Aos 74 anos, Hellen Mirren apostou no conforto para #desfilar na semana de moda de Paris, numa tarde de domingo (30/09/2019).
Descalça, a atriz #veterana cruzou a #passarela com um vestido longo esfoaçante preto e branco, chamando a atenção dos presentes devido a sua simpatia e através de seus pulinhos, encantando a todos.
Foi no desfile da L´oreal Paris que levou também para a apresentação nomes como a cantora Camilla Cabello e as atrizes Andie McDowell e Evan Longoria.
Se eu pudesse escolher gostaria de desfilar assim como ela, jogando todos os padrões convencionais ao vento e mostrando toda a alegria do meu #envelhecer, sem #invisibilidade!
Este texto foi escrito por uma pessoa muito querida😍, que faz 26 anos de casada hoje.
Para os que sonham com um amor duradouro, acredite ele existe e é assim… simples assim!. As pessoas é que complicam algo construído com muito carinho e amor ao longo dos anos… tem muitos momentos bons e outros nem tanto assim, o que importa é que juntos compartilham tudoooo riem, choram, discutem, cedem, dizem SIM e NÃO, brigam, fazem as pazes, se abração, se beijam e se amam.
Parabéns minha irmã e meu cunhado. Amo muito vocês e tenho o previlégio de passar muitas coisas perto de vocês, ajudando nos desafios e brindando nas suas conquistas. Que Deus os abençoe e a sua linda família, que eu tanto amo. Leiam:
Para os casais tão ansiosos em desistir depois que a paixão passa, busque nutri-la… aqui vai um bom incentivo para ajudá-los a não desistir! O compromisso ao longo da vida não é o que a maioria das pessoas pensa. Não é acordar todas as manhãs e tomarem café da manhã juntos… não é abraçar na cama até os dois dormirem… não é um lar limpo, cheio de risos e amor todos os dias, não é namorar diariamente como jovens enlouquecidos e apaixonados… É alguém que te rouba o cobertor numa noite fria, que ronca e te diz duras palavras às vezes. É discordar ou silenciar. É saber perdoar e pedir perdão muitas vezes. É voltar para casa, para a mesma pessoa todos os dias, pois é ela que te ama e se preocupa com você, apesar de tudo, e por causa de quem você é. Trata-se de engolir as palavras, ao invés de dizê-las em voz alta… é comer algo simples, frio e tarde, depois de um dia duro de trabalho. É quando você tem um colapso emocional e o seu amor lhe abraça e diz que vai ficar tudo bem e você acredita nela. Amar alguém nem sempre é fácil, às vezes é difícil, mas é incrível e reconfortante e uma das melhores coisas que você irá experimentar. O amor é espiritual, vai além do nosso entendimento. Se você é abençoado por ter um alguém em sua vida, copie a mensagem acima, anexe uma foto de vocês dois, e publique! Quero ver mais fotos de casais por aí ❤ Já quase 30 anos de muito aprendizado e Amor😍🙏 👨👨👦
Hoje começo a praticar o Tai Chi Chuan… (#taichichuan) tenho namorado já por algum tempo está #artemarcialchinesa, mas como tenho viajado demais fui prorrogando… prorrogando, mas meu médico e meu filho, me deram um ultimato! Começando já!
Agora com uma academia na esquina de casa, me animei, não dá pra empurrar com a barriga por mais tempo. Além de ser uma ótima Academia, de referência em São Paulo e aqui no Morumbi, juntei o útil ao agradável. Super recomendo vocês conhecerem a academia e a fazer uma aula experimental gratuita pra conhecerem melhor esta arte marcial e se identificando, fazendo a inscrição lá na Academia. Vamos lá. Escolhi fazer (#krdojoacademia) aqui http://krdojoacademia.com.br/
Um pouco mais sobre esta arte marcial: Taiji Quan ou Tai chi chuan (tai chi chuã) – Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa, baseada em suaves movimentos circulares que trabalha #corpo, #mente e #espírito.
Além de ser uma #defesapessoal e um treinamento físico completo, é um caminho de busca do #equilíbrio entre o #bemestar #emocional.
Esta arte marcial é caracterizada pela #suavidade, ritmo calmo e #flexibilidade das posturas e movimentos e é utilizada como uma forma de #meditação em movimento.
O Tai Chi Chuan atuando tanto no corpo quanto na mente, com esta prática propõe alcançar o equilíbrio envolvendo todas as partes do corpo: músculos, pulmões, cérebro, coração, respiração e movimentos do corpo. Parece se encaixar em tudo que gosto e preciso rsrsrs.
Seus benefícios:
1. Rejuvenescimento: Tai Chi quando comparando com o caminhada rápida (sobre a #longevidade e a saúde), parece ser uma escolha mais fácil e mais conveniente como exercício de #antienvelhecimento.
2. Acalmar e combater o #estresse: Pode ser praticado como uma meditação em movimento. Os gestos lentos e circulares têm um efeito benéfico no sistema nervoso, #relaxando e reduzindo a tensão.
3. Reduz o nível de açúcar no sangue: O Tai Chi Chuan contribui para baixar o açúcar no sangue e pode beneficiar que tem #diabetestipo2.
4. Abaixa a #pressãoarterial e diminui o #colesterol: O Tai Chi Chuan reduz a pressão alta e o colesterol, através de seus movimentos.
5. Faz bem ao #coração: O Tai Chi Chuan, é benéfico para pessoas com problemas de insuficiência cardíaca.
6. Melhora a #qualidadedosono: Em estudos realizados recentemente mostram que quem pratica teve como resultado e uma melhorara significativa na #qualidadedevida e no aumento da duração do sono.
7. Antidepressivo natural: Confirme os estudos demonstram Tai Chi pode ajudar a melhorar o estado emocional e #psicológico das pessoas.
8. Beneficios para o #celebro e #concentração: Estudos descobriram que aqueles que praticaram esta arte três vezes por semana, durante 40 semanas, apresentaram #melhoriasnocérebro havendo inclusive um aumento no seu volume, que à medida que envelhecemos diminui. O Tai Chi Chuan melhora funções do cérebro como o nível de atenção e concentração, pois estas são necessárias para a realização dos movimentos dessa prática.
9. Faz bem para as articulações: Um estudo realizado no Tufts Medical Center demonstrou que adultos acometidos por #osteoartrite nos joelhos, que praticaram o Tai Chi Chuan duas vezes por semana, apresentaram uma melhoria real em aspectos como dor e função articular.
10. Recuperação após um acidente #vascularcerebral: Eu precisava de que, para começar além da vontade e da minha organização pessoal? Tratei de fazer isto logo no início do ano.
Para aprender a prática do Tai Chi Chuan precisava estar também mais centrada, estável, equilibrada e relaxada, pois estas são as capacidades que com o tempo vão aumentando de quem faz os movimentos desta arte milenar chinesa. Foi o que aconteceu comigo logo depois do período das festas e férias de verão.
Com tantos #benefícios, estou começando agora… e quem sabe você começa também!
Surge mais uma grande perturbação para o nosso mundo atual, em meio a tantas outras… o temido coronavírus, originário da China e já com casos suspeitos no Brasil. O Brasil registrou nesta terça (25/02/2020) o primeiro caso de coronavírus, em São Paulo. Com isso, o Brasil passa a ser o primeiro país da América Latina com um caso confirmado do novo vírus que já matou 2.708 pessoas no mundo.
Mais de 9 milhões de pessoas ainda estão em Wuhan, cidade que é o epicentro do surto da doença e está isolada há uma semana pelas autoridades chinesas (ninguém sai/ninguém entra) como medida para tentar conter a expansão do vírus para o restante do país.
A maior parte dos novos casos e das mortes foi registrada na província de Hubei, cuja a capital é Wuhan. Só na cidade, a Comissão Nacional de Saúde detectou 356 novos casos e confirmou a morte de mais 25 vítimas da doença.
Além da China, outros 17 países nos quatro continentes já registraram casos confirmados de infecção por coronavírus.
Confira o resumo até a manhã desta quinta-feira (30/01/2020)
• 170 mortes na China – a maior parte na província de Hubei, onde fica Wuhan, cidade epicentro da doença
• Nenhuma morte fora da China
• 8.149 casos suspeitos na China
• 80 casos suspeitos em outros 18 países
• Rússia fecha fronteira com China para frear transmissão
• 9 casos suspeitos no Brasil; nenhum confirmado
• Transmissão entre humanos está confirmada
• Taxa de mortalidade é de 2%; na Sars, era de 10%
Atualização de países com casos de coronavírus em 26/02/2020. Onde há casos confirmados de coronavírus. Veja o mapa em tempo real
China (Hong Kong, Macau e Taiwan), Afeganistão, Alemanha, Argélia, Austrália, Áustria, Bahrein, Bélgica, Brasil, Camboja, Canadá, Coreia do Sul, Croácia, Egito, Emirados Árabes Unidos, Espanha, EUA, Filipinas, Finlândia, França, Grécia, Índia, Irã, Iraque, Israel, Itália, Japão, Kuait, Líbano, Malásia, Nepal, Omã, Reino Unido, Rússia, Singapura, Sri Lanka, Suécia, Suíça, Tailândia e Vietnã – (Atualizado às 8h de 26 de fevereiro).
Até esta (26/2) quarta, mais de 80 mil pessoas foram infectadas e 2.708 morreram em decorrência da doença Covid-19. (Número de mortes em cada país abaixo):
China continental – 2715
Irã – 19
Itália – 12
Coreia do Sul – 12
Cruzeiro Diamond Princess – 4
Hong Kong – 2
Japão – 2
França – 2
Filipinas – 1
Taiwan – 1
No Brasil, o Ministério da Saúde confirmou nesta terça-feira (28/01) que investiga os três primeiros casos de suspeita de coronavírus no país. Pessoas mais velhas e gente com problemas respiratórios estão entre o grupo de mais vulneráveis a esse novo vírus.
Leia o artigo do jornal O Globo:
Para especialistas, o coronavírus deve mesmo chegar ao Brasil. E, quando isso ocorrer, o alerta será, principalmente, para idosos, portadores de doenças pulmonares crônicas e outros grupos mais vulneráveis, como pessoas com obesidade severa e que tenham problemas respiratórios, pacientes de outras doenças crônicas e aqueles que tomam medicações imunossupressoras (como pacientes que foram submetidos a transplantes).
— É praticamente impossível impedir a circulação de um vírus que está bem adaptado à transmissão entre humanos, com as facilidades de locomoção internacional que existem hoje. Realmente, vai chegar ao Brasil — afirma o coordenador de Vigilância em Saúde e Laboratórios de Referência da Fiocruz, Rivaldo Venâncio, para quem a circulação do vírus deve aumentar mais a partir de abril, com a chegada de temperaturas mais amenas — de forma semelhante ao que acontece com a gripe, do vírus influenza.
Os serviços de saúde seguirão, então, um protocolo de manejo clínico que está sendo elaborado, revisado e adaptado pelo Ministério da Saúde, com base nas recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS).
Mas, como não há antiviral específico nem vacina, o tratamento deve ser focado em tratar os sintomas, diz Venâncio: repouso, hidratação e ventilação para os que tiverem complicações respiratórias.
— A maioria das pessoas não vai precisar ir para o hospital, como acontece com todas as viroses respiratórias e com outros coronavírus. Mas outro grupo vai desenvolver formas clínicas que merecem ser atendidas no ambiente hospitalar.
Atualmente, o coronavírus tem taxa de letalidade estimada entre 2% e 5%. Para Venâncio, esse número pode ser revisto para baixo.
— Há uma gama muito grande de pessoas, que não sabemos quantas são, que não foram submetidas a exames porque não precisaram procurar os serviços de saúde. Estamos focando apenas nos casos com diagnóstico laboratorial. Nossa expectativa é que, nos próximos dias, surja informação nova que faça rever essa taxa, que mostra alta letalidade, mas que não é o que está sendo visto.
Gostei desta visão de Martha Medeiros, (Coisas da Vida, 2005)… sobre a beleza da mulher… leiam:
Quando é que uma mulher é realmente bonita? No momento em que sai do cabeleireiro? Quando está numa festa? Quando posa para uma foto? Click, click, click. Sorriso amarelo, postura artificial, desempenho para o público. Bonitas, mesmo, somos quando ninguém está nos vendo.
Atirada no sofá, com uma calça de ficar em casa, uma blusa faltando um botão, as pernas enroscadas uma na outra, o cabelo caindo de qualquer jeito pelo ombro, nenhuma preocupação se o batom resistiu ou não à longa passagem do dia. Um livro nas mãos, o olhar perdido dentro de tantas palavras, um ar de descoberta no rosto. Linda.
Caminhando pela rua, sol escaldante, a manga da blusa arregaçada, a nuca ardendo, o cabelo sendo erguido num coque malfeito, um ar de desaprovação pelo atraso do ônibus, centenas de pessoas cruzando-se e ninguém enxergando ninguém, ela enxuga a testa com a palma da mão, ajeita a sobrancelha com os dedos. Perfeita.
Saindo do banho, a toalha abandonada no chão, o corpo ainda úmido, as mãos desembaçando o espelho, creme hidratante nas pernas, desodorante, um último minuto de relaxamento, há um dia inteiro para percorrer e assim que a porta do banheiro for aberta já não será mais dona de si mesma. Escovar os dentes, cuspir, enxugar a boca, respirar fundo. Espetacular.
Dentro do teatro, as luzes apagadas, o riso solto, escancarado, as mãos aplaudindo em cena aberta, sem comandos, seu tronco deslocando-se quando uma fala surpreende, gargalhada que não se constrange, não obedece à adequação, gengiva à mostra, seu ombro encostado no ombro ao seu lado, ambos voltados pra frente, a mão tapando a boca num breve acesso de timidez por tanta alegria. Um sonho.
O carro estacionado às pressas numa rua desconhecida, uma necessidade urgente de chorar por causa de uma música ou de uma lembrança, a cabeça jogada sobre o volante, as lágrimas quentes, fartas, um lenço de papel catado na bolsa, o nariz sendo assoado, os dedos limpando as pálpebras, o retrovisor acusando os olhos vermelhos e servindo de amparo, estou aqui com você, só eu estou te vendo. Encantadora.
Sei que cada um tem sua forma de #planejar e de se #organizar. Há 2 anos estou usando #planner (eu adoro).
Nesse post vou mostrar como eu organizo as minhas #atividadesdasemana/ mensal e anual no meu planner e quem sabe, essas dicas podem te ajudar também a montar o seu.
Depois de muito pesquisar encontrei um planner que tinha tudo o que eu queria. Escolhi a dedo usar o #wishplanner, pois adorei o #metodoagora, ele me dá clareza na estrutura e na direção do meu #planejamento. A capa minimalista é incrível.
Está sendo #essencial pra mim que busco uma vida com mais #foco e autonomia por meio de uma organização para atingir o meu #propósitodevida. Adorando fazer meu planner.
Inicialmente fiz uma carta de intenção antecedendo os meus sonhos e desejos para o meu futuro. O que eu quero pra mim em 2020? Quero reler no final do ano pra ver como me sai!
Exercitei meu Autoconhecimento, que me ajudou a construir um mural de inspiração… atrelado na minha “carta de intenção”.
Fiz a roda da vida e vi como estava o meu equilíbrio em relação a diversos áreas: saúde/ espiritual/ hobbies/ relacionamentos/ propósito e legado/ intelectual/,finanças e carreira. Um retrato da minha vida no geral. Onde preciso melhorar logo visualizei e posso trabalhar para melhorar. Muito interessante. Devo repetir durante o ano a cada 4 meses.
Cheguei onde queria os meus desejos do ano que separei como na “roda da vida”. Assim tentei contemplar todas as áreas da minha vida. Foi muito bom fazer está parte.
Em seguida tinha que descobrir minhas prioridades do ano. Num quadro separado por: baixa ou alto esforço- cruzando com alto e baixo impacto. Está construção foi mais difícil, precisei de bastante atenção para encaixar no lugar certo.
Tudo isto feito fui para o PLANO DE AÇÃO. Escolhi 3 objetivos que pretendo alcançar durante o ano. Detalhei bastante: o que, frequência, preciso de, quanto tempo levaria para concluir… o mais completo possível. Assim me ajudaria a realizar os meus propósitos do ano.
Finalmente conclui a primeira etapa do meu planner com o PLANO ANUAL, feito mensalmente só com os destaques principais do ano. Sem detalhar muito aqui. Coloco todos os aniversários da família e amidos aqui, pra não esquecer. Interessante que ainda tem uma parte no final para colocar os livros para ler e lugares pra conhecer… bem legal.
Gosto de ter uma agenda, mas em branco, assim eu posso começar quando eu quiser. Eu coloco os dia e monto cada mês. Me dá mais autonomia de começar quando eu quiser. Comecei então em 24/12/2019.
Agora vamos começar a trabalhar? Como estou fazendo e minhas dicas pra você.
Planejando as minhas rotinas semanais.
A primeira coisa que faço é preencher no planner os #compromissos e as atividades importantes que são #rotineiras na semana, usando cores diferentes para cada tipo delas. Isto me me dá um certo destaque e visualizo melhor e mais rapidamente no geral. Minha distribuição no dia a dia é: Manhã/ Tarde/ Noite.
Faço as #atividades em forma de #listagens, e vou marcando o que fiz. Logo visualizo o que deu ou não deu certo e vejo se vou passar para a próxima semana. Então incluo aquelas tarefas diferenciadas na semana que pretendo fazer.
Deixe anotado também aqueles compromissos incertos, onde escrevo à lápis. Assim evito conflitos de agenda no futuro.
Não gosto de ficar com uma agenda cheia e estressante. Faço escolhas inteligentes e possíveis.
Defino 3 metas para a semana.
No final da página eu defino 3 “metas da semana” e marco com cores diferentes a frequência semanal de como me portei nas #mudançasdehábitos que quero ter este ano. Para que a meta seja eficiente, é importante que elas sejam #objetivosclaros e #mensuráveis.
Eu específico assim: 1)Beber 2 litros de água por dia, 2) Ir3 vezes por semana à academia/ caminhar e 3)Participar 2 vezes por semana de
Movimentos da Terceira Idade, curso com Novas Aprendizagens.
Todos eles se relacionam com o #meupropósito, ou seja, trazem melhoria da minha saúde física e mental, que é um dos meus objetivos deste ano.
Depois de defini-las é a hora de encaixá-los em minha rotina semanal. Para isso, quebro os meus objetivos em atividades menores e bem definidas… e coloco no “planejamento da rotina semanal”, ou seja, do dia a dia.
Isto funciona como um #estímulo para me dar mais #motivação e força de vontade pra chegar lá!
Ao registrá-las no planner percebo que me comprometo com elas, fico mais motivada em cumpri-las. Tem me ajudado muito. E a cada semana que supero, minha confiança aumenta e posso definir futuramente outras metas cada vez mais desafiadoras.
Uma dica para que fique ainda mais fácil de concluir a meta, faça como eu, é colar um post it num lugar que passo com frequência e isto me ajuda a lembrar delas e fazer.
Abaixo incluo meus #agradecimentos desta semana, isto é muito importante para se ter uma visão geral das coisas boas que vivi durante a semana. Sou muito positivista e acredito que traz boas energias pra nós mesmas.
Revejo minhas atividades incompletas, e…
Após a semana terminar, revejo todas as atividades se marquei como concluídas (eu uso um traço).
Da lista de atividades que não finalizei, separo quais delas são importantes ou urgentes e inclua na lista de atividades para a próxima semana. Nesse caso, reveja se elas são realmente #importantes. Analiso se vale a pena adiar ou concluir esta atividade e sua importância assim: me faço as seguintes perguntas:
• Será prejudicial pra mim se eu não fizer isso (ou alguém)?
• Quais os benefícios que vou obter ao finalizar esta atividade?
• Existe uma outra maneira mais simples e fácil de alcançar o mesmo objetivo?
• Dependo de algo ou alguém para finalizar a atividade?
• Quais alternativas que tenho para depender menos dessa pessoa (aqui tudo: inclua família, tempo, amigos etc) e ter mais autonomia ou flexibilidade para terminar a atividade?
Mantenho minhas anotações por perto.
Para não perder minhas anotações e o planejamento da minha vista é importante que eu deixe o planner num local que passo maior parte do seu tempo, escolhi na sala de TV. Mantenho sempre aberto na página da semana atual consulto-o várias vezes ao longo do dia. Apesar de simples, esse simples detalhe faz toda a diferença na minha rotina. Sigo com disciplina.
Anotações, destaques e prazos importantes.
Procure uma forma de destacar no #wishplanner, todas as anotações de eventos, prazos ou lembretes importantes. Faça marcações com canetas coloridas, marca textos, adesivos, colagens, adesivos, carimbos, etc. assim certifico-me que as anotações mais importantes ficarão bem visíveis,evitando que elas se percam no meio da sua lista de atividades. Me ajuda muito pra lembrar.
Estou transformando o meu planejamento pessoal, do Wishplanner em uma jornada incrível!
Alguns exemplos de atividades e anotações para você escrever no seu planner:
1. Viagens, consultas medicas, voluntariado, participação de movimentos e encontros, compromissos em geral;
2. Cursos, provas e aulas fora do horário normal;
3. Relatórios, processos ou trabalhos para serem entregues no dia x: Blog/ Instagram/Facebook posts novos/responder comentários/ enviar e-mail;
4. Aniversários, datas comemorativas, apresentações de filhos/amigos;
5. Coisas que não pode esquecer: presentes, telefonema, banco, correio etc;
Parto agora como sempre com o coração feliz, com nó na garganta e já cheia de #saudades… A #emoção é mútua!
Levo comigo tantas #histórias nossas e muitas registros de fotos e vídeos que serão capazes de preencher a ambos os lados, com doces #lembranças, até nosso próximo #reencontro aqui ou aí… onde for, então será…
Enquanto isso vamos nos falando pela internet, sabendo como estamos indo e seguimos em frente, sim da pra ir matando as saudades assim. A espera se tornará mais fácil.
Sei que criamos nossos #filhos para o #mundo, o que eu não sabia era que ele era tão grande. Nem imaginei o quão longe ele é. Imenso. Do tamanho do infinito!
Ensinei vocês a #sonharem, correrem atrás, criarem asas e #voarem… e assim é!!!!
Cada #desafio encontrado, uma #aprendizagem onde precisamos #repensar muitas vezes… em busca de novos caminhos, #acredite sempre haverá uma sai. Tudo passa! E passa rápido.
Cada #conquista uma #realização, com direito a #gratidão e um brinde. Me realizo assistindo e participando das #realizações de cada sonho por vocês #conquistado. Cada vitória de vocês é minha também… tudo tão nosso.
Nosso João está #desabrochando e descobrindo um novo mundo cheio de sons e cores. Um mundo que ele tem ansiedade e pressa pra experimentar e descobrir tudooo, por dentro e por fora. Parece correr atrás do tempo perdido… não quer esperar… não quer perder tempo. Paciência!!!
Lindo poder presenciar isto tudo de perto, junto com vocês… são para poucos. Temos muito o que brindar nesta etapa da sua jornada. É longa, mas já deu a largada… e está muito veloz. Seus olhinhos espertos e vivos tem um brilho especial. Brilho cheio de #emoção.
Rápido ele aprende e observa tudo. Independente e decidido, resolve tudo que consegue ou pensa que pode. Determinado, persistente e inteligente como seus pais. Atrapalhado como muitos da nossa família, que o torna marca registrada dos nossos. Vou sentir saudades dos seus abracinhos e de ouvir ele chamando — Vem ó ó.
João tem muita sorte de ter vocês como #pais, dizem que escolhemos antes de vir, a #família vamos querer ter… ele não poderia ter escolhido melhor.
É muito bom ele poder estar com vocês num País de primeiro mundo, onde a saúde é levada a sério, e ele poderá ter todos os tratamentos mais modernos, os melhores do mundo. Tudo se encaixando!Ter vocês como pais… atenciosos, #amorosos, #dedicados, preocupados, atentos, trabalhadores, persistentes, pacientes, informados, corajosos e #resilientes… ele não poderia ter escolhido melhor. Parabéns pelo empenho de vocês, continuem assim dialogando, #companheiros de viagem… parceiros em tudo, se #amando, se #protegendo, #cuidando e se #respeitando sempre. João só terá do que se orgulhar.
Família é o bem mais preciso que temos na #vida!
Foi um previlégio poder participar de tantas coisas boas com vocês… Este foi um grande ano.
Obrigada por tudo, desculpa alguma coisa… sabe como é tanto tempo junto, as vezes dá umas estressadinhas rsrsrs.
Saiba que o tempo que estivemos juntos, foram pra mim únicos e #maravilhosos. Inesquecíveis! Nossos bons #momentos ficam para sempre na #memória do coração.
Poucas #mães tem o previlégio de poder conviver por tanto tempo com a família dos filhos depois que se casam… certamente não assim, dia e noite e por tanto tempo juntos.
Deus nos deu a #distância e a saudades, sim não podermos estar juntos sempre que quisermos ao vivo e a cores durante os meses. Mas… nos reservou algo bem melhor. Corações e mente sempre unidos pelo #pensamento e pela alma… Ele nos deu de presente, algo muito maior… de tempos em tempos temos muito mais que a maioria das pessoas tem. Nos deu momentos juntos que são vividos com tanta intensidade, cheios de ternura, cuidados e amor como nunca pensamos ter.
Tudo isso é capaz de preencher nossos corações e guardar eternas #lembranças. Descobri que há momentos em nossa vida que bem o tempo é capaz de apagar. Muitas histórias construídas.
Sinto-me #abençoado por isto é tantas outras coisas que recebemos. Gratidão!
Que Deus os abençoe e proteja. Até breve. Se cuidem. Amo vocês.
PS: Cortou meu coração ver nosso Joãozinho chorar com tanto sentimento e pureza. Espero que ele compreenda que em breve estaremos juntos novamente. ❤️😍
Já está acabando minha temporada de festas de final de ano e #férias aqui em Londres. Foram 45 dias pra curtir bastante meu filho, minha nora e meu querido #netinho. Brinquei muitoooo com ele… contei mil histórias, cantamos, dançamos, tocamos piano, rimos, nos comunicamos enfim nos divertimos bastante.
Ao longo destes dias procuramos aproveitar ao máximo nossa companhia. Levei e busquei ele na escola todos os dias. Vou sentir muitas saudades… mas em breve estaremos juntos novamente… aqui ou ali.
Ontem foi dia de passear na Oxford Street. (#oxfordstreet). Vou dar algumas dicas das lojas que fui visitar. Sempre falta alguma coisa então deixo pra dar uma passadinha lá nos meus últimos dias. Em dezembro estava toda enfeitada de Natal, estava linda.
Agora já retiraram tudo e está na temporada de #liquidaçãoemlondres. Melhor época pra se fazer compras em Londres são em janeiro e julho.
O dia oficial das promoções em Londres é o 26 de Dezembro (o feriado de Boxing Day), quando começam as liquidações pós-natal, e para as lojas que não abrem nesse feriado, o dia 27. Na verdade, muitas lojas antecipam sua promoção para o dia 23 ou 24, mas não anunciam ate o dia 26 ou 27. Então para fazer compras no centro num desses dias, eu sugiro usar uma armadura rsrsrs… para se proteger da manada de gente em busca de barganhas! Por isso eu escolhi vir em janeiro, estaria mais tranquilo…
Londres é a capital do “cool”. É uma cidade tão cosmopolita e com um espírito livre, que dá asas à descoberta e criação do inusitado. Esta cidade gera tendência para o mundo todo. Não só nas suas ruas, mas nas escolas de moda e nos mercados. Basta observar um pouco na rua pra perceber isto.
Oxford Street é a rainha das high streets (como são chamadas as ruas comerciais da Inglaterra, todo bairro tem a sua). É uma das ruas mais famosas de compras daqui.
Além das renomadas lojas de departamento: Harrods, Selfridges, Harvey Nichols, Debenhams, Mark & Spencer e Liberty. A Harrods e a Selfridges são as maiores lojas do país.
Todos os dias, milhares de pessoas, entre turistas e Londrinos, transitam por essa região, sempre em busca de novidades.
Comecei na famosa Primark, eu tive que voltar lá rsrsrs, é um dos melhores lugares custo x benefício para ir às compras… sempre falta alguma coisa né? O lema é garimpar!!!
Segui com a M&S (#markandspencer) Mark and Spencer que eu adoro explorar… è uma rede que também tem preços ótimos, acessíveis para todos. Para quem gosta de moda é uma loja incrível, bem organizada e com um visual merchandising bem pensado. A organização das camisetas básicas por cores é impecável! Ela atende todos os públicos: feminino, masculino e infantil. A sessão de decoração é um prato cheio para os olhos, vale a pena ver as novidades, são super criativas e de bom gosto. Minha principal dica sobre a M&S: as mulheres a sessão de lingerie é realmente muito boa. A qualidade é ótima e os preços bem justos.
Cheguei á Selfridges àquela que é mais que uma loja, é um cartão postal da cidade. Tão grande e importante é a sua história que ela se transformou série de tv. Bem sobre a Selfridges (fundada em 1909, pelo americano Harry Gordon Selfriedges #selfriedges) vai aqui a primeira dica: Venha sem pressa! Há muito o que ver e apreciar por aqui. Adoro ver suas vitrines, são gloriosas e bem criativas. Logo na entrada você encontra a sessão de perfumaria e maquiagem, incrível. Recomendo demais uma visita ao Beauty Hall.
Há também algo novo sempre acontecendo, como uma pop up store ou uma exposição etnerante. O primeiro andar é de moda masculina, os próximos dois são de moda feminina e o último é de sulvenir, brinquedos e restaurante. Caminhe sem pressa, o lugar é super espaçoso, elegante… com centenas de marcas maravilhosas que talvez não caibam no bolsa da maioria de nós, mas para quem gosta de moda é de encher os olhos, com certeza podemos apreciar tudo isso calmamente. Um belo passeio que enchemos olhos.
A loja é incrível! O relógio da entrada é um dos ícones do lugar. Ouvi-lo tocar às horas em ponto (já fiz vídeo para o Instagram!) faz parte do passeio.
Não é à toa que a Selfridges é a unica loja de departamentos do mundo a receber por duas vezes consecutivas o prêmio de “Melhor Loja de Departamento do Mundo.
Você logo vai perceber que as grandes lojas de departamentos tem a mesma estrutura: Perfumaria e maquiagem no térreo, e a Debenhams não foge à regra (#debenhams) . São 5 andares de moda feminina, masculina, infantil, brinquedos e decoração. A dica aqui é a sessão de moda festa e casamento. Há marcas ótimas e uma grande diversidade de modelos. Embora ela seja considerada uma loja de luxo, especialmente a flagship da Oxford Street, os preços em geral são acessíveis e há boas promoções praticamente durante todo o ano. Sempre dá pra comprar alguma coisa. Há também restaurante e patisserie, como em todas as outras lojas citadas aqui.
Finalizei com a John Lewis (#johnlewis) , adoro esta loja é uma das minhas lojas preferidas. Os preços não são tão básicos mas garimpando em épocas de promoções é possível fazer boas compras. Fico de olho só na liquidação dela. Para os fashionistas é uma lugar incrível, com marcas clássicas e modernas colocando tudo em harmonia. Se você é apaixonada por decoração de interiores vai amar a sessão de móveis e cama, mesa e banho. Finalizando há no último andar uma sessão de aviamentos e tecidos, com todo tipo de material para costura e trabalhos manuais que você possa imaginar.
As lojas de departamento, sem dúvida, em geral as têm as melhores promoções. Às vezes os preços caem até 90% (no final da promoção)!! Com paciência, bons olhos e determinação você pode atualizar seu guarda roupa ou sua casa.
Não fui desta vez na #harrods, pois estava com o horário apertado já, mas vou falar um pouco desta loja, pois merece ser comentada. A Harrods é o templo do luxo e da ostentação. Ali pode-se encontrar de tudo que há de mais exclusivo e caro no mundo. Diferentemente da Selfridges, a Harrods vende pele, e assim sempre se torna alvo de ativistas. Seu serviço de Personal Shopping, By Appointment, é digno de rainhas e reis. A Harrods hoje em dia pertence a família real do Catar.
O Food Hall da Harrods é simplesmente divino. O Hall de jóias finas também é de cair o queixo. Mesmo recebendo muitos turistas o ano inteiro, a Harrods é a loja dos milionários que vivem (ou tem uma propriedade) em suas cercanias. Suas vitrines de Natal são sempre belíssimas e riquíssimas. Eu só passeio nela, mas não tive tempo desta vez.
Fui comer uma comida japonesa estava com saudades… no Wasabi sushi. Rápido e com ótimo preço. Voltando pra casa, com mais pacotes. Ufa!
Minhas férias estão acabando… Vim passar o Natal e Ano Novo aqui em #londres na casa do meu filho e sua linda família. Curti bastante meu #netinho… #brincamos muitoooo.
Aproveitei ainda pra passar alguns dias em #paris curtindo a família da minha enteada e a minha netinha #francobrasileira. Conseguiram uns dias de folga e aproveitamos pra passear um pouco e almoçarmos juntos em lugares bem bacanas (descrito nos posts anteriores). Colocamos os assuntos em dia.
Estão em #greveemparis e os meios de transportes estão funcionando muito precariamente (muito ruim isso) atrapalhando bastante o #turismo em Paris, me prejudicou bastante nos passeios e nas compras… Usei taxi, era caro mas era a única opção.
Retornei depois de uma semana á Londres pelo #eurostar … confortável, rápido e muito prático. Foi difícil chegar na estação, pois estava tudo impedido nas proximidades dela. Ufa! Cheguei com dificuldade em cima da hora de partir. Caminhei com a mala e a mochila, mais de meia hora. Bem sofrido.
Meus netinhos estão lindos e muito engraçadinhos… Tem sido dias maravilhosos estar com eles… deu pra matar bastante as #saudades. Vou sentir muitas saudades.
Hoje foi dia de fazer #compras.l!!! Muito frio, vento e chuva por aqui. Deixei meu netinho na escola bem cedo e parti. Tinha até 15:00hs pra passear.
Londres está em #liquidação em muitas lojas agora, com descontos bons está é uma das melhor pra comprar… Janeiro e julho são épocas que os preços caem bastante.
Escolhi ir na região de Bromley Town mais perto da onde estou e mais tranquilo. Tem muitas lojas bacanas. #bromleytown
Uma dica conforme o valor que você gastar pode pedir (no caixa) o #taxifree em cada loja que comprar… pra pedir (é no aeroporto) e você vai receber o valor dos impostos pagos de volta. Pra isso tem que apresentar o passaporte no caixa, (eu levo o xerox plastificado com os meus dados do meu).
Minhas lojas escolhidas foram: 1.Marks & Spencer: As roupas são bonitas, de boa qualidade e o preço é justo.
2.H&M: Uma das minhas lojas favoritas. São roupas com muito estilo, de boa qualidade e os preços são ótimos. A loja #h&m fez parcerias com estilistas como Karl Lagerfeld, Lanvin, Donatela Versace e muitos nomes famosos no mundo fashion. Tem muitas coisas bonitas.
3.TK Maxx: É uma outlet que vende roupas de marca a ótimos preços. Garimpando bem nas araras, você pode achar jeans da marca Diesel até por 20 libras! Lá você vai encontrar peças com a assinatura Calvin Klein, Moschino, Valentino, French Connection, Dolce & Gabbana e outros nomes famosos. Além de roupas femininas, masculinas e infantis, os óculos e as bolsas e sapatos são uma tentação. Só tem que ter paciência e garimpar bem mesmo na #tkmaxx . Eu adoro fazer isso.
De casacos, bolsas ou blusas de estações passadas estão lá por um preço que parece bom demais pra ser verdade. Com paciência, é possível encontrar aqueles “achados” de marcas e designers famosas e tudo até 80% mais barato do que o preço de lançamento das coleções. Mas é preciso persistência para encontrá-los. Isso porque a TK Maxx também tem suas próprias linhas, e tudo fica exposto junto, não há divisão por marca.
4.Primark: Cheguei enfim ao incrível paraíso dos preços populares. Roupas, calçados, acessórios, lingerie, cosméticos, bijouterias, artigos para casa… tudo a preços muito baixos. Você não precisa de muitas libras para sair da loja #primark carregada de sacolas, mas de uma coisa você vai precisar… é de muita paciência. Está sempre superlotada e as filas dos caixas e dos provadores são quilométricas, melhor ir experimentando perto das prateleiras mesmo. Assim não perde tempo. Com vários espelhos espalhados pela loja fica fácil perceber se gostamos ou não.
5.Poundland: Se você acha que mesmo as lojas que parecem mais baratas ainda estão com os valores altos e fora do seu orçamento a #poudland é o lugar perfeito para você. A Poundland é uma loja onde (quase) tudo custa apenas 1 libra! É como se fosse as lojas de R$ 1,99 que existem no Brasil, mas com a vantagem de ter produtos com qualidade superior. É possível encontrar de tudo por lá, mas os chocolates são os mais procurados, como o chocalate belga Guylian. A loja tem de tudo um pouco. Sempre dou uma olhadinha nela… e levo algumas coisas.
6.Boots: A rede de farmácias mais conhecida da 🇬🇧 . Mesmo nas lojas menores, e possível encontrar um bom leque de produtos de saúde e beleza, incluindo cremes para pele, cabelos e maquiagem. Mas para quem quer uma maior diversidade de marcas, o ideal é explorar os corredores das lojas maiores, vai encontrar muitas coisas interessantes.
7.Uniqlo: Essa marca japonesa já tem loja em Londres há alguns anos, porém mais recentemente tem se tornado mais popular entre londrinos e visitantes. A linha #heatech, de camisetas feitas com um tecido térmico, excelente para o inverno europeu, é uma das minhas preferidas, assim como a jaqueta #ultralightdown. Disponível em diversas cores e tamanhos, a jaqueta é fina e quentinha suficiente para ser usada como uma camada extra embaixo do casacão de inverno, e compacta o suficiente para caber na bolsa de mão. As calças jeans e camisetas básicas, assim como os acessórios (cachecóis, meias, gorros e luvas) em várias cores, são peças coringa para o guarda roupa do viajante.
8.Tiger: Eu adoro a Tiger porque é um lugar ótimo pra comprar presentinhos bacanas, lembrancinhas úteis com um design legal e preço baixo – baixo mesmo, com peças a partir de £1. Pra mim, o forte da #tiger são as coisa para casa: desde escovinhas de limpeza pro banheiro e papel higiênico com estampa de Sudoku até porta velas fofos, cadernos e canetas e utensílios coloridos pra cozinha. Eles também vendem produtos pra cuidado pessoal (tipo cotonetes, creminhos, etc) e algumas coisas sazonais, como brinquedos de plástico para usar na areia da praia, frescobol e afins. Até chá e temperos eles tem! Comprei um pacotão de orégano lá por um preço ótimo – aliás, fiz várias comprinhas lá recentemente pra lembrancinhas (sempre antes de ir pro Brasil passo lá pra comprar presentinhos) e a conta não passou de £20.
É importante saber melhor como fazer o #taxifree. Um dos primeiros passos para conseguir o #reembolso das suas compras em Londres é perguntar na loja se existe a opção TAX FREE e se dão o formulário de reembolso VAT. Também é importante saber o valor mínimo da compra.
• more fora da União Europeia;
• saia do país e da União Europeia em até 3 meses depois da compra;
• apresente os bens, notas fiscais e formulário do reembolso VAT-407 das lojas na saída da EU.
Quando estiver na #alfândega do aeroporto é só mostrar os recebidos e artigos que comprou e o formulário preenchido. Vão carimbar o seu formulário. Depois que você passar pela segurança e controle, deverá procurar o balcão de reembolso “VAT Refunds – Travelex” antes do embarque. Em algumas lojas não é necessário esse último passo, já que fazem o retorno do dinheiro pelo cartão de crédito. Basta enviar o formulário carimbado pelo correio para a loja.
Hora de comer alguma coisa rápida e ir pra pegar meu neto e voltar pra casa. Escolhi o Pret: para qualquer refeição, do café da manhã ao jantar. Sanduíches, sopas, saladas e massas, numa proposta mais leve. Cada item é embalado individualmente. Coma no local ou compre para viagem.
Gostei desta visão de Martha Medeiros, (Coisas da Vida, 2005)… sobre a beleza da mulher… leiam:
Saindo do banho, a toalha abandonada no chão, o corpo ainda úmido, as mãos desembaçando o espelho, creme hidratante nas pernas, desodorante, um último minuto de relaxamento, há um dia inteiro para percorrer e assim que a porta do banheiro for aberta já não será mais dona de si mesma. Escovar os dentes, cuspir, enxugar a boca, respirar fundo. Espetacular.
José Saramago descreve bem o que sentimos. Quer ver?
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