ESTOU AQUI SEMPRE, MEUS IRMÃOS…

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“Passamos juntos por momentos inimagináveis inexplicáveis e inesquecíveis… Onde quer que eu vá, levo vocês no meu coração”.   Rogério Stankewski.

Aos meus irmãos… minha declaração de amor… meus eternos amigos e companheiros de viagem. Devia ter sido entregue na noite de Natal… mas como me atrasei preparando nossa Ceia de Natal aqui em casa… vai indo agora um pouquinho mais tarde… Queria que vocês soubessem que…

Tantas alegrias… algumas lagrimas derramadas…  tantas briguinhas bobas… muitos beijinhos e abraços… tantas histórias maravilhosas vividas! Vivemos tudo com tanta intensidade quando éramos crianças. Inocência, sensibilidade e fragilidades presentes… dia a dia… lembranças magicas eternamente revividas…

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O tempo foi passando… e crescemos. E cada um de nós tomou o seu rumo… cada um vive a sua vida… cada um vive o seu momento… cada um vive a sua história! Cada um em seu lugar, no seu tempo e no seu espaço… Mas eu sei que o nosso amor de irmãos resiste a isso tudo… Acompanho tudo pertinho de corpo e alma… a cada um de vocês… Nos amando e nos protegendo… afinal somos irmãos amigos e companheiros…

Sigo torcendo e ajudando no que puder… Enxergando então vocês irem superando seus “desafios” e brindando os “sucessos” que a vida têm lhes apresentado… acreditando sempre que tudo vai dar certo mas, se não der…  seguiremos juntos de mãos dadas… sentindo assim que nunca estaremos sozinhos…Nunca mesmo…  aconteça o acontecer!

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Procuro ainda enxergar o lado bom de todas as coisas e em cada desafio enfrentado… sempre cresço, amadureço e aprendo algo maior e melhor… melhorando tudo na minha vida. Reflito muito sobre tudo isso.

Eu tenho certeza que nenhum dos momentos que passamos juntos vocês esqueceram… Eu tenho certeza que vocês sentem muitas saudades, assim como eu… de tudo que vivemos juntos… sim, vivemos tudo com tanta intensidade! Hoje vejo que já superamos tantos desafios… enfim estamos chegando na maturidade felizes e fortes… Amadurecemos muito!

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Irmãos, eu fico muito feliz e orgulhosa pela vida que construíram… fico feliz por que estão felizes… fico feliz por não esquecer de cada um de nós… fico feliz por preservarmos e darmos a real importância do conviver em “família”…  Um aprendizado que vem sendo conquistado dia a dia por cada um de nós… e fico muito mais feliz ainda por vocês serem os meus Irmãos.

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Eu amo demais cada um de vocês, meus irmãos… e quero que saibam que eu vou estar sempre aqui em todos os momentos que eu puder estar… e que mesmo longe podem sempre contar comigo. Acredito bastante no sucesso de cada um de vocês… Saibam que eu estarei aqui sempre para te aplaudir de pé! Fico muito feliz ao ver que seus esforços e determinação tem alcançado seus objetivos. Em toda luta, houve uma vitória!

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Eu poderia dizer pra vocês muitas coisas mais… mas, acho que as palavras não são suficientes para expressar o tamanho da minha admiração por cada um de vocês! Melhor mesmo deixar apenas vocês sentirem!… “Eu tenho tanto pra lhe falar, mas com palavras não sei dizer Como é grande o meu amor por você…”… Amo-os muito irmãos-amigos! 

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A gente pode ficar dias sem se falar… a gente pode brigar… a gente pode não concordar um com o outro… a gente pode se afastar por alguns dias, meses, anos… enfim, entre a gente pode acontecer de tudo… mas, eu tenho certeza que entre nós existe um amor incondicional verdadeiro… capaz de superar qualquer “coisinha”.IMG_0938

Quero aproveitar para pedir desculpas pelos momentos que deixei triste algum de vocês… pelos momentos que não quis dividir alguma dificuldade que eu estava enfrentando… para não trazer-lhes  maiores preocupações e achando que poderia superar sozinha… (um grande erro meu)… pelos momentos que em me “ausentei internamente” para só depois ressurgir, mais forte… pelos momentos que fiz alguém chorar… pelos momentos que falei palavras duras… pelos momentos que magoei… pelos momentos que não pude ajudar… por todos aqueles momentos que de alguma forma eu deixei um mal estar entre nós… e principalmente pelos momentos que eu nem sequer percebi o quanto vocês estavam precisando de um “colinho”, de uma palavra amiga ou de um carinho de irmão. Desculpem-me! Mas, tenha toda certeza que foi sem nenhuma intenção e sempre tentando acertar ou ajudar.

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Quero tudo de bom e que cada dia seja melhor para cada um de vocês…  pois eu sei que além disso tudo, a gente se ama muito.  Amo vocês demais… estarei bem aqui… Contem sempre comigo… para o que for preciso!
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“Percebi que quanto mais vamos envelhecendo, mais precisamos das pessoas que nos conheceram na infância e na juventude. .. os nosso irmãos ! De nada valem nossas conquistas se não temos ao nosso lado aqueles que testemunharam o quanto à gente batalhou pra chegar até aqui…”   Bia Perez 

Sinto-me abençoada por construirmos esta família tão unida e tão linda… carregada de emoções e de vida! Pulsante e vibrante… feliz, falante e atrapalhada… e que vem aumentando…

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Aprender a conviver em Família… coisa tão difícil hoje em dia, onde os valores estão mudando tanto!!!  Onde o certo parece errado e o errado parece certo!!! Onde se valorizam mais o “ter” e não o “ser”… Onde o dialogo, o respeito às diferenças, a compreensão, a paciência, o perdão e… o amor parecem ter pouca importância na apressada vontade de buscarmos uma felicidade ilusória que parece estar tão longe de nós…

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E nesta busca incessante, agitada e apressada muitos se perdem e a vida vai se tornando sem algum sentido maior para muitas pessoas… Solidão, insatisfação, depressão e ilusão aparecem… e vão tomando conta e deixando passar os verdadeiros momentos felizes da vida que temos e que tanto vão nos trazer recordações maravilhosas… Estes sim serão capazes de nos transformar e trazer a alegria e satisfação plena que tanto aquietará nossos corações. … Estas sim merecerão ser sempre lembradas e eternizadas.

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Vamos assim continuar nossa jornada bem mais leves…  sem melindres… sem ausências… atentos e com muito amor…  Cada vez mais unidos e vencendo todos juntos os desafios que a vida ainda irá nos apontar…

Saibam que nossos pais teriam muito orgulho de ver o que eles começaram… o legado que deixaram para nós… darem tantos frutos!

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Um brinde á nós meus irmãos… Um brinde a nossa Família!

DESAPEGAR (DE TUDO) É PRECISO!

“A vida é feita de escolhas. Quando você dá um passo à frente, inevitavelmente alguma coisa fica para trás…”    Caio Fernando Abreu

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A primeira e mais difícil decisão já foi tomada, seja por sua parte, ou seja, por parte dele… ou de ambos, como no meu caso: o término… a separação. Um grande alívio! Agora é a hora de “desapegar” e começar uma nova vida. Para meus filhos e somente em respeito á eles, quis deixar uma caixa com todas as fotos e o meu diário de memórias… é muito importante já que eles também foram parte de uma história que termina na qual foi de onde eles nasceram… é a história deles também e poderão querer revisitar mais tarde… Só então fechei meu livro e segui em frente… sem nunca mais olhar para traz.

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Desapegar é necessário sim. Não me refiro ao “desapego” pela pessoa, mas sim pelas lembranças e memórias, o que é bem mais complicado. É difícil passar por determinados lugares e não se lembrar da pessoa ou de algum momento engraçado que ali foi vivido ou mesmo, apenas um caminho rotineiro de vocês. Isso é natural no início, mas aos poucos estas lembranças vão se espaçando e o melhor vão deixando de existir. Tudo passa!

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Para quem morava junto, acho que o primeiro passo seria se mudar. Parece radical, mas é a forma mais eficaz de eliminar de vez um lugar que lhe trará toda hora alguma lembrança. Para quem não tem condições de fazer isso, a solução seria uma “repaginada no visual” da casa. Mudei meus móveis de lugar, pintei com uma nova cor todos os cômodos da casa e mesmo com um orçamento apertado, comprei novos enfeites e alguns novos quadros. Terminar o que esperava para ser feito á anos foi o que me deu maior prazer, junto com meu filhos conseguimos.  Como uma boa virginiana, sempre fui uma pessoa que termina tudo que começa á fazer. Não deixo nunca nada mal feito ou sem terminar. É impressionante perceber como estas pequenas mudanças de um modo geral, foram capazes de modificar completamente o visual e a energia de todo o lugar… e isso nos fortalece mais.

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Outra boa solução é dar fim aos presentes e objetos da pessoa. Você deu um prazo para ele buscar os pertences dele. Se em até dois meses ele não pegou é porque não faz falta para ele né. Então doe! Com certeza terá muita gente que achará utilidades para esses objetos esquecidos. Mas caso você esteja precisando de uma verba extra para a reforma  da casa, conforme sugerimos acima, super recomendo o site Enjoei. Venda!

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Agora que você já está de casa repaginada com novas energias e se livrou dos cacarecos do outro, vem o restabelecimento da sua vida social.

Restabeleça contatos com seus velhos amigos… faça novos cursos… inicie uma atividade diferente… visite museus… vá á shows e ao teatro… cultive Hobbies… viaje… viaje mais… enfim conheça novas pessoas…

Esta é a melhor parte de tudo, voltamos a descobrir muitas coisas novas e vivemos em paz e mais felizes…  Vivemos com mais qualidade e intensidade. Viver é sim maravilhoso!

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Sua cidade é muito grande e bacana e com certeza tem milhares de lugares ótimos para se conhecer. Procure na internet… veja dicas com seus amigos… ou nas revistas… quais são os melhores lugares atuais que você ainda não conhece e vá visitar. Você não precisa continuar frequentando os mesmos lugares de antes, só para ter a certeza que quando você menos esperar, topará com o ex por lá. Desnecessário, né?! Liberdade é muito bom.

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Então agora é a hora de vestir sua camiseta de aventureira e descobrir uma nova cidade dentro da sua própria cidade. Além de mudar o habitat, essa atitude é uma boa alternativa para conhecer pessoas fora do seu atual ciclos de amigos e assim expandir seus contatos e as chances de conhecer um novo prospect.

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O meu maior encantamento foi (re) descobrir tudo o que me dava prazer… passar por uma infinidade de novas experiências divertidíssimas e que aos poucos foram me transformando… Descobri-me então uma nova mulher.

E vocês, o que sugerem de dicas para a gente acrescentar aqui nessa listinha pró-desapego? Compartilhe conosco…

Texto  baseado nesta fonte:  http://regandoplantinhas.com.br/2015/11/09/desapegar-de-tudo-e-preciso/ …. e acrescido de coisas minhas…

E ELES AQUI “NÃO” FORAM FELIZES PARA SEMPRE… MAS DEPOIS… COMEÇAVA ENTÃO UMA LINDA HISTÓRIA DE AMOR…

“Agradeço pelo meu primeiro fracasso, se não fosse por ele, eu jamais teria crescido e mudado minha vida para melhor”. Bia Perez

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O dia que o meu castelinho de areia ruiu… lembro que chorei muito… eu achei que o meu mundo tinha acabado!!!

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Mas depois que a tempestade passou… foi então que eu descobri que existia um mundo melhor… mas muito melhor mesmo… e diferente de tudo que eu já conhecia até aquele momento… um mundo muito mais feliz!!!

Eu agora deixava de ser aquela menininha grande que parecia indefesa… e me descobria por inteiro… Começava a minha transformação… Adormecida por muito tempo… Nascia aqui então uma grande mulher!!!

A maioria de nós assim como eu, só saiu da zona de conforto quando foi arrancada do seu “castelinho de areia” onde vivia no seu mundo da carochinha… e assim como num conto de fadas eu acreditava na história de que “e eles viverem felizes para sempre”… era verdadeira! Foi um parto difícil e necessário… tipo com fórceps mesmo… mas este momento difícil me foi libertador.

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No momento do termino de uma relação, em especial as de longa data…  a maioria de nós sentem-se muito sozinhas, perdidas, culpadas… e muito triste… Parece que o nosso mundo acaba ali. Tudo parece que desabou (e no fundo desabou mesmo)… mas não acabou… muito pelo contrario, foi para você reconstruir um outro mundo… Agora com alicerce muito mais forte e indestrutível.

“A vida nos cobra todos os dias posturas, conceitos e decisões infinitas, mesmo estando indecisos ou fragilizados, isso não importa. O importante é termos consciência de que cada coisa tem o peso que dermos para ela. Com o tempo fui adquirindo a agilidade e a força para me desligar da questão”. Fiz minha escolha, tomei a decisão e fechei o livro! Nascia aqui uma nova etapa na minha vida.

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Cada um tem um tempo, pro seu luto… Pra se reerguer!!! É só uma questão de tempo! Mas quando tudo termina e refletimos melhor sobre todos os acontecimentos… vamos mudando… e amadurecendo… Só mais tarde percebemos claramente o quanto foi bom e necessário ter acontecido este rompimento…

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“E podemos estar certos que tudo que nos aconteceu, mesmo as piores experiências vieram para nos desafiar  e nos fortalecer. Tudo isso nos tornam pessoas melhores e mais capazes de enxergarmos e fazermos uma vida melhor”!

Aprendemos muito com as nossas experiências…  e sabemos agora muito bem o que queremos e não pra nós… A cada dia que vivo aprendo mais com a vida…

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Isso tudo nos fará crescer como pessoa…  descobrir nossa verdadeira identidade… e sobretudo como ”mulher”… surge aí uma nova mulher…  E que mulher! Vamos nos redescobrindo por inteiro… sabendo quem realmente somos! Esta é a melhor parte de tudo!

E acredite tudo vai passar!!! Sempre passa! O melhor de tudo é que nem vamos nos lembrar mais deste tempo… do tempo que vivíamos neste mundo da fantasia.

Segui em frente sem olhar pra traz… restabelecida e repaginada… e continuei a acreditar principalmente no amor… sabendo que se relacionar é uma arte maravilhosa… e que tem que ser regida com maestria… Aprender a relacionar-se… saber como conviver com o outro, sim isto tem que ser aprendida e conquistada no dia a dia.

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Devem vir alimentada com mimos e cuidados… cheia de amor e carinho… muitos beijos e abraços…. não podem faltar nunca o diálogos… a tolerância… o saber ceder as vezes…  o compartilhar tudo com muita  “paciência”… esta é a minha maior virtude… a “paciência’ e principalmente o respeito! Reconstruí sim a minha família…  e construí uma nova e enorme família á seguir!

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Sou hoje uma mulher independente, madura, otimista e resiliente … Sonho e realizo!!!  Tenho muitos projetos de vida… Faço as coisas acontecerem… Do jeito que acredito ser melhor para mim e o meu marido… para meus filhos e os nossos filhos… ou seja, para  toda a nossa família.

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Hoje acredito que sou capaz de enfrentar qualquer problema que venha pela frente… Renovada e de bem com a vida… Tenho sempre os pés no chão…  Acredito muito mais em mim!!! Construo e reconstruo tudo… “levantei sacudi a poeira e dei a volta por cima”… Esse renascimento foi transformador e libertador. Acredito que me tornei uma mulher melhor, muito mais segura… mais forte…  e bem mais feliz.

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Por isso amigos tentem enfrentar todos estes momentos com muita força e a coragem necessária… Se dê um tempo para absorver tudo… Acreditar em nós mesmo é um bom começo. Permitam que seja relegado ao plano de fundo ou mesmo que saia do palco da sua vida histórias de fantasia e abram-se para o mundo… construindo uma nova pagina na sua vida.

MEU NETO NASCEU!!! SEJA BEM VINDO JOÃO PEDRO…. FELIZ DEMAIS!!!

IMG_2918         “A aceitação de que não temos diante de nós todo o tempo do mundo cria o desejo de nos concentrarmos no essencial, em busca do máximo de felicidade que pudermos obter no futuro imediato. A inquietude da inexperiência e os desmandos causados por ela dão lugar à busca da serenidade”.    Dráuzio Varella

Um belo dia, sem passarmos pela gestação e pelo parto, completamente livre e, nisto é que está a maravilha… livre de qualquer dor… só alegria… uma linda criancinha aparece na nossa vida… Neste momento tão importante da nossa vida, que estamos chegando a maturidade refletindo sobre tudo na vida e mudando… começamos então agora, outra etapa da nossa vida.

Ele nasceu neste domingo (dia lindo) ás 10:01 horas meu primeiro netinho… Bem vindo meu querido netinho João Pedro! Foi numa cesariana que ele chegou… com 51 cm e 3.855 kilos… forte e muito lindo! Seja bem vindo á nossa família… Você estava sendo muito esperado e desejado! E já é muito amado por todos nós… Muitos de nós assistimos emocionados a sua chegada ,pela janela da maternidade Pro Matre em São Paulo…

IMG_3956 Chegou ao mundo, cheio de saúde. Curioso… querendo conhecer tudo e a todos… Seus olhinhos abertos e atentos á tudo o que acontecia ao seu redor… ouvindo com atenção as vozes… são muitas novidades, minha vovó! Veio muito cabeludinho, com as bochechas rosadas e um charme cativante de quem já sabe muito bem que é muito amado. Dorme agora tranquilamente…

Estou muito emocionada até agora… participei de tudo assistindo pela janela da sala de parto na maternidade… cada momento… É uma emoção única… indescritível! Obrigada meu Deus, por este presente maravilhoso! É uma benção…ser avó, sou muito grata…

 

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Como é maravilhoso ser avóAcreditem, é tão extraordinário quanto ser mãe. As vezes me parece melhor ainda… duplicando o sensação de ser mãe, penso.  

Curiosa à nova experiência de ser avó, percebo que a espiral da vida deu uma volta completa. Um novo ciclo se inicia… a família aumenta e fica mais unida e mais feliz ainda! Gratidão por tido esta benção, neste momento da minha vida em que a maturidade vem chegando de mansinho e venho refletindo muito sobre a minha vida…

É necessário então agora pensar sobre o que é ser avóque avó eu quero ser? Já vou dizendo que estou “babando”… sou uma vovó coruja assumida!!!

Quero deitar e rolar muito com você meu netinho…. dar mil bejinhos… brincar muito…  mas muito mesmo… e contar mil historinhas de livros e da vida… Tenho tanto pra te contar, quero compartilhar tudinho com você… todas elas. Vamos rir e se emocionar muitoooo, tenho certeza! Ainda vamos nos divertir muito, você verá meu netinho querido… e vou logo te avisando que já sou sim uma avó muito feliz e coruja.

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Bem vindo ao mundo meu querido. Vovó te ama muitooooo.

  

EU VOU SER AVÓ… PELA PRIMEIRA VEZ… QUE FELICIDADE!!!

IMG_2742“Avós são mágicos, em qualquer tempo eles trazem de volta os sabores da infância…”    Autor desconhecido

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Quero partilhar com os meus amigos a alegria que estou sentindo já há algum tempo desde que recebi a notícia (março/ 2015) de que vou ser avó de um lindo menininho…  Vai ser meu primeiro netinho… Estou muitooooooo feliz! “Inexplicável explicar a magia que é quando descobrimos que vamos ser avós“, digo á vocês.

Respiro profundamente e penso como tudo está passando rápido demais… parece que foi ontem quando vi o meu filho pela primeira vez… á 33 anos atrás. Lembro- me do seu parto… dos meus “medos”… das minhas “ansiedades”… e da minha “alegria” que foi o seu nascimento… uma emoção muito forte que jamais esquecerei. Tudo eram lindas e novas descobertas.

Recebi a notícia da gravidez de minha nora quando estava bem no comecinho e quis acompanhar tudo de pertinho…  junto com meu filho e minha nora. Sinto uma gratidão enorme por ter tido esta oportunidade na minha vida. Fomos acompanhando semana a semana o crescimento e desenvolvimento dele, nosso João Pedro…

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IMG_3309Tanta tecnologia atualmente temos, que recebíamos informações precisas de como estava caminhando tudo durante a gestação. Santas ultrassonografias!Fomos vibrando juntos com cada novidade que surgia. Emoções! Meu neto vai ser filho de meu filho mais velho, que para mim ainda é uma criança, grande… (a meus olhos sempre continuará a ser “uma criança”)… Agora, prestes a se tornar pai. Vai formando a sua família! “Neto” é uma emoção única… uma alegria inexplicável… Uma expectativa nova dia a dia.

IMG_2776E eu, avó de primeira viagem… início a caminhada por essa nova e longa etapa de minha vida. Uma etapa maravilhosa… tão esperada e desejada…. que vem recheada de novos sentimentos…  que ainda vou descobrir…

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Sempre escutamos que ser avó é ser mãe pela segunda vez, porém com mais sabedoria e experiência… e menos obrigações e cobranças”… e eu concordo plenamente com isso.

Ser avó pela primeira vez será um marco definitivo na minha vida, vou querer curtir muito… cada momento… e ser uma vovó bem coruja! Daquelas que deitam e rolam… e brincam muito…
bebes_048Desde que recebi esta notícia, não paro de imaginar  como será nosso bebê… mas sei que  João Pedro, meu neto é um bebê muito desejado… querido… e muito amado… que vou cobrir de beijos e dar muito amor por toda a minha vida! E depois também rsrsr.

Será o primeiro neto e bisneto e da nossa família… Assim como meu filho foi… A família inteira está numa expectativa grande! E em breve estará aqui conosco.

Saber que serei avó… é ter a certeza de que o amor que eu plantei um dia continuará dando frutos. “Florindo minha semente“! Que este amor se reproduza para dar continuidade à vida, evoluindo e acontecendo…  é o ciclo da vida em movimento acontecendo… esse milagre da vida é simplesmente maravilhoso! Sinto-me muito grata por estar vivendo este milagre.

Leia também: https://oterceiroato.com/2015/11/01/meu-neto-nasceu-feliz-demais/

 

19 CONSELHOS PARA DEPOIS DOS 60

Acredito que depois dos 60 anos, podemos repensar uma série de questões, conheça as “19 Regras Básicas” que podem mudar nossa vida, são excelentes!

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  1. É hora de usar o dinheiro que você economizou toda sua vida.
    Usá-lo agora e não guardá-lo para que não desfrutem os que não conhecem o sacrifício de havê-lo conseguido, geralmente pessoas que nem sequer são da família: genros, noras, sobrinhos. Recorde-se que não há nada mais perigoso que um genro com ideias. Cuidado: não é época para aplicações por maravilhosas que pareçam, estas só lhe trarão angustias e esta época é para ter muita paz e tranquilidade.
    2. Deixe de preocupar-se com a situação financeira de filhos e netos.
    Não se sinta culpado de gastar seu dinheiro consigo próprio. Provavelmente, você já lhes ofereceu o que foi possível na infância e juventude como uma boa educação. Agora, portanto, a responsabilidade é deles.
    3. Já não é época de sustentar a ninguém de sua família.
    Seja um pouco egoísta, mas não usurário. Tenha uma vida saudável, sem grandes esforços físicos. Faça exercícios físicos moderados (por exemplo, andar regularmente) e alimente-se bem.
    4. Compre sempre o melhor… no final é tudo para você.
    Recorde-se que nesta época, um objetivo chave é gastar o dinheiro com você, com seus gostos e caprichos e os de sua parceira. Depois de morto o dinheiro só gerará ódios e rancores. Nada de angustiar-se por pouca coisa. Na vida tudo passa, sejam os bons momentos que devem ser recordados, sejam os maus que devem ser rapidamente esquecidos.
    5. Independentemente da idade, mantenha vivo o amor sempre.
    O amor à sua parceira, o amor à vida, o amor ao teu próximo.
    6. Esteja sempre limpo, tome um banho diariamente.
    Seja vaidoso. Frequente o barbeiro, faça as unhas, vá ao dermatologista, ao dentista, use perfumes e cremes com moderação. Mesmo que agora você não seja elegantíssimo, seja pelo menos bem-cuidado. Esteja de bem consigo mesmo.
    7. Nada de ser muito moderno, tente ser clássico. É triste e dá pena ver gente idosa com penteados e roupas feitas para jovenzinhos. Escolha com cuidado.
    8. Mantenha-se sempre atualizado.
    Leia livros e jornais, ouça o rádio, veja bons programas na TV, visite a internet com boa frequência, envie e responda “e-mails”, utilize-se das redes sociais, mas sem afobação… nem criar vício com elas.
    9. Respeite a opinião dos jovens apesar de que às vezes podem estar equivocados.
    Muitos deles estão melhor preparados para a vida do que nós estávamos quando tínhamos a sua idade.
    10. Jamais use a expressão “Em meu tempo”.
    Seu tempo é hoje, não se confunda!!! Está certo recordar o passado, mas com nostalgia moderada e feliz de havê-lo vivido. Viva o agora plenamente!
    11. Não caia na tentação de viver com os filhos ou netos.
    Ainda que de vez em quando vá alguns dias como convidado, respeite a intimidade deles, mas especialmente a sua. Se lhe falta sua companheira, consiga logo uma empregada que o acompanhe e colabore com as tarefas de casa e só tome esta decisão quando não puder dar mais conta de si ou que o fim esteja bem próximo.
    12. Pode ser muito divertido conviver com pessoas de sua geração.
    E o mais importante, não dará trabalho a ninguém. Mas aproxime-se de gente positiva e alegre, nunca com “velhos amargurados”. Otimismo é muito importante em qualquer época da vida, especialmente agora.
    13. Cultive um passatempo.
    Pode viajar caminhar, cozinhar, ler, dançar, criar um gato, um cão, cuidar das plantas, jogar cartas, golfe, navegar pela internet, pintar, ser voluntário em uma ONG, ou colecionar algo. Faça o que gosta e o que seus recursos permitam. Começo já.
    14. Aceite todos os convites.
    De batizados, colação de grau, aniversários, bodas, conferências… Visite museus, vá ao campo… o importante é sair de casa por um tempo. Mas não se aborreça se não lhe convidam porque às vezes não se pode. Com certeza quando você era jovem tampouco convidava seus pais para TUDO.
    15. Fale pouco e escute mais.
    Sua vida e seu passado só interessam a você mesmo. Se alguém lhe perguntar sobre estes assuntos, seja breve e procure falar de coisas boas e agradáveis. Conte com otimismo. Jamais se lamente de algo.  Fale em tom baixo e com cortesia. Não critique nada, aceite as situações como elas são. Tudo é passageiro.
    16. As dores e as doenças estarão sempre presentes.
    Não as torne mais problemáticas do que são, falando sobre elas. Trata de minimizá-las. Afinal, elas afetam somente a você e são problemas seus e de seus médicos. Lastimando-se nada conseguirá, asseguro.
    17. Ria, ria muito, ria de tudo.
    Você tem sorte, você teve uma vida, uma vida longa e a morte será apenas uma nova etapa incerta, assim como foi incerta toda a sua vida.
    18. Não se preocupe do que digam, menos ainda do que pensem de você.
    Se alguém lhe disse que agora você não faz nada de importante, não se preocupe. O mais importante você já fez: você e sua história, boa ou má, já passaram. Agora trata-se de passar uma fase, a mais dourada, aprazível e feliz que lhe seja possível. Viva com plenitude!
    19. Permaneça apegada a religião apenas o necessário, não mais.
    Rezando e implorando todo o tempo como um fanático, nada conseguirá. Se você é religioso, vivencie intensamente, porém sem ostentação. O bom é que “em breve, poderá fazer seus pedidos pessoalmente”… hehehehehe…..

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           E lembre-se: “SOMOS O QUE FAZEMOS, MAS SOMOS, PRINCIPALMENTE, O QUE FAZEMOS PARA MUDAR O QUE SOMOS!”

Fonte: http://cvssemprejovens.blogspot.com.br/

REDES SOCIAIS AJUDAM IDOSOS A MANTER MENTE ATIVA.

Especialistas e gente da terceira idade comentam os benefícios de manter um círculo social amplo.

“Eu não tenho idade. Tenho vida.” (Vânia Toledo)

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Quem acha que Facebook, Twitter e tantas outras redes de relacionamento são apenas para jovens deve repensar essa opinião. Os muitos idosos que já descobriram as redes sociais mantêm a mente sã e um círculo social bem mais ativo.

Especialistas e membros da terceira idade comentaram, no Dia do Idoso (01), que os benefícios são muitos e vão desde a manutenção de conexões cerebrais em melhor estado até ter com quem conversar sobre problemas pessoais que não desejam que a família se envolva.
“A segunda coisa que faço todos os dias é ligar o computador e acessar Facebook. A primeira é acordar”, diverte-se a dona de casa Licínia Vaz Fernandes, 59 anos. Além de já acordar conectada, ela também vai dormir pensando que pode ter um recadinho no computador que ela ainda não leu. Faz questão de ressaltar, porém, que se precisar ficar sem acessar seus perfis, consegue. “Tem que ser saudável. Mas eu confesso que gosto mesmo. Encontro muitos amigos do passado e faço muitos outros novos”, diz a dona de casa.

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 Curta a página do delas no facebook e siga no twitter
“O idoso não pode abrir mão de ter amigos e de cuidar da saúde. São duas coisas muito importantes para ter uma boa velhice”, observa a psicóloga clínica e psicanalista pela Sociedade Brasileira de Psicanálise de São Paulo (SBPSP) Blenda de Oliveira. Usar as redes sociais, além de dar a possibilidade de fazer e manter amizades virtuais faz com que os idosos sejam desafiados a aprender coisas novas, já que precisam estar sempre sintonizados com as mudanças constantes que as redes fazem em seus sites.
O médico geriatra e responsável pelo laboratório de análises clínicas do Hospital Santa Virgínia, Dr. Alexandre Fortini explica que o círculo social feito pessoalmente ou através das mídias sociais, além de beneficiar a saúde mental do idoso, também fornece suporte para um período de perdas. “A terceira idade é um período onde você perde amigos e familiares. Ter amigos ajuda a encarar e aceitar melhor essas perdas”.
LiniciaLicínia entra na internet assim que acorda, e já encontrou muitas de suas amigas virtuais.

Com mais de 30 mulheres

Licínia conta que suas amizades virtuais a ajudam com os problemas cotidianos. “Como sempre fui de manter amizades, tenho com quem conversar. Poder ligar para um amigo ou entrar no MSN para bater-papo é muito bom, principalmente quando temos alguns problemas e precisamos de ajuda sem envolver a família em tudo. Eu também aconselho muito meus amigos, eu ajudo mesmo.”
Antes de se aventurar a mexer no computador, a dona de casa conta que tinha “pavor da flecha do mouse” e que não sabia que poderia gostar tanto de ficar conectada. “Até aniversário o site lembra para mim. Adoro parabenizar meus amigos pelo Facebook. Aliás, cada dia que passa gosto mais de usar redes sociais. Já chegamos a reunir um grupo de mais de 30 amigas do Face para nos encontrarmos. Foi muito bom”, conta deixando claro a importância que dá para o contato pessoal.
A administradora de empresas Walderez Santos Balieiro, 66, também é adepta dos amigos virtuais. “Não vivo sem meu computador. Como a gente é muito atarefada, nem sempre conseguimos ligar ou encontrar pessoalmente. A internet é mais rápida e conseguimos estar sempre presentes de alguma forma na vida de todos que gostamos. E também a internet obriga a gente a usar bastante a mente. Eu, por exemplo, gosto de sempre estar ocupada”.
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Mente e corpo
“Atualmente sabe-se que a leitura frequente de jornais, revistas ou sites, participar de redes sociais, fazer palavras cruzadas, frequentar aulas em faculdades da terceira idade ou o aprendizado de línguas estrangeiras ajudam a manter conexões cerebrais em melhor estado”, afirma Alexandre. O médico também aconselha associar essas experiências à prática de atividades físicas para uma boa velhice. Tudo isso faz um trabalho preventivo.
“O contato físico nunca poderá ser menosprezado. Manter amigos pelo computador é ótimo, mas precisamos também estimular os idosos a terem contato com outras pessoas no dia a dia”, afirma Blenda.
É exatamente disso que Roy Burns, 70, não abre mão. Ele faz ginástica há cinco anos e não consegue ficar longe da academia por muito tempo. “Eu vou à academia de segunda a sábado. Se chove, vou mais de uma vez por dia. Ser bem orientado por um personal trainer fez toda a diferença para mim”, afirma Roy, que agora trabalha melhor, com treinos específicos, cada uma de suas necessidades como equilíbrio e flexibilidade.
Os resultados aparecem nas atividades cotidianas. O americano, que mora há mais de 40 anos no Brasil, conta que adora tomar uma cervejinha e consegue levantar 24 latinhas sem fazer muito esforço. “Vou ao supermercado e consigo pegar o pacote sem ajuda e sem fazer tanto esforço. Também é mais fácil sentar e levantar sem apoio. Além disso, sinto uma grande melhora na minha postura.”
“O idoso precisa dos mesmos cuidados que qualquer pessoa”, diz o instrutor e personal trainer David Coimbra. “Os alunos mais velhos são excelentes. São mais assíduos, observadores e interagem bastante com outras pessoas. Acho que tem um pouco de gostar do contato humano, de fazer amigos. Isso é bem presente no aluno da terceira idade”, afirma.

Fonte: http://delas.ig.com.br/comportamento/redes-sociais-ajudam-idosos-a-manter-mente-ativa/n1597250328612.html

FILTRO SOLAR! (SUNSCREEN) .

“A vida é demasiado curta para nos permitir interessar-nos por todas as coisas, mas é bom que nos interessemos por tantas quantas forem necessárias para preencher os nossos dias” .  Bertrand Russell.

livre

Tem um vídeo que me toca muito… “todas” as vezes em que eu assisto… Descubro um mundo melhor!

Continua a me inspirar sempre… trazendo novas reflexões mais profundas… com recordações de momentos vividos… muito deles inesquecíveis…. Então, vai dando uma saudades… Também vai renovando as minhas esperanças no futuro… Mexe muito com todas as minhas emoções… Sempre é bom reviver!

Além de tudo, traz um otimismo em relação ao que vivemos e ainda vamos viver… me deixando com a sensação de que vivi intensamente cada período da minha vida…. e que estou de bem com a vida!  

Sugiro que você assista  ao vídeo …    “Filtro Solar (Sunscreen) – Legendado”

É importante saber que a origem desse texto remete ao jornal americano Chicago Tribune, em uma crônica de autoria da colunista Mary Schmich, publicada em 1º de junho de 1997 e originalmente entitulada “Advice, like youth, probably just wasted on the young” [Conselhos, assim como juventude, provavelmente desperdiçados pelos jovens].

Espero que vocês gostem.