Neste momento, muitos estão ansiosos sobre como lidar com sua ansiedade. Eis aqui algumas maneiras para lidar melhor com a
ansiedade:
• Cante, dance e celebre. Apenas a intenção de celebrar vai colocá-lo num estado mais harmonioso.
• Pense no que você pode fazer pelos outros em vez de pensar sobre si mesmo. Energize-se através do serviço.
• Tenha uma atitude de sacrifício.
• Lembre-se que você está comprometido com um objetivo maior.
•Pratique yoga, respiração e meditação.
• Conheça a impermanência do mundo.
• Tenha fé e entregue-se ao Divino. Saiba que existe um poder supremo que ama você, está por trás de você e o aceita totalmente. Vocể se sente seguro com o sentimento de pertencimento.
• Seja corajoso e invoque o leão dentro de você.
• Seja imprevisível por alguns momentos. A ansiedade sempre se relaciona com alguma ação antecipada, então faça algo totalmente irrelevante e imprevisível.
• Esteja pronto para encarar o pior. Isso o deixará com estabilidade na mente.
• Lembre-se de uma situação do seu passado, quando foi capaz de superar a sua ansiedade.
Ideias de Ashram de Montreal, Canadá (4 de outubro de 2001).
Veja também:
oterceiroato.com 
Ansiosamente, anseio a ansiedade da ânsia de acabar com a ansiedade.
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Tá difícil para todos nós. Não imaginávamos que levaria tanto tempo… superando qualquer expectativa. Mas, vai passar! Ansiedade cresce… cuidar da saúde mental será necessário agora.Abraços
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Oi, Bia. Um prazer cumprimentar voce. Acredito que sua publicação é uma ajuda inestimável para superar os tempos difíceis que estamos passando nesta segunda onda da pandemia. Para o Chile, entramos em uma quarentena mais rígida e sei que você tem uma situação mais complexa. De qualquer forma, esperamos que essa situação passe logo. Muito obrigado por suas recomendações. Eles são muito necessários. Um grande abraço.
Manuel Angel
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Momento muito difícil para todos nós. Tentar respirar fundo, ter fé, esperança, paciência… podem nos ajudar muito. Cuidar da nossa saúde mental se faz tão necessário quanto a saúde física Manuel. A luta é grande. Abraços
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Eu tento fazer exercício de respiração, mas não é fácil.
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Difícil 🙏🏻 Mas vai passar!!!
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Ótimas referências .
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Obrigada 🙏🏻
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