PRECISAMOS COMPREENDER, ELABORAR O LUTO E REINVENTAR A VIDA.

espiritismo 2“O luto por quem amamos é sempre eterno, assim como as saudades e as lembranças de tudo que compartilhamos”. Autor Desconhecido.

Falar de perda, luto e morte é um assunto pra lá de sério… e sempre evitado. É tocar em sentimentos profundos de pessoas que – como crianças – estão precisando reaprender a trocar os primeiros passos sem a companhia de alguém amado.

Despedir-se de um ente querido- e de forma tão definitiva – é sempre um momento de dor profunda e quanto maior o vínculo maior a dificuldade de continuar a vida, especialmente quando perdemos alguém que a gente vê como esteio, âncora, refúgio, fonte de amor, esperança para o futuro e …

É difícil entender e aceitar. Meu pai sempre foi muito doente, sempre que me entendi por gente, mas quando ele piorou, a franqueza dos médicos e vários dias de hospital não me prepararam para a perplexidade de quando ele partiu. O sentimento era de não ter sido avisada (ou preparada) para o fato. Isso eu não sabia… Tempos depois, compreendi que o processo de negação em que estava mergulhada não me permitia pensar na finitude de um homem jovem, alto e forte. Nunca estaremos preparados! Já faz tanto tempo… sinto muitas saudades!

Perdas acontecem durante toda a nossa vida… começo a repensar qual o sentido da vida… Vida e Morte… Importante refletirmos sobre ela e como podemos elaborar este processo de luto dentro de nós. Este artigo da psiquiatra  Elisabeth Kubler-Ross tem este objetivo. LUTO 3

A elaboração do luto é um processo individual.

Cada um tem seu jeito e seu tempo para elaboração do luto.  É difícil viver a tristeza da perda em uma sociedade que não compreende e que não permite. A expressão de dor é comumente reprimida e rebatida com mensagens de otimismo na expectativa de que a pessoa saia rápido desse quadro.

Até entre profissionais de saúde encontramos dificuldades de compreensão e acolhimento da tristeza do luto. É mais tranquilo, para alguns, trazer para sua especialidade e enquadrar a pessoa em algum diagnóstico como crise de ansiedade e outros.

Nem toda tristeza é depressão. Nem toda pessoa triste precisa ser medicada. Não se deve rotular as pessoas ou criar diagnósticos para o luto. É preciso compreender e respeitar. É preciso aprender a silenciar e ouvir.

O que pode ajudar?

Há vários conceitos em torno da morte, filosóficos, culturais, religiosos. Para muitos a morte não é o fim, é apenas um processo de mudança. Ter uma religiosidade pode contribuir para que o processo de luto seja menos doloroso, mas sempre exigirá uma adaptação e um renovação para a vida. Eu, pessoalmente gosto muito da filosofia espírita e confesso que me traz um conforto grande.

Tudo passa são duas palavras de muita sabedoria, mas é preciso de um tempo para voltar à rotina e nos interessarmos pelas coisas como antes. “Lidar com perda é uma experiência humana, mas cada um de nós lida de forma singular. Só você sabe o que você passa, mas poder contar com o apoio dos outros faz com que esse tempo — que de certa forma temos que esperar passa quando perdemos alguém — seja um tempo ao menos com um bom colo pra deitar.

fases do luto.png

As fases do luto: (serve para qualquer tipo de perdas também)

Quando perdemos alguém ou algo importante na nossa vida, passamos por um período de adaptação para elaborar essa perda até voltarmos a nos interessar como antes pela nossa própria vida. Podemos pensar, em linhas gerais, em 5 fases de luto.
Para a psiquiatra Elisabeth Kubler-Ross estas cinco as fases do luto não são iguais para todos e nem acontecem de maneira linear. Cada um tem seu tempo para vivenciar as fases. Mas acreditem, tudo passa!

Saber disso pode ajudar você a compreender que seus sentimentos e que suas reações são mais comuns que você pensa. Leia:

1. Negação e Choque.

Essa é a primeira fase do luto, quando ainda está difícil para entender e aceitar a realidade da perda. Sabemos que o fato aconteceu, mas é difícil tocar no assunto ou imaginar que não vai mais ver a pessoa, que ela não responderá às suas mensagens ou não atenderá seus telefonemas. Fugimos então… não acreditamos que não esteja realmente acontecendo conosco.

2. Raiva.

Essa fase também é fácil de identificar. É quando a gente se revolta com o mundo e não se conforma com o que está acontecendo. A raiva pode ser para si mesma, para a pessoa que nos deixou, para o médico ou hospital, e até para Deus que permitiu o fato.

3. Negociação ou Barganha.

É quando imaginamos que uma atitude diferente da nossa parte poderia ter tido um resultado diferente e a pessoa poderia ainda estar conosco. Podia ter levado antes ao médico, não ter permitido que saísse aquele dia, ter conversado mais, ter falado sobre atitudes preventivas… podia ter cuidado mais… percebido melhor suas necessidades.

4. “Depressão”.

Essa é a fase mais profunda do luto, é quando a ficha cai e temos que encarar a realidade que nada nos devolverá o convívio com a pessoa querida. Nessa fase podemos sentir cansaço, falta de apetite, insônia, muita tristeza, isolamento social, dormência emocional. Sentimos fisicamente tudo.

Essa é uma reação natural à perda, não podemos confundir com depressão de um diagnóstico clinico.

5. Aceitação.

A própria palavra já antecipa seu sentido. Nessa fase compreendemos e aceitamos a perda. Podemos sentir saudade e tristeza, mas já visualizamos esperança na vida, no futuro e possibilidades de coisas novas em nossas vidas.

luto 2

Tudo tem seu tempo… Tudo passa!

“Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo o propósito debaixo do céu. Há tempo de nascer, e tempo de morrer; tempo de plantar, e tempo de arrancar o que se plantou; Tempo de matar, e tempo de curar; tempo de derrubar, e tempo de edificar; Tempo de chorar, e tempo de rir; tempo de prantear, e tempo de dançar; Tempo de espalhar pedras, e tempo de ajuntar pedras; tempo de abraçar, e tempo de afastar-se de abraçar; Tempo de buscar, e tempo de perder; tempo de guardar, e tempo de lançar fora; Tempo de rasgar, e tempo de cozer; tempo de estar calado, e tempo de falar; Tempo de amar, e tempo de odiar; tempo de guerra, e tempo de paz”. (Eclesiastes 3:1-8)

Quanto mais vivemos mais acumulamos perdas:

Aos 20 anos sentávamos no mastro da escola, ouvindo Raul Seixas e rindo à toa. Nossa família era completinha e não tínhamos noção de todos os desafios que teríamos que enfrentar. Hoje, aos 64 anos tenho outra visão: foram tantas as perdas e tão difíceis!! (Terezinha Telma Murça Bendinelli).triste-chorando-olho-lagrima_2-11-17Se você viveu mais de 50 anos é certo que perdeu muitas pessoas queridas, essa é uma condição natural para os que tem o privilégio do envelhecimento.

A morte é um processo natural, mas o luto dói, corta e alma, faz a vida perder o sentido. E à cada perda revivemos a dor de outras partidas.  E precisamos inventar, reinventar, reinventar e reinventar nosso jeito de levar a nossa.

Para isso precisamos de ajuda!! Precisamos sentir que não estamos sós e que temos uma rede de amigos, familiares e profissionais de saúde de apoio. Precisamos cuidar do corpo, buscar atividades físicas, de relaxamento, massagens, passeios, que nos permita vivenciar, elaborar o luto e reiniciar, continuamente, a nossa jornada com amor, coragem e fé! Assista este vídeo… Maturidade Espiritual: Mestre o que é…? :

Fonte: http://viverdepoisdos50.com/2018/02/precisamos-compreender-elaborar-o-luto-e-reinventar-vida/

Para pesquisa: Mariana Farinas (http://www.psiconlinews.com/2015/05/5-fases-luto.html) – Foto de Capa: Pixabay

 

FILMES SENSACIONAIS QUE MOSTRAM O AMOR NA TERCEIRA IDADE – TOP 3.

filme o diario de uma paixão

“O que você procura pode ser impossível de achar, então, procure algo que você pode achar e seja feliz ao invés de passar a vida inteira procurando algo indefectível que você nunca vai encontrar”. Arnaldo Jabor.  

O amor… Ah, o amor! Cheio de surpresas… Há quem diga que amar alguém é querer envelhecer com essa pessoa!

Alguns filmes tratam o processo de envelhecimento como temas e ajudam pessoas, idosos ou não, a compreenderem essa fase da vida. Uma coisa é certa: o amor pode transformar aqueles que o sentem! Mas tantas coisas acontecem… No cinema, vários filmes têm como pano de fundo esse sentimento, que aflora em qualquer fase da vida, inclusive na maturidade.

Veja mais seleções de filmes que nos mostram como é o amor na terceira idade, longe de ser um tabu, revela-se como uma experiência a ser vivida e celebrada… Um brinde ao amor!

UM GRANDE AMOR

Talvez o mais conhecido de todos os filmes é a linda história de história de Allie Hamilton (Rachel McAdams) e Noah Calhoun (Ryan Gosling). Os dois vivem em uma clínica geriátrica e ele conta para ela, que sofre de Alzheimer, a história que os dois vivem desde 1946.

A forma como o filme “Diário de uma paixão” (2004) aborda a questão da Doença de Alzheimer é fantástica. Allie não reconhece mais Duke e mesmo assim ele descreve todos os lugares que conheceram, sobre os filhos… recordando lindamente a história que construíram. Muitas vezes, as pessoas acham que quem sofre dessa doença deve ser esquecido assim como as memórias que foram perdidas. De uma sensibilidade incrível.

Assista ao trailer:

Allie e Noah, lutam para levar uma vida normal, mesmo estando distantes.

Sempre … Alguém Tem Que Ceder (Something’s Gotta Give)
Harry Sanborn (Jack Nicholson) é um executivo que trabalha no ramo da música e namora Marin (Amanda Peet), que tem idade para ser sua filha. Harry e Marin decidem ir até a casa de praia da mãe dela, Erica (Diane Keaton). Lá, Harry sofre uma parada cardíaca, e acaba ficando sob os cuidados de Erica e Julian (Keanu Reeves), um jovem médico local. Aos poucos, Harry percebe que está se interessando cada vez mais por Erica, mas tenta esconder seus sentimentos. Julian também sente atração por ela, tornando-se um rival de Harry. Assista o trailer:

JUNTOS E SEPARADOS
Dentre estas produções um dos destaques é o filme “O Amor é Estranho” 2015, dirigido por Ira Sachs. Depois de passarem quase 40 anos juntos, George (Alfred Molina) e Ben (John Lithgow) decidem oficializar a união, mas o que seria motivo de comemoração resulta na demissão de George, professor de música numa escola católica.

Assim, devido a problemas financeiros, os dois acabam provisoriamente separados: George vai morar com um casal de amigos e Ben passa a viver com o sobrinho e sua família. Diante da nova condição, o casal tem que lidar com as mudanças na rotina e a dor da separação. Confira o trailer:

Espero que goste destas dicas…

 

 

TAG: LIEBSTER AWARD- 11 FATOS SOBRE MIM.

Liebster Award 2017

“Tenho os anos que preciso para viver livremente e sem medo do caminho, carregando comigo a experiência e a força dos meus desejos”. José Saramago.

Oi pessoal! Tudo bem? Espero que sim.

Respondendo a TAG: LIEBSTER AWARD, na qual minha amiga do blushcorderosa me indicou… obrigada querida, gosto demais de TAGs. Considero uma maneira divertida de conhecer um pouco mais sobre as pessoas.

Regras:

  • Escrever 11 fatos sobre mim.
  • Responder as perguntas de quem te indicou a TAG.
  • Indicar de 11 a 20 blogs.
  • Fazer 11 perguntas para os blogs que você indicar.
  • Inserir no post o selo Liebster Award.
  • Linkar de volta quem te indicou.

BIA SO

11 FATOS SOBRE MIM: 

  1. .. o AMOR é à base de tudo na minha vida, sempre!
  2. Tenho a idade em que as coisas são vistas com mais calma, mas com o interesse de seguir crescendo…
  3. Sou casada em segunda união e vivo muito feliz;
  4. Filhos: 2 Meus + 2 Teus = 4 Nossos! Tenho um netinho lindo… Aprendemos juntos dia a dia;
  5. Sou romântica, sonhadora, alegre, extrovertida, autentica, perfeccionista… e muitoooooo atrapalhada;
  6. Enfrento desafios com coragem e positivismo;
  7. Aposentei, mas não consegui ficar parada… rsrssr.
  8. Viajar, viajar, viajar… adoro planejar, estudar e conhecer novos lugares e culturas;
  9. Sempre estou aprendendo a viver melhor;
  10. Não vou ser nunca da turma do se… se eu fizesse isso ou aquilo… se pudesse faria… Faço agora tudo que acredito ser o melhor pra mim e para minha família. Escolho meus caminhos, depois de refletir bem… outros por pura intuição… mudo de rumo se necessário e sigo em frente sem olhar pra traz… Construo e reconstruo… pacientemente;
  11. Sinto-me abençoada e agradecida por tudo que tenho e sou.

RESPONDENDO AS PERGUNTAS DE QUEM ME INDICOU: 

  1. Qual seu filme preferido?

Difícil escolher só um… meus preferidos são:

Lendas de uma paixão”. História de três irmãos e três destinos…

A casa dos espíritos”. Gerações e mudanças… voltas que a vida dá.

Diário de uma paixão”… Amor de opostos até o final.

  1. O que mais te frustrou até hoje?

Enganos e Desenganos… Encontros e Desencontros… Mentira e falta de respeito… Ainda bem que tudo passa e se renova… muito melhor rsrsrs.

  1. Qual a música que define seu momento atual?

Bridge Over Troubler Water”com Simon & Garfunkel.

  1. Qual o lugar que te trás bons momentos?

Almoços de domingo feitos pela minha mãe na casa dela há muito tempo atrás… tem sabor de infância e de amor… São lembranças vivas cheias de saudades…

Continuamos hoje a fazer almoços / jantares /encontros em família sempre que podemos… em diferentes lugares… mas o que importa mesmo é o “estar em família”… são os melhores momentos!

  1. Porque decidiu fazer o blog?

Adoro falar, escrever e ler… Com um tempo maior agora decidi enfrentar um novo desafio e dividir com vocês “meus olhares” e “minhas escolhas” otimistas obre como viver melhor depois dos 30, 40, 50… com os mais variados temas. Segundas, quartas e sextas tem post novo.

Reconheço que sou leiga e novata ainda neste meio… fui bem acolhida e tenho aprendido muito com todos vocês… Sempre gostei muito de desafio… eles me estimulam! Fui muito incentivadas também pela família e pelos amigos.

  1. Tem algum vício?

Assumo sou uma “Chocólatra” inveterada!

  1. O que mais gosta de fazer?

Adoro assistir ao pôr do sol na praia e caminhar. Apreciar a lua cheia com meu marido tomando um bom vinho e conversando. Encontros com minha família…

  1. O que mais gosta de cozinhar?

Sou ruim na cozinha rsrsr… mas brigadeiro é uma paixão minha. Estou assistindo muitos programas de culinária na TV… agora vai melhorar…

  1. Você não sai de casa sem…?

Celular.

  1. O que é indispensável na sua bolsa?

Meu cartão de credito e documentos.

  1. Qual o país que tem vontade de conhecer?

Tenho muitos lugares que ainda que quero conhecer… estou planejando uma viagem especial por ano, mas a Itália… Ah! Veneza, Roma, Toscana… estas estão entre minhas  prioridades… até breve.

INDICAR OS BLOGS: 

  • Lucas do lucasvosch.wordpress.com
  • Graziele do vaveromundo.wordpress.com
  • Adriano do compassolento.wordpress.com
  • Mariel do marielfernandes.com
  • Renata do petitluxo.com
  • Roseli do sacudindoasideias.wodpress.com
  • Eduarda do eduardanaidel.wordpress.com
  • Nathy do nathymonteiro.wordpress.com
  • Andreia do ideianutri.worpress.com
  • Fransiely do nasuaestante.worpress.com,
  • Camilla do conselhoterapia.wordpress.com.

    PERGUNTAS AOS BLOGS INDICADOS:

  1. Sobre o Blog: Quando e por que começou o blog? Qual tipo de post você mais gosta de fazer e ver? Com qual blogueira(o) você mais se identifica?
  2. Sobre você: Qual o seu nome, sua idade, onde mora e profissão?
  3. O que você gosta de fazer nas horas livres?
  4. Conta aí: um defeito e uma qualidade sua.
  5. Uma personalidade que te inspira? E uma que não goste… por quê?
  6. Qual é o seu maior medo?
  7. Um sonho!
  8. Sua frase preferida? Seu lema de vida;
  9. Pra onde gostaria de viajar? Com quem?
  10. O que você mudaria se pudesse?
  11. Quais são suas metas para os próximos 5 anos;

Bom pessoal TAG respondida . Quero ver a de vocês hein!! Me avisem… beijos.