FILMES SENSACIONAIS QUE MOSTRAM O AMOR NA TERCEIRA IDADE – TOP 2.

20 de maio de 201614 de março de 2018 Bia Perez6 Comentários

“A demonstração de amor requer mais do que beijos, sexo e palavras. Sentir-se amado é sentir que as pessoas tem interesse real na sua vida”. Arnaldo Jabor.

O amor… Ah, o amor! Cheio de surpresas… Há quem diga que amar alguém é querer envelhecer com essa pessoa! Uma coisa é certa: o amor pode transformar aqueles que o sentem! Mas tantas coisas acontecem…
No cinema, vários filmes têm como pano de fundo esse sentimento, que aflora em qualquer fase da vida, inclusive na maturidade.
Veja esta outra seleção de filmes que nos mostram como é o amor na terceira idade, longe de ser um tabu, revela-se como uma experiência a ser vivida e celebrada… Um brinde ao amor!
A FELICIDADE MORA AO LADO
Na comédia romântica “Um Amor de Vizinha”2014, o corretor de imóveis Oren Little (Michael Douglas) egocêntrico vive tranquilamente quando recebe a visita do filho (com quem ele não fala há anos), um ex-viciado, que vai cumprir uma pena de prisão que pede que ele cuide da sua neta por um tempo… e deixa sua filha pequena, Sarah (Sterling Jerins), com o avô. Sem a menor ideia de como proceder com uma criança que ele mal conhece, ele pede ajuda a sua vizinha para cuidar da menina.
A vizinha Leah (Diane Keaton), uma viúva e cantora de um pequeno restaurante. Mais do que ajudar o corretor a cuidar de Sarah, Leah ensina a Oren que ainda há tempo para amar e buscar a felicidade. Assista ao trailer:

O rabugento Oren tem seu coração amolecido pela adorável vizinha Leah.

UM OSCAR PARA O AMOR!
O filme francês “Amor” (Amour 2012), direção de Michael Haneke, conta a história de Anne (Emmanuelle Riva) e Georges (Jean-Louis Trintignant), casados há bastante tempo e cujas vidas mudam quando Anne é submetida a uma cirurgia no coração malsucedida, que a deixa paralisada de um lado do corpo. O amor do casal é colocado à prova com o problema de Anne, e a realidade de dificuldades e superações adentra o filme com toda força. Amor foi premiado com o Oscar de melhor filme estrangeiro de 2012. Assista ao trailer:

Amor: uma lição de afeto, cumplicidade e companheirismo. Manter-se fiel as suas escolhas e decisões.

SEGREDOS SEMPRE SÀO DESCOBERTOS

Em 45 anos, 2015 Kate Mercer (Charlotte Rampling) está planejando a festa de comemoração dos 45 anos de casada. Porém, cinco dias antes do evento, o marido recebe uma carta: o corpo de seu primeiro amor foi encontrado congelado no meio dos Alpes Suíços. A estrutura emocional dele é seriamente abalada e Kate já não sabe se vai ter o que comemorar durante a festa.

O diretor Andrew Haigh constrói momentos de grande naturalidade na vida de um casal idoso, incluindo cenas com os amigos, momentos de dança e um ato sexual. Mesmo assim, em ritmo progressivo, o cineasta consegue criar o suspense: o que vai acontecer no dia da cerimônia? Eles vão terminar o casamento? Vai dar tudo certo? Haigh economiza – até demais – na quantidade de conflitos ao longo da história, que é belamente filmada, mas um tanto inerte. Entretanto, é possível acreditar que o cineasta tenha feito essa escolha porque acreditava no potencial de sua conclusão que, de fato, é excepcional. Assista ao trailer:

Um retrato sutil, sofisticado e ao estilo Bergman de uma crise de casamento no final da vida. […] Em muitos níveis, “45 Anos” é um filme atormentado por fantasmas do passado.

COMO RESGATAR UM ROMANCE NA TERCEIRA IDADE.

18 de maio de 201631 de maio de 2018 Bia Perez8 Comentários

“Na vida e no amor, não temos garantias… Portanto não procure por elas… viva o que tem que ser vivido… Sem medos… O medo é um dos piores inimigos do amor e da felicidade…” ― Arnaldo Jabor.

Com as tensões do dia a dia, que nos deixam com os nervos à flor da pele, o romance pode desaparecer do seu relacionamento com o tempo… ou pior ser trocado por sexo rotineiro e conversas superficiais. Uma triste realidade, mas não precisa ser assim!

Veja estas dicas para resgatar a paixão:

CONVERSE SOBRE O ASSUNTO

Muitos casais geram situações tensas porque têm receio de conversar sobre pontos importantes para o relacionamento. Talvez seu parceiro conheça você muito bem, mas ele nunca poderá ler a sua mente. Como você espera que seu parceiro saiba o que você quer fazer no Dia dos Namorados ou quais são suas preferências na cama se você não contar para ele?
Seja honesto sobre o que você gostaria e não se esqueça de perguntar as opiniões do seu parceiro, claro.

Dialogo é tudo! Um jantar com vinho pode ajudar muito… e pode ser um bom começo.

RESERVE UM TEMPO PARA O ROMANCE

Depois de trabalhar o dia inteiro, cuidar dos filhos – se você tiver – e passar um tempo a sós para aliviar a mente, talvez você não tenha muito tempo ou energia para se dedicar ao casal. O resultado pode ser um sexo apressado e pouca conversa antes de dormir.

Para evitar que isso aconteça, reserve um tempo para atividades românticas entre os dois. Podem ser atividades simples, como assistir juntos a um filme no sofá, ou mais elaborado, como fazer uma viagem no fim de semana… sem os filhos…

Afinal, se você consegue se planejar para ir ao dentista, por que não conseguiria reservar alguns dias na agenda para cuidar do seu relacionamento?

Reserve noites para encontros românticos, estabeleça alguns finais de semana com este propósito.

APIMENTE AS ATIVIDADES COTIDIANAS

É fácil transformar a mais corriqueira das atividades diárias em um encontro romântico.
Tome um banho juntos, por exemplo, quando vocês estiverem se preparando pela manhã. Tire aquela louça especial do armário, acenda algumas velas e sentem-se à mesa para o jantar, em vez de comer na frente da televisão — não precisa ser um prato muito elaborado.

Troque a calça de moletom e a camiseta velha antes de dormir por algo um pouco mais provocante. Produza-se para ele.

No final de uma conversa cotidiana, faça insinuações do que você gostaria de fazer naquela noite e deixe o outro pensando nisso o dia todo! Provoque sua mente!

Fonte: Webiste Get Old

http://www.envelhecersemvergonha.com.br/Como%20Resgatar%20O%20Romance

FILMES SENSACIONAIS QUE MOSTRAM O AMOR AO ENVELHECER – TOP 3 – #hashtag

13 de maio de 201614 de abril de 2016 Bia Perez5 Comentários

“Você vai descobrir mais cedo ou mais tarde que o tempo pra ser feliz é curto, e cada instante que vai embora não volta mais”. Arnaldo Jabor.

O amor… Ah, o amor! Será que existe fórmula secreta ou uma idade certa para que ele aconteça? Há quem diga que amar alguém é querer envelhecer com essa pessoa. Uma coisa é certa: o amor pode transformar aqueles que o sentem! No cinema, vários filmes têm como pano de fundo esse sentimento, que aflora em qualquer fase da vida, inclusive na maturidade.

Veja uma seleção de filmes que nos mostram como é o amor na terceira idade, longe de ser um tabu, revela-se como uma experiência a ser vivida e celebrada… Um brinde ao amor!

DIFERENÇAS QUE APROXIMAM
Lindo este filme “Elsa & Fred”, de 2014, é um remake baseado no filme argentino – (“Um Amor de Paixão”) e fala sobre uma história de amor e transformação. Elsa (Shirley MacLaine), com 75 anos, é divertida, alegre e sonhadora, enquanto seu novo vizinho Fred (Christopher Plummer), aos 80 anos, é rabugento e de mal com a vida. Elsa, que tem o dom de driblar a sisudez das pessoas que a rodeiam, começa a se aproximar de Fred e tenta arrancá-lo do marasmo diário, convencendo-o de que nunca é tarde para sorrir, amar e viver! Confira o trailer:

Elsa (Shirley MacLaine) e Fred (Christopher Plummer) provam que não há idade ou receita para se amar.

UMA BALADA PARA O ROMANCE
A produção “Gloria” 2013 se passa em Santiago, Chile. Gloria (Paulina García) é uma mulher solitária de 58 anos, cujos filhos já saíram de casa há algum tempo. Independente, divorciada, ela sente um desejo constante de se reinventar. Como se recusa a ficar sozinha em casa às noites e não tem o hábito de ir a bailes dedicados à terceira idade, em busca de companhia. Ela almeja algo diferente onde então ela conhece vários homens, com os quais costuma se empolgar e, tempos depois, se decepcionar… e procura arrumar um novo companheiro que a siga em seu estilo de vida.

Entre encontros e desencontros, ela conhece Rodolfo (Sergio Hernández), sete anos mais velho, recém- separado e ex-oficial da marinha, por quem se apaixona. A situação muda, quando Gloria se apaixona por ele e passa até mesmo a aspirar um relacionamento permanente, mas logo é obrigada a confrontar alguns dos seus segredos mais obscuros. Confira o trailer:

A independente Gloria (Paulina García) vive num turbilhão de emoções, mesclando ternura, desilusão, sensualidade e muita vontade de viver.

DISPOSTA A CORRER RISCOS
Em “Os Belos Dias”, de 2013, a sexagenária Caroline (Fanny Ardant) é uma mulher casada, recém-aposentada, com tempo livre e o desejo de fazer algo para se ocupar. Está de luto pela morte de sua melhor amiga e quando ganha de presente das filhas a matrícula em um clube de aposentados e idosos que se chama LES BEAUX JOURS Lá ela conhece um jovem professor de informática, Julien (Laurent Lafitte) os dois iniciam uma relação amorosa, apesar da diferença de idade, esse romance lhe fará redescobrir o prazer de viver. Caroline acaba se redescobrindo e saindo da rotina que mantinha com Philippe (Patrick Chesnais), seu marido, que vai correr atrás para recuperar o amor da esposa. Assista ao trailer:

Uma aventura amorosa muda a rotina de um casal em Os Belos Dias, com direção de Marion Vernoux

NOVE RAZÕES PARA O SEXO SER MELHOR DEPOIS DOS 50 ANOS. #hashtag

6 de maio de 201614 de abril de 2016 Bia Perez1 comentário

“Amor é isso, sexo é aquilo. E coisa e tal…” Rita Lee.

Achei muito interessante esta lista que encontrei na internet… estas recomendações fazem muito sentido e decidi dividir isso com vocês. ia idade tudo muda… há quem afirme que as mudanças são para pior… mas há outros, assim como eu e o(a) autor(a) desses nove pontos… que afirmam exatamente o contrário…

Depois dos 50, sexo é muito bom, sim! Talvez seja por causa da maior aproximação e intimidade com seu parceiro, ou apenas porque, de repente, vocês têm mais tempo livres para passar juntos.

Seja qual for a razão, muitas pessoas com 50 anos ou mais irão lhe dizer que a vida sexual melhora e muito à medida que envelhecemos e vou contar por quê!

Leia as 9 razões para o sexo ser melhor depois dos 50 anos:

Autoconfiança

A partir dos 50 anos, você é a melhor versão de si mesma! Você sabe quem você é como indivíduo e o que você quer da vida. Sabe que deve focar-se no que é importante para você. Essa recém-encontrada autoconfiança pode ajudá-la entre os lençóis, estimulando-a a viver o momento e abraçar suas escolhas, especialmente aquelas referentes a amor e sexo.

Espontaneidade

Depois que os filhos saem de casa, repentinamente, um clima de espontaneidade e aventura entra na sua vida, expressando-se também na vida sexual. Tanto faz se você e seu parceiro subitamente decidem sair em viagem de passeio ou passar uma noite romântica juntos na cama; é preciso admitir que o “ninho vazio” tem lá as suas vantagens.

Ausência de pressão

Após uma certa idade, o nível de expectativas sobre a sua performance sexual desaparece. O que importa mais é como você está se sentindo do que quanto tempo fica na cama. Sexo depois dos 50 tem mais a ver com conectar-se com seu parceiro e descobrir o que lhes dá mais prazer.

Deixar o passado para trás

Quando somos jovens, costumamos comparar ex-parceiros sexuais com os atuais. Porém, depois dos 50, esses sentimentos de competição e até mesmo de culpa desaparecem. Hoje, você é capaz de compreender suas relações sexuais como maneiras naturais, íntimas e mesmo belas de demonstrar amor por quem está com você.

Ausência de preocupações

Depois de chegar aos 50, fica tudo mais fácil! Isso é verdade não apenas para os níveis de estresse diários, como também para a sua vida amorosa e sexual. Na juventude, a tendência é pensar sobre o sexo e as suas implicações e consequências. Porém, quando envelhecemos, tais considerações passam a ser irrelevantes e é hora de dizer adeus ao tic-tac do relógio biológico.

Espiritualidade

Acredite se quiser, o sexo pode ser uma experiência espiritual. Esse tipo de sexo denomina-se, em algumas culturas, “sexo tântrico” – e refere-se não apenas ao prazer físico e emocional de vivenciar um orgasmo, mas também à ligação profunda e até mesmo mística que ocorre quando fazemos amor. No sexo espiritual, duas pessoas podem conectar-se, ver suas almas se fundirem e aprenderem mais sobre seu parceiro e sobre o que lhes agrada. Mesmo que pareça estranho, vale a pena tentar.

O orgasmo

Algumas pessoas dizem – especialmente mulheres – que, depois dos 50, é possível alcançar o orgasmo mais vezes e mais facilmente. Quando somos mais velhas, o corpo torna-se mais sensível e o sexo, então, é uma festa para nossos sentidos! Tal fato torna o clímax mais intenso e mais fácil de ser atingido pelas mulheres do que na sua juventude. Isso significa diminuir um pouco da carga de trabalho dos parceiros masculinos.

Tempo livre

Este é um dos fatores de mudança fundamentais na sua vida sexual. Enquanto antes havia milhões de coisas passando por sua mente, e que dificultavam sua concentração no que estava acontecendo na cama, após a aposentadoria, você tem muito mais tempo livre e muito menos obrigações sobre seus ombros. Use este tempo livre para conhecer os desejos do seu parceiro e os seus. As descobertas certamente irão melhorar muito a qualidade das relações sexuais.

Lucidez e simplicidade

Quando somos jovens, sexo é uma coisa complicada, carregada de emoções difíceis e mesmo impossíveis de serem explicadas e descritas. Depois que você chega aos 50, conhece bem o seu parceiro, como e o quê funciona bem para vocês na cama, e sentem-se mais confortáveis um com o outro. Depois dos 50, você começa a compreender que a vida é curta e que vale a pena deixar-se levar pelas emoções durante o sexo. O seu senso de lucidez e equilíbrio podem ajudar-lhe a alcançar uma grande satisfação sexual, que, certamente, irá se refletir na qualidade da sua vida. (Fonte: Maggie S.)

http://www.50emais.com.br/saude/nove-razoes-para-o-sexo-ser-melhor-depois-dos-50-anos/

COMO VIVER BEM NA TERCEIRA IDADE.#hashtag

29 de abril de 201614 de abril de 2016 Bia Perez2 Comentários

“A maturidade me permite olhar com menos ilusões, aceitar com menos sofrimento, entender com mais tranquilidade, querer com mais doçura’. Lya Luft.

Existem boas expectativas que vêm junto com a velhice: o contentamento e a satisfação aumentam com a idade. Estudos demonstram que pessoas com 80 anos sentem-se mais felizes do que as com 70 anos. Porém, antes de começar a celebrar, é preciso que façamos por onde chegar lá.

Estou sempre indo em busca de dicas para melhorar minha qualidade de vida, e vou dividindo com vocês tudo que aprendo. Acredito que nunca é tarde para fazer algumas mudanças e mesmo que ainda tenha negligenciado alguns hábitos saudáveis na sua juventude… ainda é tempo de fazer algumas modificações no seu estilo de vida.

Assim você pode reduzir os riscos de doenças cardíacas, câncer e fraturas ósseas apenas alimentando-se corretamente e fazendo alguns exercícios. Mas ainda podemos melhorar e muito. Para ter uma melhor qualidade de vida é indispensável algumas mudanças! Vejam :

Use a tecnologia para registrar seus hábitos

Quando você começa a fazer mudanças, é muito útil ter uma ideia geral sobre a sua saúde e o registro dos seus progressos ajudam você a manter-se focado nos seus objetivos. Você pode monitorar seus exercícios com monitores e pedômetros. Pode também registrar seus exercícios e consumo de alimentos com aplicativos de smartphones ou monitorar sua pressão sanguínea com aparelhos para uso doméstico.

Use protetor solar e evite rugas desnecessárias

O uso de protetor solar diariamente previne rugas e protege a pele contra o envelhecimento. Isso, sem falar no câncer de pele. Os benefícios deste hábito não são obtidos apenas se começarmos jovens, embora isso ajude bastante. Você pode começar na meia-idade. Use um produto com fator de proteção solar (FPS) 30, pelo menos.

Redescubra a atividade sexual

Só porque você está envelhecendo não significa que tenha que abandonar o sexo. É importante como exercício e também para deixar você mais contente. Com a idade, atividades sexuais podem ser diferentes e melhores: você tem mais tempo, menos interrupções e você já sabe o que lhe agrada.

Cuidado com o sal

A pressão arterial tende a elevar-se ao longo da vida, e o sódio é o vilão porque ele causa aumento de pressão sanguínea. Muitas vezes, o sal está escondido em alguns alimentos, tais como comidas processadas e industrializadas, embutidos, enlatados e alguns tipos de pães. Se você quiser combater o sódio de maneira natural, coma uma banana. O alto teor de potássio existente nessa fruta ajuda a manter sua pressão baixa e reduz o efeito do sódio na sua dieta.

Seja mais seletivo com seus alimentos

O nosso metabolismo fica mais lento à medida que envelhecemos… o que faz com que nossa dieta deva ser menos calórica. Isto significa que você deve ser mais seletivo na sua escolha de alimentos e dar preferência àqueles com mais nutrientes. Boas opções são saladas, verduras, frutas, e alimentos enriquecidos com vitaminas, como cereais e leite. É aconselhável também reduzir bastante o consumo de doces, guloseimas e refrigerantes açucarados, pois eles contêm calorias vazias. Entretanto, uma pequena porção de chocolate amargo ou meio amargo não precisa ficar de fora dos seus hábitos alimentares.

Inclua gorduras saudáveis em sua dieta

Embora seja público e notório que gorduras saturadas são um perigo para suas artérias e veias, muita gente desconhece que elas também danificam sua memória e concentração. Ainda que seja boa ideia reduzir o consumo de gorduras saturadas (p. ex.: carnes vermelhas gordas e manteiga), é igualmente importante acrescentar gorduras boas à sua alimentação. Exemplos desses alimentos são peixes como salmão, sardinha, atum, anchova e robalo. Essas gorduras são importantes para o cérebro e coração.

Exercícios para reduzir os riscos do Mal de Alzheimer

Exercícios podem estimular o fluxo sanguíneo para o cérebro e facilitar o crescimento de novas células nervosas. Pesquisas indicam que exercícios regulares na meia-idade podem reduzir os riscos de degenerações cognitivas e de memória em até 39%. Não é preciso participar de maratonas: 30 minutos de caminhada, bicicleta ou jardinagem cinco vezes por semana são suficientes para melhorar a sua circulação sanguínea.

Faça exercícios para ficar forte

Uma pesquisa recente descobriu que exercícios para fortalecer músculos praticados com frequência regular são muito benéficos para retardar e até reverter o envelhecimento muscular nas pessoas mais velhas. Certifique-se de praticar exercícios aeróbicos e musculação em sua rotina de vida.

Inclua exercícios de equilíbrio em sua vida

Ao escolher uma forma de exercício, considere Tai Chi ou outro tipo de prática focada nos movimentos e no equilíbrio do corpo. Isto pode ajudar você a prevenir futuras quedas e contusões. A prática do Tai Chi pode ajudar a reduzir as chances de quedas pela metade, pois exercita os seus movimentos e a sua capacidade de equilibrar-se.

Socialize e faça trabalhos voluntários

Já foi amplamente demonstrado que as pessoas que interagem socialmente com seus familiares e amigos correm riscos mais baixos de perda de memória e, geralmente, possuem uma mente afiada. Da mesma forma, a prática de trabalhos voluntários já foi associada à longevidade e baixas taxas de problemas cardíacos. Quanto antes você começar, melhores serão os seus benefícios.

Aprenda sempre

A busca de novas experiências mantém a mente jovem e saudável porque criam novos caminhos no cérebro. Aprenda a falar uma nova língua, a tocar um instrumento musical ou dedique-se a um passatempo interessante. Isso pode levar você a fazer novas amizades, e expandir suas opções de divertimento que enriquecerão sua vida.

Adote um animal de estimação

Animais de estimação podem ajudar a preencher o vazio deixado pelos filhos que cresceram e foram cuidar de sua vida ou de entes queridos que não mais estão conosco. Pesquisas indicam que pessoas que têm bichos de estimação têm índices de colesterol mais baixos, sofrem menos de problemas cardíacos e não precisam consultar médicos com tanta frequência. Ter um cão também lhe dá um motivo para sair e caminhar diariamente, o que é uma ótima forma de exercício.

Fonte: http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=2119

MARQUE ENCONTROS ROMÂNTICOS E MANTENHA A CHAMA ACESA! #hashtag

22 de abril de 201614 de abril de 2016 Bia Perez7 Comentários

“O tempo pode ser medido com as batidas de um relógio ou pode ser medido com as batidas do coração”. Rubem Alves.

Sempre queremos aprender os segredos dos casais que vivem “felizes para sempre”… Olhamos com tanta admiração! Adorei este artigo e quero sugerir estas dicas…

Você já notou que casais de celebridades com filhos, como Brad Pitt e Angelina, muitas vezes dizem que o segredo de um casamento de sucesso é reservar noites para encontros românticos?

É claro que essas pessoas levam uma vida privilegiada e agitada, viajam pelo mundo e pagam muito bem as pessoas que cuidam de seus filhos, mas talvez eles tenham razão em ter encontros.

Mesmo que você não seja rico e famoso, passar um tempo a sós com a pessoa que ama é uma ótima maneira de manter a chama acesa ou reacender aquela chama que ficou meio apagada enquanto você vivia, trabalhava, cuidava dos filhos, preparava o jantar, entre outras tarefas do dia a dia. A vida de todas as pessoas cai na rotina, e para manter seu casamento vivo, você precisa reservar um tempo para aproveitar a companhia do seu parceiro sem distrações.

Mas como fazer isso? Não é preciso ter muito dinheiro e ir a restaurantes caros. Veja algumas dicas sobre como marcar encontros românticos:

RELEMBRE DO PASSADO

Vá a lugares que eram especiais na época em que vocês namoravam. Vocês costumavam passar horas conversando em algum restaurante ou bar? Iam a algum lugar específico? Recrie os momentos divertidos que vocês viveram no início do relacionamento. Outra opção é reler cartas ou e-mails românticos que vocês trocaram.

MARQUE UM ENCONTRO EM CASA

Se não puder deixar as crianças com alguém durante a noite, não deixe que elas tirem cochilos durante o dia, para que possam dormir mais cedo. Reserve um tempo para que os dois se arrumem e surpreendam um ao outro. Prepare a mesa com velas, faça um prato especial ao lado dele ou dela e transforme o banheiro em um spa. Mensagens mais apimentadas durante o dia também ajudam.

APRENDA ALGO NOVO

Você insistiu e finalmente conseguiu companhia à sua aula de ioga. Assistiram juntos a uma luta com ele, mesmo não sendo seu passatempo favorito. Mas que tal tentar algo que vocês dois gostem de fazer? Façam um curso de culinária exótica, aprendam alguma arte marcial ou treinem para uma maratona juntos. Vocês poderão conversar sobre um assunto novo e se divertir tentando fazer algo em parceria.

SAIA DA ROTINA

No próximo sábado, em vez de fazer as mesmas coisas de sempre, dê um passeio a pé pela cidade; participe de uma degustação de vinhos em uma adega ou vão a um bar. Basta fazer algo diferente juntos.

Resumindo: o importante não é a frequência dos encontros românticos, mas a ideia de se empenhar para manter contato com seu parceiro e passar momentos divertidos ao lado dele. Se a chama continuar acesa, terá valido a pena.

Acrescento também o dialogar e o cuidar da relação com sinceridade e presteza. Parece fácil, mas não é… exige dedicação e comprometimento de ambos. Dividirem sonhos e desafios só fortalecem as relações.

Fonte: Webiste Get Old

http://www.envelhecersemvergonha.com.br/marque-encontros-com-seu-marido-e-mantenha-chama-acesa

5 ATITUDES DE CASAIS DE LONGA DATA…

15 de abril de 201614 de março de 2018 Bia Perez9 Comentários

“O amor é o único jogo no qual dois podem jogar e ambos ganharem”. Erma Freesman

Criatividade costuma ser uma regrinha básica para os casais de longa data… assim como o afeto e a cumplicidade. Fazer da rotina algo mais especial não parece tão difícil… é só mudar algumas coisas…. Pensar em algo um pouco mais elaborado com viagens do casal faz parte das relações mais longas e acredite tem que existir.

No início da vida ambos têm muitas obrigações que podem contribuir para uma acomodação ou um afastamento… Ninguém gosta muito de rotina, por isso mãos a obra…

O casal que se diverte unido permanece unido? O casal que reza unido permanece unido? Há muitas coisas que os casais podem fazer para manter um relacionamento amoroso e duradouro.
Talvez alguma coisa não funcione para todos os casais, mas podemos dizer com convicção que passar momentos divertidos ao lado do parceiro é o segredo para manter a conexão no relacionamento.

Com o passar dos anos, entretanto, quando tudo já não é mais uma novidade, é fácil se tornar indiferente e parar de se preocupar em manter uma relação saudável. Isso não significa que não existam muitas coisas que você ainda pode fazer — até mesmo em um relacionamento de longa data — para renovar seu amor todos os dias.

VIAJAR JUNTOS

Mesmo que o dinheiro esteja curto, não descarte esta opção. Não é preciso fazer um cruzeiro de luxo ou comprar uma passagem de avião para fugir da rotina e explorar novos lugares. Se você estiver cansado da rotina, não há nada melhor do que respirar novos ares. Reserve um fim de semana romântico em uma pousada e desfrute da tranquilidade do campo. Faça uma viagem para uma cidade vizinha e aproveite para visitar aquele museu ou outra atração que você sempre quis conhecer. As novas experiências são revigorantes, especialmente se você estiver ao lado de quem ama. Além disso, essas experiências ficarão na sua memória e você poderá conversar sobre elas por muitos anos.

RIR JUNTOS

Sabemos que a vida não é fácil, por isso, para continuarmos vivendo, é saudável ter senso de humor. Como rir é o melhor remédio, a comédia pode nos ajudar a fugir da rotina. Você pode aliviar a tensão de uma situação com um comentário engraçado, assistir a um filme divertido. Se você quiser se aventurar, consulte a programação de sua cidade para peças e apresentações humorísticas.

SAIR JUNTOS

Só porque vocês estão juntos há muito tempo não significa que os encontros românticos fazem parte do passado. Reservar um dia – uma vez por semana, mais ou menos – para sair, se esquecer das responsabilidades e se concentrar apenas em vocês dois. Estas são atitudes essenciais para manter a comunicação aberta e o romance vivo. Se estiver cansado da rotina, essa também seria uma boa oportunidade de se arrumar e sair de casa. Aproveite para conhecer aquele restaurante novo. Prepare uma cesta de piquenique e vá ao parque. O mais importante é fazer um programa a dois. Não se esqueça de deixar o telefone de lado!

TRABALHAR JUNTOS PARA ATINGIR UMA META

Enquanto gerenciam as finanças e cuidam dos filhos, é fácil se distanciar e sentir que vocês não passam de colegas de quarto. Quais são suas metas em comum? Encontre algo que vocês dois queiram fazer e vá em frente. Uma opção é definir uma meta de perder 5 quilos. Outra pode ser um projeto de reforma da casa que estava sendo negligenciado. Assim, vocês terão mais um assunto para conversar e poderão sentir que formam uma parceria.

SAIR DE MÃOS DADAS

A intimidade é uma parte importante de qualquer relacionamento, mas às vezes nos esquecemos de que isso não significa apenas sexo. Até mesmo um toque ou um abraço pode liberar endorfinas e causar sensações de bem estar.. Então, quando estiverem passeando no shopping, forem a alguma festa ou caminharem no parque, segure a mão do seu parceiro. Além de ser um gesto romântico, o ato físico de conexão se transformará em proximidade emocional.

Fontes: The Huffington Posthttp://www.envelhecersemvergonha.com.br/5%20Atitudes%20Diferentes%20Do%20Comum%20Dos%20Casais%20De%20Longa%20Data

POR QUE O SEXO PODE FICAR MELHOR QUANDO VOCÊ FICA MAIS VELHO?

6 de abril de 20163 de abril de 2016 Bia Perez3 Comentários

“Há gente que, em vez de destruir, constrói; em lugar de invejar, presenteia; em vez de envenenar, embeleza; em lugar de dilacerar, reúne e agrega”… Lya Luft.

Você se lembra de como sua primeira vez foi desajeitada? Homens e mulheres, de 55 anos de idade ou mais, tiveram mais de 30 anos para se aperfeiçoar nessa área. Além disso, depois dos anos de prática, eles já conhecem as preferências dos parceiros.

O sexo pode ser ótimo nos anos de aposentadoria. Veja aqui como e por quê.
VOCÊ ESCUTA E SE ADAPTA QUANDO AS NECESSIDADES E OS DESEJOS DO SEU CORPO MUDAM.

Embora você saiba como seu parceiro gosta de ser tocado, o corpo muda ao longo dos anos. Isso não acontece apenas quando se envelhece, mas também é uma realidade para as mulheres que tiveram bebês e para as pessoas de ambos os sexos que sofreram lesões fazendo esportes, por exemplo.

Por um lado, as lesões e a idade significam que determinadas posições podem ser um pouco mais difíceis enquanto que outras são bem melhores. As posições, no entanto, são menos importantes do que aprender a contornar esses pontos fracos e fazer com que seu parceiro se sinta bem.

OS CASAIS ESTÃO DISPOSTOS A FALAR SOBRE SUA VIDA SEXUAL E EXPERIMENTAR NOVIDADES.

Homens e mulheres, com idades entre 57 e 85 anos, responderam a uma pesquisa publicada no New England Journal of Medicine sobre sua vida sexual; 75% dos entrevistados disseram que estavam dispostos a discutir os atos praticados durante o sexo, a frequência que faziam sexo e os problemas que estavam enfrentando.

A taxa de resposta é importante porque a boa comunicação pode ter um impacto positivo na vida sexual e na saúde como um todo, se os participantes também conversarem sobre os problemas de saúde com o parceiro. Isto levará a descobrirem juntos novas possibilidades.

AS MULHERES PODEM TER ORGASMO ATÉ OS 80 ANOS.

Em um estudo realizado pela Universidade da Califórnia, nos EUA, com mulheres a partir dos 40 anos de idade, dois terços das participantes relataram que estavam de moderadamente a muito satisfeitas com sua vida sexual, até mesmo aquelas com mais de 80 anos.

Tanto as mulheres mais jovens quanto as mais velhas da pesquisa relataram taxas elevadas de orgasmo. Além disso, mais de 90% das mulheres sexualmente ativas relataram ter boa saúde.
A conclusão desta pesquisa, e uma ótima notícia… é que o sexo pode continuar maravilhoso à medida que as pessoas envelhecem, principalmente se homens e mulheres mantiverem uma comunicação aberta com seus parceiros, permanecerem abertos a novidades ao fazer sexo com o parceiro e cuidarem da saúde como um todo.

Fontes: https://www.getold.com/why-sex-can-be-better-when-youre-older

http://www.envelhecersemvergonha.com.br/por-que-o-sexo-pode-ser-melhor-quando-voc%C3%AA-fica-mais-velho

PROLONGUE A JUVENTUDE EVITANDO ESSES 10 ERROS BÁSICOS.

1 de abril de 20162 de abril de 2016 Bia Perez4 Comentários

“Sobre o tempo vem mais tempo”. Cecília Meirelles.

O avanço da idade é inevitável. O processo pode ser mais avançado para um e menos para outros, mas todos iremos envelhecer. Já percebeu que algumas pessoas parecem mais velhas do que outras, mesmo tendo a mesma idade? Claro que todos querem prolongar a juventude o máximo que podem, mas como isso é possível? O segredo está nos hábitos. Veja o que você faz todos os dias e repare se os seus hábitos lhe ajudam a envelhecer com saúde e parecer mais jovem do que realmente é.

Envelheça com saúde evitando esses 10 hábitos diários que muitos ainda possuem:

1. Cair em tentação

doces 1

É muito fácil cair de boca naquele doce maravilhoso, ou naquela sobremesa irresistível depois do almoço, mas se você quer se manter jovial, atente-se ao consumo de doces e comidas gordurosas. Quanto mais a idade avança, mais fácil surgem doenças como diabetes, problemas cardiovasculares e até mesmo câncer, todas infelizmente associadas ao consumo excessivo de açúcar e gordura. Além disso, o excesso de açúcar potencializa o surgimento de rugas, deixando sua pele com aspecto de cansaço.

2. Dormir demais

senhora internet na cama

Os adultos devem dormir entre 7 e 9 horas por noite. Quando você dorme o suficiente (e dorme bem), o corpo produz melotonina, um hormônio que repara suas células e seu DNA. Outro motivo para não dormir demais é que outro hormônio é produzido enquanto você dorme, este relacionado ao crescimento, responsável pela vitalidade e força do tônus muscular. Dormir traz uma série de benefícios, mas em excesso pode fazer mal. Lembre-se que dormir pouco também é pouco saudável, podendo causar problemas psicológicos, envelhecimento precoce e falta de controle do apetite, inclusive comendo mais do que deve, e o que é pior: o corpo pede refeições calóricas. Durma bem e o suficiente!

3. Não amar a si mesmo

gisnastica

O seu amor próprio reflete na sua felicidade e energia. Pessoas que se amam costumam dedicar um tempo do dia a si mesmas. Há muitas formas de fazer isso – lendo um bom livro, tomar uma xícara do seu chá preferido, ter um hobby nas horas vagas que lhe dê prazer, ou fazer cursos. Isso lhe dará mais brilho ao seu dia, à sua rotina, e então vai descobrir que, quanto mais envelhece, sempre há algo novo e interessante para fazer e aprender, assim como faze cada vez mais descobertas sobre si mesmo!

4. Resolver problemas com álcool

alcool 1

Já foi comprovado que uma taça de vinho tinto por dia traz benefícios para a saúde, mas tomar a garrafa inteira é outra história. Quando algo não está indo bem, é fácil dizer que bebeu demais para esquecer os problemas, mas isso não vai adiantar. Aprenda a lidar com seus problemas, enfrente-os ao invés de “afogá-los” em álcool. O excesso de álcool tem efeitos muito nocivos no organismo, incluindo inflamações e metabolismo lento. Uma boa alternativa é escrever seus problemas, pontuá-los, ler e ver o que pode ser feito. É uma opção mais saudável e pode clarear os pensamentos.

5. Não perdoar

perdão 2

Guardar rancor é uma perda de tempo. E faz mal. Quando não perdoamos, colocamos uma carga extra de estresse sobre nós mesmos, e isso pode causar pressão alta, ansiedade e até desencadear depressão. Desapegue-se do passado praticando o perdão, ou até mesmo pedindo perdão. Esqueça as expectativas que não foram atingidas, o quanto sofreu por causa de alguém, e o tempo que perdeu remoendo tudo isso. Sua maturidade não vai lhe permitir guardar tanto rancor.

6. Ser antissocial

Sua vida pode estar totalmente ocupada pelo trabalho e pela casa – mas assegure-se de que isso não vai lhe tomar a vida social. Tenha seu tempo de diversão, de passar um tempo com os amigos e familiares. Isso é ótimo para relaxar. Faça um jantar, um café da tarde para socializar, jogar conversa fora, dar risada. Lembre-se que não é só você que precisa dos amigos – eles também precisam da sua companhia, então esteja sempre presente para não perdê-los.

7. Excesso de produtos químicos

alimentação idoso

Não se esqueça que os produtos químicos estão por toda parte, na comida que comemos, nos produtos de limpeza que usamos… Alguns produtos contêm diversos tipos de sulfato, parabenos (comum nos cosméticos) e ftalato, que agem como veneno em nossos corpos e hormônios. Veja se os produtos que você adquire são livres de produtos químicos como esses, pois, além de serem nocivos à saúde, também causam envelhecimento precoce. Comece a ler o rótulo dos produtos antes de comprá-los, e se possível opte por orgânicos.

8. Momentos íntimos sempre!

alimentos-para-um-envelhecimento-saudavel-1

Além de fortalecer o seu relacionamento, o sexo traz muitos outros benefícios para a sua saúde, mas o avanço da idade e até mesmo a falta de tempo fazem com que o interesse sexual diminua aos poucos. Mantenha sempre a intimidade em dia. Dessa forma, vai reduzir níveis de estresse, fortalecer sua imunidade e sua vitalidade.

9. Exercícios por obrigação

bigstock_Senior_healthy_fitness_couple__

Se você está praticando exercícios única e exclusivamente para perder peso, está fazendo errado. O motivo para se exercitar deve ir muito além do estético, e se sentir bem consigo mesmo é um deles. Quando nos mexemos, produzimos “hormônios da felicidade”, e esse é o tipo de prazer que precisamos ter em mente durante a academia ou outra atividade física. Se continuar a pensar no quanto está fora de forma e sentir culpa por isso, vai perder os verdadeiros benefícios de se exercitar, que é inclusive se sentir bem!

10. Ser sério demais

homem meia idade. 19

A idade pode trazer aquela melancolia, aquela tristeza… Mas não é sua culpa, certo? Então por que deixar tomar conta? Um dos principais fatores que envelhecem mais as pessoas é o mau humor, a tristeza. Remova isso de sua vida e substitua por um sorriso. Não leve tudo tão a sério, nem carregue nas costas os problemas dos outros. Lembre-se de ser otimista o tempo todo. Quanto mais otimismo tiver, mais jovial será. Onde quer que esteja, nunca perca a oportunidade de dar uma enorme gargalhada!

Fonte: http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=4498

DOENÇA DE ALZHEIMER E QUALIDADE DE VIDA: UMA REALIDADE POSSÍVEL!

23 de março de 201628 de março de 2016 Bia Perez2 Comentários

“Mesmo quando tudo parecer desabar, cabe a mim decidir entre rir ou chorar, ir ou ficar, desistir ou lutar, porque descobri, no caminho incerto da vida, que o mais importante é o decidir”. Cora Coralina.

Envelhecimento não é sinônimo de doença, pois é possível envelhecer com saúde e qualidade de vida. O envelhecimento com ou sem doenças depende de fatores biopsicossociais, ou seja, as pessoas envelhecem de formas diferentes de acordo com os seus hábitos de vida e genética.

Mas durante o processo de envelhecimento podemos nos deparar com a Doença de Alzheimer que é uma das doenças que está em evidência na atualidade. A Doença de Alzheimer é uma doença degenerativa que ataca o cérebro e provoca a perda das funções cognitivas, como memória, capacidade de orientação no tempo e/ou espaço e capacidade de planejamento. O problema se inicia com alterações na memória e avança progressivamente até a dependência total do paciente.

Para buscar uma vida com mais qualidade o tratamento deve envolver diversas áreas da saúde em uma atuação transdisciplinar (fisioterapia, nutrição, psicologia, farmácia, enfermagem, etc.).

A família e os cuidadores também devem ser incluídos no tratamento, como uma forma de estarem mais presentes e serem auxiliados e orientados em todos os âmbitos que a doença exige, desde um simples banho até como realizar atividades cognitivas e como proceder para o autocuidado, a fim de não adoecerem juntos.

Além do tratamento medicamentoso, exercícios físicos, alimentação adequada e os cuidados pessoais, devemos também desenvolver estratégias compensatórias de adaptação para estimular o paciente no que desrespeito as funções cognitivas comprometidas e realização de atividades diárias, conhecida também como estimulação cognitiva ou reabilitação cognitiva.

Essa estimulação cognitiva como alternativa de tratamento não medicamentoso à Doença de Alzheimer se faz importante não só para o treino das funções cerebrais perdidas como também no controle de outros sintomas, promovendo assim o bem estar do paciente e o ajudando a viver melhor com as limitações que a doença lhe impõe.

Estudos comprovam que quanto mais cedo o diagnóstico da Doença de Alzheimer for feito, mais efetivo é o tratamento. Por isso a importância da troca de conhecimentos e experiências e, principalmente, de informar a população sobre a doença, sintomas iniciais, alternativas de tratamento medicamentoso e não medicamentoso, e formas de se lidar com a pessoa no dia a dia.

Não podemos curar a Doença de Alzheimer, mas enquanto tivermos em mãos mecanismos para amenizar sua progressão e promover uma maior e melhor qualidade enquanto esta ainda existir, devemos proporcionar essa condição a todo idoso comprometido ou não pela doença. Não tratamos a Doença de Alzheimer, e sim a pessoa humana que possui a Doença de Alzheimer, bem como seus familiares e cuidadores!

http://www.portaldoenvelhecimento.com/saudedoenca/item/3366-doen%C3%A7a-de-alzheimer-e-qualidade-de-vida-uma-realidade-poss%C3%ADvel