MUDANÇAS DE HÁBITOS: 8 DICAS PARA UMA MEMÓRIA SAUDÁVEL E UMA VIDA FELIZ.

8 de junho de 20161 de junho de 2016 Bia Perez6 Comentários

“O amor é o único jogo no qual os dois podem jogar e ambos ganharem”. Erma Freesman.

Conheça algumas mudanças de hábitos que contribuem muito para mantermos uma boa memória. Leiam:

Hábitos, padrões de comportamento, rotina, mesmice… ah! Que bom que tem ano novo! Vida nova! É como se num passe de mágica tudo ficasse diferente, não é assim?

Não! Não é assim… basta todos os indícios de festa de fim de ano sumirem do mapa, todas as comidas consumidas e todas as permissões obrigatoriamente finalizadas pela missão diária que nos chama para cairmos na realidade das situações, problemas, contas, agenda, relacionamentos, etc.

E o negativo dessa história é que uma rotina maçante, vazia ou sobrecarregada tira o prazer de viver de qualquer um. É aí que a memória corre risco de ficar preguiçosa, enfastiada, lenta, fraca. Claro! Os neurônios enjoam de receberem sempre os mesmos estímulos de novo e de novo até que eles causam uma revolução e fazem greve!

Salvo umas visitas a mais que recebemos ou horas a mais com os netos durante as férias, como podemos fazer para dizer que a rotina está um pouco diferente?

Pelo que tem observado Gal Rosa (terapeuta ocupacional em geriatria e gerontologia) há muito tempo (e vivenciado também…), continuamos fazendo as mesmas coisas da mesma maneira, mesmo quando o ano fica novo de novo. Vocês podem estar se perguntando: “ela também vive isso?” Vivo sim, mas atenta para não cair nas armadilhas do tédio! E nos últimos anos tenho aprendido alguns truques para lidar com a rotina de forma criativa e motivadora.
Viramos a página dos dias, mas não viramos a página do “modo como agimos e pensamos”. Relembrando Einstein: “como ser diferente sem pensar diferente?”.

Então, compartilho 8 dicas para uma memória saudável e uma vida mais feliz:

PENSE DIFERENTE – pensamento é semente para a ação. De acordo com as sementes são os frutos! Adiantar querer fazer algo diferente pensando do mesmo jeito de antes? Reavalie seu modo de pensar!
FIXE UMA META – metas oferecem propósito para as ações. De acordo com a meta serão suas atividades. Para isso tenha uma meta clara, possível de se alcançar e que tem haver com você. Em seguida faça um contrato pessoal e mantenha a determinação. Visualize o caminho que possivelmente deverá seguir até alcançar seus objetivos. O nome disso é PLANEJAMENTO.
FAÇA UM PLANEJAMENTO – quando a meta é pautada com seriedade, um planejamento deve ser feito afim de visualizarmos os recursos necessários, os desafios, as possibilidades e até mesmo os imprevistos. Estas ferramentas que fazem parte do planejamento são seus aliados para alcançar sua meta. Não viva de forma aleatória. Planeje!

ENCONTRE UM SENTIDO – somos seres conscientes e portanto é de extrema importância deixar a consciência participar de tudo o que se faz. Viver sem saber por que e pra quê não nos motiva. Faça um empenho e exercite sua consciência compreendendo a razão de suas ações e encontrado, sempre que possível utilidade nelas.
PASSADO É PASSADO – há frase simples e mais verdadeira do que essa? Agarrar-se em algo que já passou só porque não conhece outra coisa é o maior atraso de vida! Solte sua história para ter liberdade de escrever um final feliz pra você.
GOSTE DE NOVIDADES – ou seja, desenvolva um pouco mais sua curiosidade revelando o prazer por descobrir coisas diferentes. Experimente o fresco que as novidades podem lhe trazer e se aventure fazendo sua energia circular enquanto descobre suas habilidades, lidando com coisas que jamais pensou experimentar.
MANTENHA O OTIMISMO – isso gera soluções nos momentos de crise e pode até mesmo salvar vidas!

TENHA UM CARDÁPIO FLEXÍVEL E VARIADO DE ATIVIDADES – crie uma espécie de agenda semanal e mantenha a rotina desta agenda, sempre com espaço para substituir atividades que sobrecarregam ou incluir novas coisas. Ou seja, tenha uma agenda rica em atividades, mas flexível às suas condições!

Em meus próximos posts (sexta e quarta) poderei mostrar um artigo sobre COMO CRIAR UMA AGENDA SAUDÁVEL NA TERCEIRA IDADE, o que acham? Acredito que vocês vão gostar. By: Gal Rosa

Fonte: http://www.aterceiraidade.com/diversos/mudancas-de-habitos-8-dicas-para-uma-memoria-saudavel-e-uma-vida-feliz/

COMO VIVEM OS BRASILEIROS EM PORTUGAL? PARTE 2.

6 de junho de 201626 de maio de 2016 Bia Perez1 comentário

Portugal Porto

“Vida é aquilo que acontece enquanto você faz plano”. John Lennon.

Muita gente tem curiosidade em saber como vivem os brasileiros em Portugal, então esse post serve pra isso. Indico ver os episódios do “O Mundo Segundo os Brasileiros”. Veja o segundo vídeo sobre Porto e arredores.

O MUNDO SEGUNDO OS BRASILEIROS – PORTO (Portugal) – HD Completo 3×51 – vídeo de 8 de jan de 2014

Este programa é exibido pela rede de televisão brasileira Bandeirantes (Band) e mostra a realidade de brasileiros no exterior, com suas expectativas, sonhos e realidades que muitas vezes não corresponde as expectativas que foram planejadas para a vida deles.

O Porto é a segunda maior cidade de Portugal, localizada no norte do país. É também onde se concentra grande parte dos brasileiros vivendo em Portugal por razões de estudo, trabalho e outros. Para mim uma das cidades mais charmosas de Portugal.

Neste post vou utilizar alguns dados recolhidos numa pesquisa que Nataly Lima (já dez as malas) realizou no mês de maio por meio de redes sociais junto a brasileiros que estavam no exterior.

Os 19 brasileiros morando no Porto que responderam (2014) à pesquisa tinham a idade médida de 26 anos e já estavam vivendo na cidade há cerca de pouco mais de 2 anos. A maioria vivia em quartos alugados por valores que variam entre 110 € (quarto mobiliado sem contas inclusas) e 300 € (quarto mobiliado com contas inclusas). Os que informaram alugar a casa toda disseram pagar entre 200€ por uma casa T1 e 1.200 € por uma casa T2 (esse valor é bem superior, mas se tratava do aluguel da casa de um brasileiro que já está no Porto há mais de 6 anos, portanto, que não estava de passagem pela cidade). A nível de gastos com alimentação a média foi de 124 € por mês/por pessoa. Os que já precisaram de um atendimento médico desembolsaram em média 20 € por uma consulta de rotina e 30 € caso fosse um atendimento de urgência.

Já no Porto, diferentemente de Lisboa, os brasileiros participantes da pesquisa disseram optar também pelo ônibus (autocarro) e não somente o metro. Aparecem em minoria os que andam mais a pé, de bicicleta ou de carro. Com exceção de uma pessoa, todos responderam se sentir seguros morando no Porto. O que respondeu “não” relata ter sido assaltado à mão armada.

Estas respostas podem nos ajudar a planejar melhor… quando pensarmos em morar no Porto em Portugal.

Como vivem os brasileiros em Portugal?

FILMES SENSACIONAIS QUE MOSTRAM O AMOR NA TERCEIRA IDADE – TOP 3.

3 de junho de 201614 de março de 2018 Bia Perez7 Comentários

“O que você procura pode ser impossível de achar, então, procure algo que você pode achar e seja feliz ao invés de passar a vida inteira procurando algo indefectível que você nunca vai encontrar”. Arnaldo Jabor.

O amor… Ah, o amor! Cheio de surpresas… Há quem diga que amar alguém é querer envelhecer com essa pessoa!

Alguns filmes tratam o processo de envelhecimento como temas e ajudam pessoas, idosos ou não, a compreenderem essa fase da vida. Uma coisa é certa: o amor pode transformar aqueles que o sentem! Mas tantas coisas acontecem… No cinema, vários filmes têm como pano de fundo esse sentimento, que aflora em qualquer fase da vida, inclusive na maturidade.

Veja mais seleções de filmes que nos mostram como é o amor na terceira idade, longe de ser um tabu, revela-se como uma experiência a ser vivida e celebrada… Um brinde ao amor!

UM GRANDE AMOR

Talvez o mais conhecido de todos os filmes é a linda história de história de Allie Hamilton (Rachel McAdams) e Noah Calhoun (Ryan Gosling). Os dois vivem em uma clínica geriátrica e ele conta para ela, que sofre de Alzheimer, a história que os dois vivem desde 1946.

A forma como o filme “Diário de uma paixão” (2004) aborda a questão da Doença de Alzheimer é fantástica. Allie não reconhece mais Duke e mesmo assim ele descreve todos os lugares que conheceram, sobre os filhos… recordando lindamente a história que construíram. Muitas vezes, as pessoas acham que quem sofre dessa doença deve ser esquecido assim como as memórias que foram perdidas. De uma sensibilidade incrível.

Assista ao trailer:

Allie e Noah, lutam para levar uma vida normal, mesmo estando distantes.

Sempre … Alguém Tem Que Ceder (Something’s Gotta Give)
Harry Sanborn (Jack Nicholson) é um executivo que trabalha no ramo da música e namora Marin (Amanda Peet), que tem idade para ser sua filha. Harry e Marin decidem ir até a casa de praia da mãe dela, Erica (Diane Keaton). Lá, Harry sofre uma parada cardíaca, e acaba ficando sob os cuidados de Erica e Julian (Keanu Reeves), um jovem médico local. Aos poucos, Harry percebe que está se interessando cada vez mais por Erica, mas tenta esconder seus sentimentos. Julian também sente atração por ela, tornando-se um rival de Harry. Assista o trailer:

JUNTOS E SEPARADOS
Dentre estas produções um dos destaques é o filme “O Amor é Estranho” 2015, dirigido por Ira Sachs. Depois de passarem quase 40 anos juntos, George (Alfred Molina) e Ben (John Lithgow) decidem oficializar a união, mas o que seria motivo de comemoração resulta na demissão de George, professor de música numa escola católica.

Assim, devido a problemas financeiros, os dois acabam provisoriamente separados: George vai morar com um casal de amigos e Ben passa a viver com o sobrinho e sua família. Diante da nova condição, o casal tem que lidar com as mudanças na rotina e a dor da separação. Confira o trailer:

Espero que goste destas dicas…

AVÓS E NETOS… BENEFÍCIOS DESTA RELAÇÃO…

1 de junho de 201625 de maio de 2016 Bia Perez18 Comentários

“Netos … Um dos segredos do ” porque ” de viver”. Raimundo Grossi.

Ser avó é a melhor coisa do mundo… podem acreditar! Só percebi realmente esta grandeza quando me transformei em avó. Renovo-me dia a dia.

Sim existem eles… e vão trazendo uma felicidade contagiante, única e indescritível! Trazendo-nos tantas coisas mais: animo, coragem, esperança, vitalidade…

Netos vão preenchendo a nossa a vida de tal forma e com tanto amor… numa fase da vida em que já não imaginávamos que pudesse existir algo novo, maior e tão diferente em termos de amor… que vão nos tornando cada dia melhores. É hora de…

simplesmente amarmos e sermos amadas… Um amor incomparável onde aprendemos com o seu jeito puro e singelo uma nova maneira a ver a vida… com mais leveza e simplicidade. Sentimos-nos então realmente plenos!

Sinto-me abençoada em ser avó de um príncipe!

Só sinto (já) uma saudade enorme, pois o destino surpreendeu-nos agora com mudanças de País em nossas vidas… Distância esta onde aprenderemos juntos a conviver… indo em busca de novas maneiras para preencher estas lacunas. Graças ás novas tecnologias e com muitas idas e vindas…nos aproximaremos sempre que der e a saudades bater forte em nossos corações.

Muito são os benefícios que esta relação pode trazer, leiam:

A relação saudável entre avós e netos

Quando dizem que ser avó é ser mãe duas vezes, não estão mentindo. Com a chegada dos filhos todo homem e mulher muda, mas quando os netos nascem dá a impressão de que as mudanças são ainda maiores. Você aprende a ser ainda mais paciente e flexível, entende que os netinhos também precisam do espaço deles e, claro, fazem todos os gostos das crianças e adolescentes.

Aliás, esse último aspecto é o que mais incomodam os pais, não é mesmo? Afinal, quem nunca ouviu reclamações dos filhos alegando que estão ‘mimando’ demais a criança ou que não podem fazer todas as vontades dos netos?

O que acontece, de fato, é que como os avós possuem um tempo maior para ficar com os pequenos, afinal, já estão aposentados, conseguem manter um relacionamento mais leve e divertido com o neto. Sendo assim, conseguem conversar, realizar tarefas juntos, brincar, partilhar momentos, entre outras tarefas típicas do cotidiano de um avô e uma avó que todos nós sabemos.

Mas, você sabia que a relação entre avó e neto traz muitos benefícios tanto para a criança como para o idoso? Quer saber quais são eles? Então confira abaixo:

Benefícios para os netos:

Proteção e amor: A infância é um período marcado por muitas descobertas e transformações na vida da criança que começa a transitar para a adolescência. Neste momento, o papel dos avós é orientar sobre como são as mudanças e em que elas acarretam. E uma das melhores maneiras de fazer com que o pequeno aceite as transformações é lhe proporcionando muito carinho, amor e atenção. Dessa forma, com o carinho dos mais velhos, meninos e meninas sentem-se mais protegidos das mudanças.
Personalidade da criança: Atuar fortalecendo os vínculos afetivos e familiar da criança ajuda na formação da sua personalidade. Isso porque são justamente nos primeiros anos da infância que são delineadas as principais características do jeito. Por isso, é importante que a família esteja perto e prestando o devido suporte físico e psicológico da criança.
Respeito pelos mais velhos: A companhia do avô ou avó faz com que a criança entenda como é ser mais velha e, diante disso, aprenda a respeitá-los, aceitando suas diferenças e a entendendo suas limitações.

Benefícios para as avós

Afasta a depressão: A boa relação entre ambos ajuda a reduzir os sintomas da depressão nas duas gerações. No caso dos netos, a relação ajuda a passar uma maior segurança. Já para os avós, a criança representa um tempo de renovação que lhe aproxima da juventude.
Ajuda a ficarem mais ativos: O contato com a criança distrai e ajuda a te deixar mais ativo, fazendo com que você se sinta mais útil. Isso porque, com a convivência com a criança estimula o idoso a realizar atividades que exijam mais movimentação, como brincar no parque, passear no shopping, etc.
Troca de gerações: Esse é um aspecto que costuma ser muito produtivo para o idoso, pois os netos ensinam as particularidades da sociedade moderna. Como novas ferramentas tecnologias, vestimentas, mudanças no cotidiano, entre outros fatores.

Gostaram? Espero que sim…

Fonte: https://www.aterceiraidade.com/casa-e-familia/beneficios-avos-netos/

COMO VIVEM OS BRASILEIROS EM PORTUGAL? PARTE 1.

30 de maio de 201626 de maio de 2016 Bia Perez11 Comentários

“Que a importância de uma coisa possa ser medida pelo encantamento que produz em nós”. Manoel de Barros.

Muita gente tem curiosidade em saber como vivem os brasileiros em Portugal, então esse post serve pra isso… já que eu sou uma brasileira, mas pretendo viver em Portugal.

Quero indicar os episódios do “O Mundo Segundo os Brasileiros”, que já teve sua edição em Lisboa (2013), no Porto e arredores (2014- Coimbra, Aveiro)… sendo o ultimo na Ilha da Madeira. (2015)… para quem quiser saber mais sobre isso. Coloquei o primeiro vídeo ao longo do texto, vá assistindo…

O MUNDO SEGUNDO OS BRASILEIROS – LISBOA (Portugal) | O Mundo Segundo os Brasileiros | 08/02/2011 | HD – vídeo de 12 de abr de 2013

O programa é exibido pela rede de televisão brasileira Bandeirantes (Band) e mostra a realidade de brasileiros no exterior, com suas expectativas, sonhos e realidades que muitas vezes não corresponde as expectativas que foram planejadas para a vida deles.

Portugal tem uma cultura bastante semelhante à brasileira em muitos aspectos que passam pela língua a alguns costumes e tradições, além do clima ser dos mais amenos da Europa. Talvez por esses motivos e por servir de hall de entrada na Europa, em 2015, 162.190 brasileiros residiam no país, sendo 118 mil na Região de Lisboa, enquanto outros 270 mil luso-brasileiros (com nacionalidade portuguesa e brasileira) viviam no país, segundo estimativa do Ministério das Relações Exteriores.

Neste post vou utilizar alguns dados recolhidos numa pesquisa que Nataly Lima (já dez as malas) realizou no mês de maio por meio de redes sociais junto a brasileiros que estavam no exterior.

Lisboa é a capital do país, que fica no sul. Lá se concentra grande parte dos brasileiros vivendo em Portugal. Foram 7 os brasileiros vivendo em Lisboa que responderam ao questionário, com idade média de 28 anos. A maioria destes brasileiros respondeu (2013) que já estava na cidade há mais de 3 anos. Quanto ao assunto moradia, informaram gastar entre 110 € e 280 € por um quarto em casa mobiliada e com contas inclusas. Já os que alugavam uma casa, entre 330 € por um T1 (casa com um quarto) mobiliado e 380 € por um T2 mobiliado. Em média, esses brasileiros gastavam em torno de 160 € com alimentação todos os meses. Quando precisaram ir a uma consulta médica tiveram de desembolsar em torno de 20 €. A grande maioria disse utilizar o metro para se locomover no dia a dia e todos disseram se sentir seguros na cidade. Estas informações poderão nos ajudar…

Espero que gostem…

Fonte: https://www.jafezasmalas.com/como-vivem-os-brasileiros-em-portugal/

MÃE DESNECESSÁRIA…

27 de maio de 201624 de maio de 2016 Bia Perez8 Comentários

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“A boa mãe é aquela que vai se tornando desnecessária com o passar do tempo”. Márcia Neder.

Soa meio estranho inicialmente eu sei, mas só quando os nossos filhos vão crescendo é que vamos percebendo o quanto é importante percebermos que é hora de dar asas e ficar pertinho assistindo suas alçadas…. assim como minha mãe fez comigo… eu fiz também… Leia este texto:

“Chegou a hora de reprimir de vez o impulso natural materno de querer colocar a cria embaixo da asa, protegida de todos os erros, tristezas e perigos.

Uma batalha hercúlea, confesso. Quando começo a esmorecer na luta para controlar a super-mãe que todas temos dentro de nós, lembro logo da frase, hoje absolutamente clara e tento relaxar. Se eu fiz o meu trabalho direito, tenho que me tornar desnecessária.
Antes que alguma mãe apressada me acuse de desamor, explico o que significa isso.

Ser “desnecessária” é não deixar que o amor incondicional de mãe, que sempre existirá, provoque vício e dependência nos filhos, sufoque-os como uma droga, a ponto de eles não conseguirem ser autônomos, confiantes e independentes. Dar asas é deixa-los pronto para traçar seu rumo, fazer suas escolhas, superar suas frustrações e cometer os próprios erros também. A cada fase da vida, vamos cortando e refazendo o cordão umbilical. A cada nova fase, uma nova perda é um novo ganho, para os dois lados, mãe e filho.
Porque o amor é um processo de libertação permanente e esse vínculo não para de se transformar ao longo da vida. Até o dia em que os filhos se tornam adultos, constituem a própria família e recomeçam o ciclo.

O que eles precisam é ter certeza de que estamos lá, firmes, na concordância ou na divergência, no sucesso ou no fracasso, com o peito aberto para o aconchego, o abraço apertado, o conforto nas horas difíceis.
Pai e mãe – solidários – criam filhos para serem livres e preparados para enfrentar o mundo.

Esse é o maior desafio e a principal missão. Ao aprendermos a ser “desnecessários”, nos transformamos em porto seguro para quando eles decidirem atracar”. By: Márcia Neder.

Desnecessária no sentido de deixá-los voar com suas próprias asas, fazer suas próprias escolhas… Já não são meus, são da vida… Meus filhos serão sim o que quiserem na vida… construirão seu próprio mundo! Estarei sempre do seu lado amando-os incondicionalmente…

“Dê a quem você ama…

asas para voar…

raízes para voltar…

e motivos para ficar.”

Dalai Lama.

Vamos tomar café

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4 ATITUDES QUE ALTERAM A PRESSÃO ARTERIAL.

25 de maio de 201613 de março de 2018 Bia Perez11 Comentários

“Se eu não posso mudar um acontecimento, se não posso mudar a vida, então que ela me modifique”. Padre Fábio de Melo

Não é segredo que praticar atividades físicas, manter o peso adequado e ingerir alimentos saudáveis são hábitos que ajudam a controlar a pressão arterial. Alguns fatores menos conhecidos, no entanto, podem agir contra você, conheça.

COMER ALIMENTOS ENLATADOS

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Uma substância química chamada bisfenol A (BPA), encontrada no revestimento de algumas embalagens plásticas e latas, pode aumentar a pressão arterial ao longo do tempo, de acordo com um estudo publicado na revista científica Hypertension .

Entre os 60 indivíduos do estudo, todos com 60 anos de idade ou mais, a pressão arterial sistólica (número mais elevado) apresentou um aumento agudo de 4,5 mmHg depois que os indivíduos ingeriram duas bebidas enlatadas, em comparação com o consumo de duas bebidas em garrafas de vidro. Você pode reduzir esse risco se optar por recipientes de vidro ou de aço inoxidável, em vez de plástico.

TOMAR BEBIDAS QUE CONTÊM CAFEÍNA

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De acordo com o estudo, beber uma xícara de café ou outras bebidas com cafeína no começo do dia é uma atitude que pode elevar sua pressão arterial, mesmo que você não seja hipertenso. Nesse estudo, a cafeína foi administrada a um grupo de 182 homens. A pressão arterial foi medida após 20 minutos de descanso e mais uma vez depois de 45 a 60 minutos. A cafeína elevou a pressão sistólica e diastólica em todos os grupos, sendo que a resposta mais forte foi observada entre os homens com hipertensão. Antes de ingerir cafeína, 78% dos homens foram diagnosticados como hipertensos. Esse percentual aumentou para 89% após o teste. Os homens na fase I (variação sistólica de 140 a 159 mmHg e diastólica de 90 a 99 mmHg) representavam 4% do grupo. Esse percentual aumentou para 15% após a ingestão de cafeína. Se você tiver pressão alta ou hipertensão limítrofe, evite bebidas que contenham cafeína para ajudar a manter a pressão arterial sob controle.

COMER DOCES

Os alimentos salgados têm a fama de aumentar o risco de hipertensão arterial, mas o açúcar pode ser ainda pior. O estudo também mostrou que o aumento da pressão arterial em pessoas que tomavam bebidas adoçadas com glicose ou frutose, que são muito utilizadas pela indústria de bebidas. “Em vez de tomar bebidas adoçadas, experimente misturar água com gás e sua fruta favorita ou beber água aromatizada”, sugere Amy Goodson, nutricionista do Texas Health Ben Hogan Sports Medicine, de Dallas, Texas, nos EUA.

SENTIR RAIVA

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Sua pressão arterial também fica mais alta quando você perde a paciência. O estresse e a raiva podem ser prejudiciais à saúde de várias maneiras. Além disso, estudos mostram que as pessoas que se irritam com facilidade são mais propensas a desenvolver doenças cardíacas. Ao longo do dia, pratique técnicas de relaxamento mental, como meditação, ioga ou qualquer outra atividade que você considere agradável para aliviar o estresse.
Praticar atividades físicas todos os dias também ajuda. A manutenção de um peso adequado sempre deve ser um dos objetivos gerais de bem-estar. Com isso, sua pressão arterial ficará controlada.

Fontes: Hypertension

http://www.envelhecersemvergonha.com.br/4-atitudes-que-podem-alterar-sua-press%C3%A3o-arterial

ECOALDEIA EM PORTUGAL BUSCA FAMÍLIAS VEGETARIANAS PARA VIVER EM COMUNIDADE.

23 de maio de 20169 de maio de 2016 Bia Perez11 Comentários

“Não haverá borboletas se a vida não passar por longas e silenciosas metamorfoses”. Rubem Alves

O sonho de muitas pessoas é poder viver em meio à natureza, em um lugar tranquilo e em total harmonia com as pessoas, as plantas e os animais. As ecovilas são os principais destinos de quem deseja se refugiar em um espaço assim.

Em Portugal, a Ecoaldeia Vegetariana está em busca de família interessadas em se mudar para um verdadeiro paraíso na terra.

De acordo com o site espanhol Tu Nueva Información, o terreno ocupado pelo projeto possui 120 mil metros quadrados, totalmente florestados ao norte do país europeu. A comunidade “Ecovila” está localizadas entre montanhas e é banhada por um rio de águas cristalinas.

Além do contato direto e integral com a natureza, a Ecoaldeia ainda possui o objetivo de ser autossuficiente em termos de energia e alimentos, ser um espaço livre para a meditação e com sistemas próprios para saúde e educação.

Abaixo estão algumas das diretrizes do projeto:

A aldeia funciona de maneira democrática, com decisões tomadas em consenso.
Cada família vive em um espaço privado e compartilha todos os espaços públicos com os outros moradores.
A vila possui hortas comunitárias que auxiliam no fornecimento de alimentos de todos os moradores.
Entre as edificações comunitárias estão: padaria, escola e oficinas.
Apenas é comercializado economicamente aquilo que é produzido dentro da comunidade.
As crianças são educadas dentro da própria vila.
Todos devem se ajudar, para deixar a vida mais fácil e divertida.
A presença na Ecoaldeia é livre de encargos econômicos e dívidas.
A alimentação dentro da comunidade é vegetariana.

Se você se interessou e tem vontade de viver na EcoAldeia vegetariana, e saber mais entre em contato com o projeto através do e-mail:ecoaldeavegetariana@gmail.com – Via CicloVivo

FILMES SENSACIONAIS QUE MOSTRAM O AMOR NA TERCEIRA IDADE – TOP 2.

20 de maio de 201614 de março de 2018 Bia Perez6 Comentários

“A demonstração de amor requer mais do que beijos, sexo e palavras. Sentir-se amado é sentir que as pessoas tem interesse real na sua vida”. Arnaldo Jabor.

O amor… Ah, o amor! Cheio de surpresas… Há quem diga que amar alguém é querer envelhecer com essa pessoa! Uma coisa é certa: o amor pode transformar aqueles que o sentem! Mas tantas coisas acontecem…
No cinema, vários filmes têm como pano de fundo esse sentimento, que aflora em qualquer fase da vida, inclusive na maturidade.
Veja esta outra seleção de filmes que nos mostram como é o amor na terceira idade, longe de ser um tabu, revela-se como uma experiência a ser vivida e celebrada… Um brinde ao amor!
A FELICIDADE MORA AO LADO
Na comédia romântica “Um Amor de Vizinha”2014, o corretor de imóveis Oren Little (Michael Douglas) egocêntrico vive tranquilamente quando recebe a visita do filho (com quem ele não fala há anos), um ex-viciado, que vai cumprir uma pena de prisão que pede que ele cuide da sua neta por um tempo… e deixa sua filha pequena, Sarah (Sterling Jerins), com o avô. Sem a menor ideia de como proceder com uma criança que ele mal conhece, ele pede ajuda a sua vizinha para cuidar da menina.
A vizinha Leah (Diane Keaton), uma viúva e cantora de um pequeno restaurante. Mais do que ajudar o corretor a cuidar de Sarah, Leah ensina a Oren que ainda há tempo para amar e buscar a felicidade. Assista ao trailer:

O rabugento Oren tem seu coração amolecido pela adorável vizinha Leah.

UM OSCAR PARA O AMOR!
O filme francês “Amor” (Amour 2012), direção de Michael Haneke, conta a história de Anne (Emmanuelle Riva) e Georges (Jean-Louis Trintignant), casados há bastante tempo e cujas vidas mudam quando Anne é submetida a uma cirurgia no coração malsucedida, que a deixa paralisada de um lado do corpo. O amor do casal é colocado à prova com o problema de Anne, e a realidade de dificuldades e superações adentra o filme com toda força. Amor foi premiado com o Oscar de melhor filme estrangeiro de 2012. Assista ao trailer:

Amor: uma lição de afeto, cumplicidade e companheirismo. Manter-se fiel as suas escolhas e decisões.

SEGREDOS SEMPRE SÀO DESCOBERTOS

Em 45 anos, 2015 Kate Mercer (Charlotte Rampling) está planejando a festa de comemoração dos 45 anos de casada. Porém, cinco dias antes do evento, o marido recebe uma carta: o corpo de seu primeiro amor foi encontrado congelado no meio dos Alpes Suíços. A estrutura emocional dele é seriamente abalada e Kate já não sabe se vai ter o que comemorar durante a festa.

O diretor Andrew Haigh constrói momentos de grande naturalidade na vida de um casal idoso, incluindo cenas com os amigos, momentos de dança e um ato sexual. Mesmo assim, em ritmo progressivo, o cineasta consegue criar o suspense: o que vai acontecer no dia da cerimônia? Eles vão terminar o casamento? Vai dar tudo certo? Haigh economiza – até demais – na quantidade de conflitos ao longo da história, que é belamente filmada, mas um tanto inerte. Entretanto, é possível acreditar que o cineasta tenha feito essa escolha porque acreditava no potencial de sua conclusão que, de fato, é excepcional. Assista ao trailer:

Um retrato sutil, sofisticado e ao estilo Bergman de uma crise de casamento no final da vida. […] Em muitos níveis, “45 Anos” é um filme atormentado por fantasmas do passado.

COMO RESGATAR UM ROMANCE NA TERCEIRA IDADE.

18 de maio de 201631 de maio de 2018 Bia Perez8 Comentários

“Na vida e no amor, não temos garantias… Portanto não procure por elas… viva o que tem que ser vivido… Sem medos… O medo é um dos piores inimigos do amor e da felicidade…” ― Arnaldo Jabor.

Com as tensões do dia a dia, que nos deixam com os nervos à flor da pele, o romance pode desaparecer do seu relacionamento com o tempo… ou pior ser trocado por sexo rotineiro e conversas superficiais. Uma triste realidade, mas não precisa ser assim!

Veja estas dicas para resgatar a paixão:

CONVERSE SOBRE O ASSUNTO

Muitos casais geram situações tensas porque têm receio de conversar sobre pontos importantes para o relacionamento. Talvez seu parceiro conheça você muito bem, mas ele nunca poderá ler a sua mente. Como você espera que seu parceiro saiba o que você quer fazer no Dia dos Namorados ou quais são suas preferências na cama se você não contar para ele?
Seja honesto sobre o que você gostaria e não se esqueça de perguntar as opiniões do seu parceiro, claro.

Dialogo é tudo! Um jantar com vinho pode ajudar muito… e pode ser um bom começo.

RESERVE UM TEMPO PARA O ROMANCE

Depois de trabalhar o dia inteiro, cuidar dos filhos – se você tiver – e passar um tempo a sós para aliviar a mente, talvez você não tenha muito tempo ou energia para se dedicar ao casal. O resultado pode ser um sexo apressado e pouca conversa antes de dormir.

Para evitar que isso aconteça, reserve um tempo para atividades românticas entre os dois. Podem ser atividades simples, como assistir juntos a um filme no sofá, ou mais elaborado, como fazer uma viagem no fim de semana… sem os filhos…

Afinal, se você consegue se planejar para ir ao dentista, por que não conseguiria reservar alguns dias na agenda para cuidar do seu relacionamento?

Reserve noites para encontros românticos, estabeleça alguns finais de semana com este propósito.

APIMENTE AS ATIVIDADES COTIDIANAS

É fácil transformar a mais corriqueira das atividades diárias em um encontro romântico.
Tome um banho juntos, por exemplo, quando vocês estiverem se preparando pela manhã. Tire aquela louça especial do armário, acenda algumas velas e sentem-se à mesa para o jantar, em vez de comer na frente da televisão — não precisa ser um prato muito elaborado.

Troque a calça de moletom e a camiseta velha antes de dormir por algo um pouco mais provocante. Produza-se para ele.

No final de uma conversa cotidiana, faça insinuações do que você gostaria de fazer naquela noite e deixe o outro pensando nisso o dia todo! Provoque sua mente!

Fonte: Webiste Get Old

http://www.envelhecersemvergonha.com.br/Como%20Resgatar%20O%20Romance