TAG 8 COISAS …

17 de fevereiro de 20163 de maio de 2016 Bia Perez8 Comentários

“Eu sou um bocado sensível demais…”. Clarice Lispector.

Respondendo ao meu primeiro rsrsrs… TAG: 8 COISAS….Quem me indicou para essa TAG foi o Blog Charme Haut. Este TAG não possui regras. Muito obrigada pela indicação.

8 COISAS PARA FAZER ANTES DE MORRER

Viajar muitoooo conhecendo os diferentes lugares do mundo;
Conviver o máximo que der com amor, carinho, atenção… e em paz com toda a família… respeitando as diversidades;
Perdoar de corpo e alma;
Viver intensamente… bem e com qualidade de vida, melhorando cada vez mais os meus hábitos (alimentação, bem estar, interação…);
Aprender… reaprender…com os meus desafios cotidianos… sabendo “apreciar” todas as minhas experiências. Descobrir o lado bom delas;
Continuar a ter coragem de “mudar de rumo”, sempre que necessário… acreditando em mim… e não desanimando perante os obstáculos;
Doar-se à quem precisar;
Agradecer sempre!

8 COISAS QUE EU AMO…

Minha Família: marido, filhos, enteados, neto, mãe, irmãos e cia…;
Meus Amigos;
Viajar.. viajar… e viajar… conhecendo o mundo… novos lugares e suas culturas;
Estudar e aprender sempre… muitas coisas novas: línguas, história, geografia, política… e com as crianças;
Respeitar a natureza e todas as diversidades;
Falar, escutar… e refletir sobre diferentes assuntos. Interagir com as pessoas;
Minha paciência de JÓ…;
As crianças com sua inocência e sinceridade.

8 COISAS QUE EU FALO…

Oi e Tchau;
Oh my god;
Partiu… Fui;
Cadê a chave?
Só que não;
Tô chegando;
Isso vai dar m…;
Caramba!.

8 MAKES/ROUPAS…

Jeans: shorts, calças e minissaias;
Camisas, camisetas e regatas: brancas ao bege (nude/off-white);
Acessórios simples: cintos, echarpe, brincos e colar com pingentes;
Óculos de sol;
Havaianas e Alpargatas;
Vestido longo/ longuete bem simples e despojados;
Makeup básica;
Lingerie confortável e sexy.

8 COISAS/OBJETOS QUE NÃO VIVO SEM…

Meu Blog;
Internet;
Celular;
TV;
Óculos de grau;
Livros;
Caneta e papel;
Repelente.

8 BLOGS PARA RESPONDER ESSA TAG…

Gil do Blog Casuísmo, com suas lindas crônicas; https://casuismo.wordpress.com/
Janaina do Blog Coisasamveis ,com suas resenhas de livros; https://coisasamveis.wordpress.com/
Mayara do Blog A louca do café, descrevendo tão bem sobre sentimentos e comportamentos; https://loucadocafe.wordpress.com/
Juliana do Blog Fabulonica, com sua incrível fabrica de textos e sonhos; https://fabulonica.wordpress.com/
theroseblackcleir do Blog Psicologia Contemporaneidade, convidando-nos a pensar e pensamentos; https://psicologiacontemporaneidade.wordpress.com/
Blu Paz do Blog Bhush cor de rosa, apaixonada por beleza, livros, filmes e séries; http://blushcorderosa.com.br/
Pamela do Blog Pauta Feminina, que adora aprender algo novo; http://pautafeminina.com/
Esposa do Blog Esposa perfeita, vamos passeando pelo cômodo da casa e vendo posts de todas as áreas e assuntos de família; https://esposaperfeita.wordpress.com/

É isso aí, espero que gostem … quero ver o de vocês, me avisem quando responderem. Bjs

PERDEMOS QUANDO…

10 de fevereiro de 201614 de janeiro de 2016 Bia Perez2 Comentários

“Há muita coisa a dizer que não sei como dizer”. Clarice Lispector.

Na vida estamos sempre ganhando e perdendo… Mas existe alguma coisa que torna as coisas diferentes… melhores eu diria… São as nossas “atitudes” perante as nossas perdas que fazem toda a diferença! A maneira como reagimos e enfrentamos os problemas e desafios da vida… Coragem e positivismo são tudo que precisamos para começar a mudar as coisas.

Aprendi que são as perdas que nos fortalecem… nos impulsionam para frente… nos fazem muitas vezes mudar de rumo… fluindo novas energias… e passamos a enxergar então uma nova direção. A vida vai abrindo novas portas, e vamos nos reencontrando… Tudo passa! E acreditem em mim, melhoram muito…

Não tenham medo… espantem ele…. que são capazes de nos paralisar… Sua coragem dará a força necessária para sair desta com louvor. Leia:

Nos preocupamos tanto com um futuro incerto…

… e deixamos de vivenciar coisas essências.

Pensamos em um vida perfeita…

… e perdemos a experiência de viver o aqui o agora.

Pensamos em ter o verdadeiro amor…

… e deixamos simplesmente de amar quem esta a nossa frente.

Pensamos em ser alguém no amanhã…

… e deixamos de ser o que realmente somos.

Pensamos em ter tanto e tudo…

… e perdemos o que existe de maior;

E continuamos a perder…

… quando não olhamos nos olhos…

… perdemos quando não tocamos…

… perdemos quando não sorrimos…

… perdemos quando não falamos…

… perdemos quando não nos emocionamos…

… perdemos quando não vivenciamos…

… perdemos quando não experimentamos…

… perdemos quando não sonhamos…

… perdemos quando nos traímos…

… perdemos quando nos afastamos de nossas verdadeiras raízes…

Perdemos tudo quando nos afastamos de nós mesmos…

… quando não nos amamos…

… esta é a maior perda…

… quando nos perdemos de nós…

Este é o maior vazio…

Quando nos perdemos de nós mesmos!

Fonte: http://coachmariagentile.com.br/2013/06/perdemos/

APRENDENDO… E REAPRENDENDO… SEMPRE…

5 de fevereiro de 201614 de janeiro de 2016 Bia PerezDeixe um comentário

“Atitude é uma pequena coisa que faz uma grande diferença.” Clarice Lispector .

Na vida estamos sempre aprendendo… e reaprendendo. O importante é acreditar em nós mesmos… refletir sobre as coisas que nos acontecem… empurrar nossos medos, que nos paralisam… e seguir em frente.

Quando temos amor no “coração” e estamos em “paz” conosco mesmo… somos capazes de enfrentar qualquer desafio… e superar tudo.

É bom lembrarmos que algo sempre acontece, querendo ou não… onde teremos que aprender… Quando demoramos muito… vem a vida e nos empurra… nos dá um susto… para sairmos desta zona de conforto e fazer-nos nos mexer… Vamos crescendo e amadurecendo. As mudanças são muitas vezes difíceis… mas são necessárias… sabemos disso. Cada vez mais vamos aprendendo… e reaprendendo… Leia:

Aprendi a ter uma leitura diferente das pessoas que por alguma maneira transitaram e transitam em minha vida.
Aprendi a não ter rigidez para entender, compreender, aceitar e entregar…
Aprendi que tudo tem seu percurso, seu curso, seu tempo seu uso…
Aprendi que tudo aquilo que não for verdadeiro um dia por algum simples motivo irá dissolver, soltar, desmanchar, transformar, mudar e transmutar…
Aprendi que a mesma mão que um dia te acaricia talvez em outro dia não irá te tocar mais…

Aprendi que a mesma voz que falava doce um dia talvez se torne áspera…

Aprendi que o mesmo olhar que um dia brilhava no outro pode se tornar frio e indiferente.
Aprendi que somos impermanentes, mutantes, inconstantes…

Mas aprendi que quando somos verdadeiros nos nossos sentimentos…

… quando aprendemos amar de forma livre…

… quando realmente somos reais com nossos anseios, vontades, desejos, persona…

o outro torna-se um acréscimo não uma ameaça…

… um compartilhar não uma partilha…

… uma união verdadeira…

Que torna-se duradoura…

… que torna-se intensa…

… que se faz presença e

… se alimenta pelo simples fato de ser e amar.

Fonte: Texto Gentile Maria – Coach Maria Gentile –https://www.facebook.com/coachmariagentile/ – www.coachmariagentile.com.br

USP OFERECE 4.500 VAGAS EM CURSOS PARA MAIORES DE 60 ANOS.

3 de fevereiro de 20161 de abril de 2016 Bia Perez1 comentário

“Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado.” — Roberto Shinyashiki.

O programa “Universidade Aberta à Terceira Idade” da USP- Universidade de São Paulo- realizada na capital e nos campi do interior ( Bauru, Piracicaba, Pirassununga, Ribeirão Preto e São Carlos) , está oferecendo 4500 vagas divididas em disciplinas regulares, oferecidas nos cursos de graduação da USP, e atividades complementares, que englobam cursos, palestras, excursões, práticas esportivas e didático-culturais.

Os interessados não precisam ter vínculo com a universidade e devem ter mais de 60 anos. Mas é importante saber que mesmo depois de concluir o curso o aluno da UATI não terá um diploma regular da USP, somente um certificado de conclusão.

Todas as modalidades são gratuitas, mas cada uma tem o prazo de inscrição vinculado a grade de programação da sua faculdade ou curso, assim é preciso procurar com atenção as datas de inscrição, horários e locais de inscrição, saber se está nas disciplinas regulares ou atividades complementares.

As inscrições para disciplinas regulares serão no período de 1 a 5 de fevereiro de 2016 − Vagas limitadas disponíveis por ordem de chegada. As disciplinas regulares seguem o Calendário de Graduação, com início em 15 de fevereiro e término em 30 de junho de 2016.

As inscrições para as atividades da Escola de Artes, Ciências e Humanidades (USP Leste), o período de inscrições será de 26 a 28 de janeiro de 2016, também por ordem de chegada.

As inscrições para as atividades complementares dependem do calendário de cada unidade, portanto, é imprescindível observar as informações no catálogo.

Mercado de Trabalho para quem tem 50 anos ou mais, História Medieval, Letramento Digital: inclusão digital do adulto idoso e Ecologia do Mar Profundo são algumas das 534 atividades disponíveis para inscrição em todos os campus da USP nesse semestre. Algumas disciplinas exigem pré-requisito, em função das condições de acompanhamento do curso, mas para a maioria nada é exigido.

O programa é uma iniciativa da Pró-Reitoria de Cultura e Extensão Universitária da USP e é realizada pelo Núcleo de Direitos da USP.

Todas as informações sobre as atividades podem ser obtidas no catálogo, que está disponível para visualização ou download no link http://e.usp.br/58d.

Em caso de dúvida, entre em contato com a unidade responsável pelas atividades ou com a coordenação do programa, pelo telefone (11) 3091-9183, das 8h30 às 12h e das 13h30 às 17h, ou pelo e-mail 3idade@usp.br. e http://www.usp.br/prc/programas/3idade/inscricoes.php

Pró- Reitoria de Cultura e Extensão Universitária S.P. – Endereço: Rua da Praça do Relógio, 109 / Térreo/ Edifício Anexo 1 CEP: 05508-050 / Cidade Universitária/ São Paulo/ S.P.

Fonte: http://www.50emais.com.br/historiadevida/usp-oferece-4-500-vagas-em-cursos-para-maiores-de-60-anos/ e

http://www5.usp.br/servicos/programa-universidade-aberta-a-terceira-idade/

ERRAR É O PRIMEIRO ACERTO.

1 de fevereiro de 201628 de janeiro de 2016 Bia Perez7 Comentários

“Se você quer os acertos, esteja preparado para os erros”. Carl Yastrzemski

Se tivesse uma receita pronta, seria fácil e todo mundo teria a vida dos seus sonhos… “Felizes para sempre!”. Mas, sempre estamos vivendo e aprendendo. Fácil não é, mas existem algumas coisas, que adaptadas para a sua realidade, podem te ajudar. Reflita:

As escolhas da vida!
– Mestre, como faço para me tornar um sábio?
– Boas escolhas.
– Mas como fazer boas escolhas?
– Experiência, diz o mestre.
– E como adquirir experiência, mestre?
– Más escolhas.

Sim, é isso que vai acontecer antes de você chegar onde quer que você pretenda chegar… No caminho do sucesso, nas suas metas e nos seus sonhos…

Antes de você conquistar o que almeja… você vai errar sim, muitas vezes! Vai desviar- se do caminho… vacilar… mudar de rumo… rever… e refletir sobre tudo! Assim vamos crescendo e amadurecendo. Isso é a vida!

Benditos sejam esses vacilos, eles são mais úteis e necessários do que imaginamos. Dúvidas e intuição sempre aparecem… e consideramos todas as possibilidades. Medo de agir… e de como fazer, nos angustiam… e algumas vezes nos paralisam. Mexa-se.

Melhor saber agora que sempre “somos nós que temos que fazer as nossas escolhas”… e não deixar na mão de ninguém a sua vida. Perceber que somos os únicos responsáveis pelas nossas escolhas… às vezes demora, mas é necessário.

Temos 50% de chance de estar acertando ou aprendendo com nossos erros… de uma maneira ou outra sempre ganhamos algo. Mas, tudo vai depender da maneira como encaramos nossos erros… e nossos acertos… O olhar de positivismo e o pensar no que eu devia aprender com tudo isso nunca deve nos abandonar e vai fazer toda a diferença.

Afinal de contas, o que seria de uma vitória, sem o gostinho de ser realmente conquistada? Seríamos felizes se tudo viesse rápido e fácil até nós? Qual valor isso teria pra você?

Augusto Cury alguma vez disse: “A sabedoria de um homem não está em não errar e não passar por sofrimentos, mas no destino que ele dá aos seus erros e sofrimentos”. Essa é a grande tacada de mestre.

Se você errou, se está longe do caminho que tinha planejado, cansado demais pra focar no objetivo. PARA! Respira, e pense comigo. Não importa o que aconteceu, talvez não faça sentido você gastar tanta energia para procurar um “retorno”, ou ainda, “descobrir onde errou”. Quero que você termine esse texto, e pense em tudo que você aprendeu até agora.

Ou vá lá, persista! Corra atrás de seus acertos, se errar novamente: Aprenda mais. Apenas, não desista!

Fonte: http://umpalpite.com.br/2016/01/09/errar-e-o-primeiro-acerto/

FALAM… MAS…

29 de janeiro de 201614 de janeiro de 2016 Bia Perez1 comentário

Falar é mais fácil do que fazer… Temos que aprender a escutar a voz do coração… há entender as entrelinhas e as palavras não ditas… o que esta por traz delas! Quanto mais vamos envelhecendo, parece-nos um pouco mais fácil… se escutarmos prestando atenção e olhando dentro dos olhos das outras pessoas… Não nos acostumamos a fazer isso…a olhar para o outro nos olhos… só olhamos na boca! Esta é a mais importante das aprendizagens nossas… tudo começa e termina sempre com o dialogo. Leia…

“Depois que aprendi a pensar por mim mesma, nunca mais pensei igual aos outros”. Clarice Lispector.

Há muita mais coisa por traz de qualquer palavra… palavras

Falam de entrega, mas não sabem o que é se doar…
Falam de saudade, mas não se fazem presentes…
Falam de dor, mas não percebem o quanto machucam…
Falam de felicidade, mas estão longe de serem felizes…
Falam de plenitude, mas não sabem expandir o essencial…
Falam de presença, mas vivem na ausência…
Falam de necessidades, mas não são sensíveis para entender a necessidade do outro…
Falam de se doar, mas vivenciam o egoísmo…
Falam que querem ser ouvidos mas não sabem escutar…
Falam que precisam ser amados, mas não sabem amar…
Falam de prazer, mas não sabem tocar…
Falam da sua importância… até que a prioridade pessoal seja maior…
Falam que é para sempre, mas as atitudes mostram que é só para o agora…
Falam de união, mas cada vez se distanciam mais…
Falam de verdades, mas vivenciam mentiras…
Falam do espiritual, mas vivem no ego existencial…
Falam de desapego… e vivem só a matéria…
Falam…simplesmente falam…pelo fato de simplesmente falar…
Enquanto a fala não for à verdadeira ação… de nada adiantara falar;

… talvez calar seja mais nobre do que simplesmente falar!

Fonte:Texto: Falam… escrito por Coach Gentile.

O PRÊMIO DARDOS.

27 de janeiro de 20161 de maio de 2018 Bia Perez15 Comentários

“Apesar de sagaz, não compreendo realmente o que está me acontecendo.” Clarice Lispector.

O Prêmio Dardos é uma espécie de selo virtual criado em 2008 pelo escritor Alberto Zambade, autor do blog Leyendas de “El Pequeño Dardo” El Sentido de las Palabras. Ele selecionou e indicou o selo a quinze blogs que ele considerou merecedores do prêmio, os quais também indicaram outros 15 e assim sucessivamente, criando uma imensa corrente na internet.

dardo prc3aamio-dardos

O objetivo do Prêmio Dardos é reconhecer os esforços de blogueiros, a cada dia, para transmitir princípios culturais, éticos, literários, pessoais etc., manifestando a criatividade através de seus pensamentos presentes em suas palavras e textos.

Regras do Prêmio Dardos:

Indicar 15 blogs que preencham os requisitos para receber o prêmio;
Exibir a imagem do selo;
Linkar o blog de quem recebemos a indicação;
Avisar aos blogs escolhidos.

Fiquei muito feliz por ter sido indicada pelo Adalberto Matos do Blog “Bora Viver”, que é um blog perfeito! Preenche todos os requisitos para receber o prêmio. Muitas vezes fala com palavras escritas outras… somente com imagens…. acompanho sempre. Obrigada pela lembrança.

Os Blogs indicados são:

Eu sei que demorei muito pra fazer a indicação… desculpem, mas tudo é muito novo para mim ainda… Beijos e abraços para todos!

DELÍCIAS MADURAS.

25 de janeiro de 201614 de março de 2018 Bia PerezDeixe um comentário

“Não me apego a respostas, são as minhas perguntas que me movem”. Erick Tozzo.

Maturidade acalma. Traz sossego. Nos livra de melindres.

Gente madura olha nos olhos.

Não faz chantagem emocional nem sufoca com suas carências. Gente madura compreende, não cria caso, não age pra atingir nem faz uso de indiretas.

Aliás ser maduro é ser direto, objetivo.

É respeitar a opinião alheia pois quer que a sua também seja respeitada.

É aprender com os erros, ao invés de paralisar com eles.
É ouvir mais do que fala e escutar com atenção, pois é assim que procede o aprendizado.

Gente madura ri de si mesma pois sabe que o sorriso é a chave para muitas portas que a vida nos apresenta.

Sabe que o bom humor é chique, que gente feliz brilha, sem precisar de Sol.

E sabe também que alegria de verdade não se forja, se exercita com as próprias dificuldades da vida.
Gente madura sabe o que é ser feliz.

Anda devagar, por que já teve pressa e percebeu que ela não é só inimiga da perfeição.

Gente madura sabe que a pressa faz passar despercebido o que realmente nos ilumina o coração. Escrito por Erick Tozzo.

Fonte: http://pensador.uol.com.br/autor/erick_tozzo/

ESTAR DISPONÍVEL… SABER APRECIAR E AGRADECER… POR TUDO QUE RECEBEMOS…

22 de janeiro de 201614 de janeiro de 2016 Bia Perez2 Comentários

“Palavras até me conquistam temporariamente, mas atitudes me ganham sempre”. Clarice Lispector.

Muitas vezes corremos tanto de um lado para o outro… que não percebemos tudo que esta á nossa volta… Perdemos muito e não damos valor merecido. Hoje quero agradecer por tudo que recebo dia a dia…

Estar disponível é estar pronto para receber… é estar presente.
Estar disponível vai além de você ter tempo… é você “olhar nos olhos”, “escutar” quando falam com você…

… é sorrir para tudo que a vida venha te oferecer.
E pensando de maneira mais ampla… recebemos muito mais do que ofertamos.
Recebemos o Ar que respiramos, o Sol que nos aquece, o Vento que nos refresca, a Agua que nos banha.
Recebemos da Natureza as flores, as frutas, o alimento…
Recebemos este corpo, este veiculo sem pagar nada por isso, uma tecnologia perfeita.

Poderia descrever diversas coisas que deixa claro que damos bem menos do que recebemos. Do momento que acordamos ate o momento que dormimos são inúmeras as bênçãos recebidas.

Porem precisamos estar disponíveis para olhar, ver, sentir, perceber… e assim poder agradecer!

Mas como muitas vezes não estamos disponíveis… esquecemo-nos da abundância ofertada.
Estar disponível … é estar em estado meditativo, desperto, aberto, ereto.
Estar disponível… é SIMPLESMENTE ESTAR PRESENTE em qualquer AÇAO…

… em qualquer GESTO…

… em qualquer PALAVRA…

… em qualquer TOQUE…

… em qualquer OLHAR…

É agradecer por tudo que recebemos!

Fonte: Texto Escrito por Coach Maria Gentile – www.coachmariagentile.com.br – https://www.facebook.com/coachmariagentile/

CAMINHAR É UM EXCELENTE EXERCÍCIO, MAS TAMBÉM MERECE CUIDADOS…

20 de janeiro de 201613 de março de 2018 Bia Perez1 comentário

“Os benefícios dependem da disciplina e do objetivo de cada pessoa”. Fernando Melo

Apesar de ser uma atividade de fácil execução, é preciso buscar orientação profissional para saber se você está apto e sobre a intensidade do treino.

“Caminhar” é atividade física mais democrática que existe. Desde que não haja alguma restrição, qualquer pessoa de qualquer idade pode fazer uma caminhada. Para isso, basta usar uma roupa e um calçado confortável de preferência um par de tênis, que seja adequado ao seu tipo de pisada e ir para rua ou esteira.

Além dos benefícios para a saúde que contribuem para a longevidade, pesquisas mostram que essa atividade física combate inclusive a depressão. Apesar de ser uma atividade que parece ser de baixo impacto, é necessário adotar algumas precauções.

OS MELHORES HORÁRIOS PARA TREINAR EM LOCAIS EXTERNOS: A decisão de começar a uma atividade física (caminhar/correr…) já foi tomada. Os tênis, a roupa e os aplicativos já foram escolhidos. Mas eis que surge a dúvida: qual é o turno mais adequado para nosso corpo sair caminhando/ correndo por aí?

Na parte da manhã 7 horas e 9 horas.
Fim da tarde: 17 horas e 19 horas.
Horários em que o sol “castiga” menos.

Fonte: http://www.saudedica.com.br/as-20-dicas-para-quem-vai-comecar- a correr/