas emoções durante o sexo. O seu senso de lucidez e equilíbrio podem ajudar-lhe a alcançar uma grande satisfação sexual, que, certamente, irá se refletir na qualidade da sua vida. (Fonte: Maggie S.)

http://www.50emais.com.br/saude/nove-razoes-para-o-sexo-ser-melhor-depois-dos-50-anos/

MARQUE ENCONTROS ROMÂNTICOS E MANTENHA A CHAMA ACESA! #hashtag

22 de abril de 201614 de abril de 2016 Bia Perez7 Comentários

“O tempo pode ser medido com as batidas de um relógio ou pode ser medido com as batidas do coração”. Rubem Alves.

Sempre queremos aprender os segredos dos casais que vivem “felizes para sempre”… Olhamos com tanta admiração! Adorei este artigo e quero sugerir estas dicas…

Você já notou que casais de celebridades com filhos, como Brad Pitt e Angelina, muitas vezes dizem que o segredo de um casamento de sucesso é reservar noites para encontros românticos?

É claro que essas pessoas levam uma vida privilegiada e agitada, viajam pelo mundo e pagam muito bem as pessoas que cuidam de seus filhos, mas talvez eles tenham razão em ter encontros.

Mesmo que você não seja rico e famoso, passar um tempo a sós com a pessoa que ama é uma ótima maneira de manter a chama acesa ou reacender aquela chama que ficou meio apagada enquanto você vivia, trabalhava, cuidava dos filhos, preparava o jantar, entre outras tarefas do dia a dia. A vida de todas as pessoas cai na rotina, e para manter seu casamento vivo, você precisa reservar um tempo para aproveitar a companhia do seu parceiro sem distrações.

Mas como fazer isso? Não é preciso ter muito dinheiro e ir a restaurantes caros. Veja algumas dicas sobre como marcar encontros românticos:

RELEMBRE DO PASSADO

Vá a lugares que eram especiais na época em que vocês namoravam. Vocês costumavam passar horas conversando em algum restaurante ou bar? Iam a algum lugar específico? Recrie os momentos divertidos que vocês viveram no início do relacionamento. Outra opção é reler cartas ou e-mails românticos que vocês trocaram.

MARQUE UM ENCONTRO EM CASA

Se não puder deixar as crianças com alguém durante a noite, não deixe que elas tirem cochilos durante o dia, para que possam dormir mais cedo. Reserve um tempo para que os dois se arrumem e surpreendam um ao outro. Prepare a mesa com velas, faça um prato especial ao lado dele ou dela e transforme o banheiro em um spa. Mensagens mais apimentadas durante o dia também ajudam.

APRENDA ALGO NOVO

Você insistiu e finalmente conseguiu companhia à sua aula de ioga. Assistiram juntos a uma luta com ele, mesmo não sendo seu passatempo favorito. Mas que tal tentar algo que vocês dois gostem de fazer? Façam um curso de culinária exótica, aprendam alguma arte marcial ou treinem para uma maratona juntos. Vocês poderão conversar sobre um assunto novo e se divertir tentando fazer algo em parceria.

SAIA DA ROTINA

No próximo sábado, em vez de fazer as mesmas coisas de sempre, dê um passeio a pé pela cidade; participe de uma degustação de vinhos em uma adega ou vão a um bar. Basta fazer algo diferente juntos.

Resumindo: o importante não é a frequência dos encontros românticos, mas a ideia de se empenhar para manter contato com seu parceiro e passar momentos divertidos ao lado dele. Se a chama continuar acesa, terá valido a pena.

Acrescento também o dialogar e o cuidar da relação com sinceridade e presteza. Parece fácil, mas não é… exige dedicação e comprometimento de ambos. Dividirem sonhos e desafios só fortalecem as relações.

Fonte: Webiste Get Old

http://www.envelhecersemvergonha.com.br/marque-encontros-com-seu-marido-e-mantenha-chama-acesa

VELHICE: A ÚLTIMA SACANAGEM DO CRIADOR CONTRA NÓS… #hashtag

20 de abril de 201621 de abril de 2016 Bia Perez4 Comentários

“Tem dia que põe virgula, tem dia que põe reticências, tem dia que põe ponto final e tem dia que tem a necessidade de virar a página”. Padre Fábio de Melo

É difícil encontrar bons textos cômicos, engraçados, sobre a velhice. Por isso, palmas para o bom humor e a perspicácia de Ivone Boechat, autora desses conselhos para quem quer, mas principalmente para quem não quer enfrentar de frente o próprio envelhecimento. Algumas de suas dicas são sensacionais: “Aceite a velhice, recuse metáforas: ‘Terceira idade’, ‘melhor idade’ é a p*#@* q*#@ *#riu!!!. Viva a sua vida, não a dos seus filhos, netos e/ou marido. Coma menos, beba menos e fale menos. Velhas magras, sóbrias e contemplativas são menos doentes e chatas. Ser velha não é crime, é apenas constrangedor é a última sacanagem que o Criador comete contra nós.:” Leia:

1 – Tome posse da maturidade. A longevidade é uma bênção! Comemore! Ser maduro é um privilégio; é a última etapa da sua vida e se você acha que não soube viver as outras, não perca tempo, viva muito bem esta. Não fique falando toda hora: “estou velho”. Velho é coisa enguiçada. “Idade não é pretexto para ninguém ficar velho”. Engane a você mesmo sobre a sua idade, porque os psicólogos dizem que se vive de acordo com a idade declarada!

2 – Perdoe a você antes de perdoar os outros. Se você falhou, pediu perdão? Deus já o perdoou e não se lembra mais. Mas você fica remoendo o passado… Não se importe com o julgamento dos outros. Só há dois times no Universo: o do Salvador e o do acusador. Neste último você sabe quem é goleiro. Continue no time do Salvador.

3 – Viva com inteligência todo o seu tempo. Viva a sua vida, não a do seu marido, dos filhos, dos netos, dos parentes, dos vizinhos… Nem viva só pra eles, viva pra você também. Isto se chama amor próprio, aquilo que você sacrificou sempre! Nunca viva em função dos outros. Faça o seu projeto de vida!

4 – Coma muito menos; durma o suficiente; não fique o dia inteiro, dormindo, dando desculpa de velhice. Tenha disciplina. Fale com muita sabedoria. Discipline sua voz: nem metálica; nem baixinha; seja agradável!

5 – Poupe seus familiares e amigos das memórias do passado. Valorize o que foi bom. Experiências caóticas, traumas, fobias, neuroses, devem ser tratadas com o psicoterapeuta. Não transforme poltrona em divã, ouvido em descarga.

6 – Não aborreça ninguém com o relatório das suas viagens. Elas são interessantes só pra quem viaja. Ninguém aguenta ouvir os relatórios e ver fotografias horas e horas. Comente apenas o destino e a duração da viagem, se alguém perguntar. Aprenda a fazer uma síntese de tudo, a não ser que seus amigos peçam mais detalhes. Se alguém perguntar mais alguma coisa, seja breve.

7 – Escolha bons médicos. Não se automedique. Não há nada mais irritante do que um idoso metido a receitar remédio pra tudo o que o outro sente. Faça uma faxina na sua farmácia doméstica.

8 – Não arrisque cirurgias plásticas rejuvenescedoras. Elas têm prazo curto de duração. A chance de você ficar mais feio é altíssima e a de ficar mais jovem é fugaz. Faça exercícios faciais. Socorra os músculos da sua face. Tome no mínimo 8 copos de água por dia e o sol da manhã é indispensável. O crime não compensa, mas o creme compensa!

9 – Use seu dinheiro com critério. Gaste em coisas importantes e evite economizar tanto com você. Tudo o que se economizar com você será para quem? No dia em que você morrer, vai ser uma feira de Caruaru na sua casa. Vão carregar tudo. Não darão valor a nada daquilo que você valorizou tanto: enfeites, penduricalhos, livros antigos, roupas usadas, bijuterias cafonas, ouro velho… prataria preta, troféus encardidos, placas de homenagens. Por que não doar as roupas, abrir um brechó ou vender todas as suas bugigangas, apurar um bom dinheiro e viajar?

10 – A maturidade não lhe dá o direito de ser mal educado. Nada de encher o prato na casa dos outros ou no self-service (com os outros pagando), falar de boca cheia, ou palitar os dentes na mesa de refeições (insuportável).

11 – Só masque chiclete sem testemunhas. Não corra o risco de acharem que você já está ruminando ou falando sozinha.

12 – Aposentadoria não significa ociosidade. Você deve arranjar alguma ocupação interessante e que lhe dê prazer. Trabalhar traz muitas vantagens para a saúde mental, além do dinheiro extra para gastar, também com você.

13 – Cuidado com a nostalgia e o otimismo. Pessoas amargas e tristes são chatíssimas, as alegres demais, também. Elogie os amigos, não fique exigindo explicações de tudo. Amigo é amigo.

14 – Leia. Ainda há tempo para gostar de aprender. A maturidade pode lhe trazer sabedoria. Coloque-se no grupo sempre pronto para aprender. Não se apresente em lugar nenhum dizendo: sou muito experiente!

15 – Não acredite nas pessoas que dizem que não tem nada demais o idoso usar roupas de jovens, cuidado. Vista-se bem, mas com discrição. Cuidado com a maquiagem, se for pesada, você vai ficar horrível.

16 – Seja avó do seus netos, não a mãe nem a babá. Por isso nem pense em educá-los ou comprometer todo o seu tempo com as tarefas chatas de ir buscar na escola, levar a festinhas, natação, inglês, vôlei… Só nas emergências. Cuidado com aquela disponibilidade que torna os outros irresponsáveis.

17 – Se alguém perguntar como vão seus netos, não precisa contar tuuuuuuuudo! Evite discorrer sobre a beleza rara e a inteligência excepcional deles. Cuidado com a idolatria de neto e o abandono dos filhos casados…

18 – Não seja uma sogra chata. Nunca peça relatório de nada. Seu filho tem a família dele. Você agora é parente! Nunca, nunca, nunca mesmo, visite seus filhos sem que seja convidado. Se o filho ligar pra você, não diga: ah! lembrou finalmente da sua mãe? É melhor dizer: Deus o abençoe meu filho.

19 – Cuidado em atender ao telefone: se a pessoa perguntar como você vai e você responder “estou levando a vida como Deus quer”; “a vida é dura”; “estou preparando a partida”; “estou vencendo a dureza”; você vai ver que as ligações dos amigos e dos parentes vão rarear, cada vez mais.

20 – A maturidade é o auge da vida, porque você tem idade, juízo, experiência, tempo e capacidade para se relacionar melhor com as pessoas. Então delete do seu computador mental o vírus da inveja, do orgulho, da vaidade, promiscuidades, cobranças, coisas pequenas e frustrantes para tomar posse de tudo o que você sempre sonhou: a felicidade

http://www.supertextos.com/texto/Para_quem_tem_mais_de_65_anos/15054

http://www.50emais.com.br/historiadevida/velhice-a-ultima-sacanagem-do-criador-contra-nos/

5 ATITUDES DE CASAIS DE LONGA DATA…

15 de abril de 201614 de março de 2018 Bia Perez9 Comentários

“O amor é o único jogo no qual dois podem jogar e ambos ganharem”. Erma Freesman

Criatividade costuma ser uma regrinha básica para os casais de longa data… assim como o afeto e a cumplicidade. Fazer da rotina algo mais especial não parece tão difícil… é só mudar algumas coisas…. Pensar em algo um pouco mais elaborado com viagens do casal faz parte das relações mais longas e acredite tem que existir.

No início da vida ambos têm muitas obrigações que podem contribuir para uma acomodação ou um afastamento… Ninguém gosta muito de rotina, por isso mãos a obra…

O casal que se diverte unido permanece unido? O casal que reza unido permanece unido? Há muitas coisas que os casais podem fazer para manter um relacionamento amoroso e duradouro.
Talvez alguma coisa não funcione para todos os casais, mas podemos dizer com convicção que passar momentos divertidos ao lado do parceiro é o segredo para manter a conexão no relacionamento.

Com o passar dos anos, entretanto, quando tudo já não é mais uma novidade, é fácil se tornar indiferente e parar de se preocupar em manter uma relação saudável. Isso não significa que não existam muitas coisas que você ainda pode fazer — até mesmo em um relacionamento de longa data — para renovar seu amor todos os dias.

VIAJAR JUNTOS

Mesmo que o dinheiro esteja curto, não descarte esta opção. Não é preciso fazer um cruzeiro de luxo ou comprar uma passagem de avião para fugir da rotina e explorar novos lugares. Se você estiver cansado da rotina, não há nada melhor do que respirar novos ares. Reserve um fim de semana romântico em uma pousada e desfrute da tranquilidade do campo. Faça uma viagem para uma cidade vizinha e aproveite para visitar aquele museu ou outra atração que você sempre quis conhecer. As novas experiências são revigorantes, especialmente se você estiver ao lado de quem ama. Além disso, essas experiências ficarão na sua memória e você poderá conversar sobre elas por muitos anos.

RIR JUNTOS

Sabemos que a vida não é fácil, por isso, para continuarmos vivendo, é saudável ter senso de humor. Como rir é o melhor remédio, a comédia pode nos ajudar a fugir da rotina. Você pode aliviar a tensão de uma situação com um comentário engraçado, assistir a um filme divertido. Se você quiser se aventurar, consulte a programação de sua cidade para peças e apresentações humorísticas.

SAIR JUNTOS

Só porque vocês estão juntos há muito tempo não significa que os encontros românticos fazem parte do passado. Reservar um dia – uma vez por semana, mais ou menos – para sair, se esquecer das responsabilidades e se concentrar apenas em vocês dois. Estas são atitudes essenciais para manter a comunicação aberta e o romance vivo. Se estiver cansado da rotina, essa também seria uma boa oportunidade de se arrumar e sair de casa. Aproveite para conhecer aquele restaurante novo. Prepare uma cesta de piquenique e vá ao parque. O mais importante é fazer um programa a dois. Não se esqueça de deixar o telefone de lado!

TRABALHAR JUNTOS PARA ATINGIR UMA META

Enquanto gerenciam as finanças e cuidam dos filhos, é fácil se distanciar e sentir que vocês não passam de colegas de quarto. Quais são suas metas em comum? Encontre algo que vocês dois queiram fazer e vá em frente. Uma opção é definir uma meta de perder 5 quilos. Outra pode ser um projeto de reforma da casa que estava sendo negligenciado. Assim, vocês terão mais um assunto para conversar e poderão sentir que formam uma parceria.

SAIR DE MÃOS DADAS

A intimidade é uma parte importante de qualquer relacionamento, mas às vezes nos esquecemos de que isso não significa apenas sexo. Até mesmo um toque ou um abraço pode liberar endorfinas e causar sensações de bem estar.. Então, quando estiverem passeando no shopping, forem a alguma festa ou caminharem no parque, segure a mão do seu parceiro. Além de ser um gesto romântico, o ato físico de conexão se transformará em proximidade emocional.

Fontes: The Huffington Posthttp://www.envelhecersemvergonha.com.br/5%20Atitudes%20Diferentes%20Do%20Comum%20Dos%20Casais%20De%20Longa%20Data