COMO EU QUERO ENVELHECER?

Alguns hábitos fundamentais para garantir uma boa qualidade de vida depois dos 60 anos vão sendo deixados gradualmente de lado ou esquecidos exatamente por quem completa seis décadas de vida. Precisamos rever isto.

Que tal refletir melhor sobre como ter uma Longevidade saudável? Que velho eu quero ser?

Não é novidade que a população idosa cresce ano a ano e as pessoas estão preocupadas em adotar hábitos saudáveis para viver mais e melhor. Porém, à medida que o tempo passa, naturalmente deixamos de lado muitas atividades que ajudam a prevenir doenças, melhorar o bem-estar físico e mental e garantir uma vida mais longeva.

A seguir, mostramos algumas coisas que você deve procurar fazer sempre para ter autonomia e saúde na terceira idade.

8 atitudes que ajudam a ter longevidade, mas adotamos menos ao envelhecer, são elas:

• Manter o corpo ativo no dia a dia. …

• Conviver com os amigos. …

• Fazer sexo. …

• Diminuir o consumo de bebidas e cigarro. …

• Exercitar o cérebro. …

• Cuidar da alimentação. …

• Dormir bem. …

Saiba mais aqui:

https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/11/21/8-atitudes-que-garantem-longevidade-mas-que-fazemos-menos-ao-envelhecer.htm

12 comentários sobre “COMO EU QUERO ENVELHECER?

  1. Digo que somos os novos velhos novos (estou na casa dos 50…), sinto-me jovem e tento colocar em prática vários destes hábitos saudáveis. Noto que para as mulheres este processo é mais comum e acho que é, de fato, uma estatística. Eu faço minha parte! Seus textos estão ótimos. Abraço

    Curtido por 2 pessoas

    • Novos velhos novos… definição muito boa para esta nova geração que estamos construindo. Gostei. Os homens também tem melhorado muito no quesito se cuidar melhor e envelhecer bem. Vamos caminhando…
      Muito obrigada pelo incentivo meu amigo, volte sempre.

      Curtido por 1 pessoa

  2. O processo de envelhecimento sempre traz certos problemas de aceitação da nossa idade. Muitas circunstâncias da vida nos fazem cometer erros que podem ser reparados à medida que aprendemos a envelhecer. As recomendações que você escreveu são uma grande ajuda para entender melhor esse processo. Obrigado por compartilhar.

    Curtido por 1 pessoa

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