VOU VIVENDO MUITO BEM… OBRIGADA!

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“Não há nada que melhor defina uma pessoa do que aquilo que ela faz quando tem toda a liberdade de escolha.”   William M. Bulger.

Déa Januzzi, seu texto é um convite à reflexão sobre o que pode ser a vida, se vivida com intensidade, amor e sabedoria! Como dona de casa e cozinheira também deixo muito á desejar, mas nem me incomodo com isso, sobrevivo e vou bem obrigada, tenho outros interesses bem mais divertidos. Não fumo, ganho pontos aqui… mas gosto de um bom vinho aos finais de semana. Como Déa também sou rebelde, uma revolucionária para minha geração onde controvérsias acontecem… mas vivo de bem com a vida, em paz comigo mesma e com o mundo…sempre! Amo viajar e desafios novos!!! Sim… vou vivendo muito bem obrigada! E que Déa continue nos presenteando com textos como esse: ENTRE FLORES, CIGARROS E AGULHAS!  Leiam:

Não sirvo de exemplo para ninguém que chegou aos 60 como eu. Bebo vinho todos os dias, sob o olhar vigilante do meu filho, de 30 anos, que não esconde o desapontamento com a mãe que nem dona de casa é. Se tenho que arrumar a casa não consigo cozinhar nem lavar e passar. Se decidir ir para a cozinha, tem que ser um ou dois pratos no máximo. Não sei passar roupa nem gosto de lavar. Brigo até com a máquina de lavar. Serviço de casa me irrita, apesar de hoje, aos 61 anos e livre do trabalho formal de todo dia, tentar algumas incursões culinárias. Gosto também de encher a casa de flores. Às sextas-feiras, não deixo de vir com uma braçada delas da Feira das Flores.

Também gosto de casa cheirosa e fresca, com muita saúde e vento entrando pelas janelas e descortinando o mar de prédios à minha volta. Amo incenso e oráculos, principalmente as mensagens de Jeremias que me ajudam a amanhecer com menos angústia. Não frequento templos nem igrejas, mas tenho meus gurus e anjos aqui na Terra como no Céu. São muitos mestres e guias. Santo para mim é feito de carne e osso. Santo pra mim é aquele que, religiosamente, sobrevive aos furacões e vendavais de todos os dias.

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Tenho bons amigos que tentam ser meus médicos, mas às vezes desistem, porque não gosto de tomar remédios, não sigo receitas. Nem mesmo as médicas. Odeio hospitais, porque enterram vivos os idosos, entubam a velhice e deixam nossos pais morrerem sozinhos, longe dos filhos e netos em nome de protocolos médicos e cirúrgicos.

Desculpem-me os que creem na medicina tradicional, mas lugar de velho não é em CTI (Centro de Tristezas Indizíveis). Ainda bem que o Conselho Federal de Medicina finalmente aprovou o Testamento Vital, que dá a cada um de nós o direito de não ser submetido a procedimentos invasivos e inúteis.

Confesso que fumo cigarros até hoje, mas não me vanglorio dessas tragadas. Não sinto mais prazer em fumar um cigarro atrás do outro. Mas estou aprendendo – bem devagar – a promover um ritual na hora de fumar. E voltar a tragar apenas por prazer e não mais por vício ou dependência química. Ainda não consegui parar nem vou prometer publicamente. Conto apenas para mim mesmo, porque não vou assinar nenhum manifesto contra o cigarro. Não vou expulsar fumantes de perto de mim nem abanar as mãos quando um deles cortar o meu caminho.

Todos os dias, no entanto, peço para que eu não me transforme numa velha chata e rabugenta como aquelas dos contos de fada, ou melhor, uma bruxa, porque não tem nada pior do que uma pessoa mal-humorada, respingando veneno e mofo por todos os lados, aspergindo comentários maldosos e preconceituosos. Cheirando a formol.

Tenho amigos que muitos denominam de gays, mas só me aproximo das pessoas por afeto, sejam eles negros, homossexuais, com necessidades especiais, porque eu também tenho as minhas.

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Como tantos da minha geração, gosto de acupuntura. Saio todas as quintas-feiras do Bairro Cidade Nova para o Colégio Batista para encontrar Josefina, a minha acupunturista, que inclusive, consertou a minha artrose no joelho esquerdo e sempre me diz que ela está mais do que fincando agulhas no meu corpo, mas quer que eu silencie e consulte o meu coração para as questões difíceis da vida.

Gosto de arroz integral e de tudo o que vem do mar, inclusive peixes, mariscos e algas, afinal sou Câncer, signo da água e da emoção.

Como eu quero envelhecer? Aprendi com Amélia, minha mãe, que viveu lúcida, sem doenças até os 91 anos, que a gente não envelhece da noite para o dia, mas que quando alguém na rua disser que você “é uma gracinha” pode saber. Estás velha. Como sou de uma geração que revolucionou costumes, espero também continuar rebelde, mas com as bênçãos que a idade e o tempo nos presenteiam.

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http://www.50emais.com.br/artigos/com-as-bencaos-que-a-idade-e-o-tempo-nos-presenteiam/

COMO VIAJAR COM BEBÊ NO AVIÃO? (Internacional/ Londres).

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“Os melhores momentos da vida não são aqueles em que você respira fundo… e sim aqueles que tiram o fôlego.” Anjos da Vida.

Já tinha contato aqui que meu filho mudou-se com a sua família para Londres. Ele foi na frente (em 19/maio) para iniciar seu novo trabalho e alugar um apartamento para levar sua família… nós fomos logo em seguida com tudo organizado por lá (em 14/junho).

Foi um grande desafio que enfrentei (amos)… viajar de avião para Londres com minha nora e meu neto, um bebê de apenas 7 meses de idade. Confesso que esta nova experiência me (nos) deixou um pouco ansiosa a princípio… onde as informações da internet foram fundamentais para o sucesso da viagem (meu otimismo tambésm rsrssr).

Viajar de avião com bebês pequenos é uma dificuldade para muitos pais. Além de precisar ter mais atenção na hora da compra da passagem e de alguns detalhes no embarque, é importante também saber o que fazer durante o voo, quando os bebês costumam ficar inquietas.  O Post ficou um pouco longo, mas consegui abordar todos os itens do antes: durante e depois da viagem… Paciência!

Hoje quero dar dicas sobre “como viajar com bebê num voo internacional”, no caso Londres. O que fizemos e o que recomendo.

PRIMEIRO MOMENTO: A COMPRA DA PASSAGEM – RESERVAR O BERÇO.   

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  1. A primeira coisa a fazer é: comprar a passagem aérea com antecedência, reservando um bom assento (sugiro pegar corredor) um vôo noturno. Informe também que vai com um bebê e quantos meses ele tem.

Nossa experiência: Escolhemos a Cia aérea TAM/LATAM, com voo direto. Partindo de São Paulo/Guarulhos (GRU) ás 23:55hs e chegando em Londres – Heathrow (LHR) ás 15:15hs, com duração de 11:20.hs. No caso compramos pela internet.

  1. Em seguida ligue no Call Center e faça uma pré reserva de “berço para bebê”, informando: altura (até 71cms) e peso (até 10kg). Trata-se de um berço que se encaixa na frente á primeira fileira (não se esqueçam de pedi-lo!) e ele tem cinto, caso o bebê se mexa. Fará uma diferença enorme na viagem o berço. A propósito, o berço é uma espécie de 1a classe para os bebês: o bebê fica bem acomodado nele… é bem prático para aliviar um pouco o colo, deixando-nos livres daquele pesinho extra no colo.

Nossa experiência: Nosso bebê conseguiu dormir bem quase toda a viagem. Nós ficamos sempre alerta… mas pudemos descansar melhor durante a viagem.

  1. Adocumentação (original)  para viagem varia de acordo com o destino (consulte antes). Em viagens internacionais, com foi o nosso caso (Londres) era  preciso ter apenas um passaporte válido (pelo menos com 6 meses validade) . O passaporte do bebê tem validade de apenas de 1 ano. Apresentem-se juntos (PF) pai e mãe para fazer o passaporte do bebê e fazendo a opção para viajar com ambos ou apenas um dos dois.  Caso a viagem aconteça sem a presença do pai, a mãe precisará apresentar o passaporte do bebê com esta autorização descrita nele. Este era o nosso caso. Dependendo do país, também pode ser necessário o visto e a carteira de vacinação sempre na mão (consulte com antecedência) . Não era o nosso caso.
  1. É bom ir ao Pediatra antes e verificar se esta tudo ok com o bebê e receber algumas orientações do médico.  Leve uma farmacinha na viagem.

São detalhes burocráticos, mas que podem impedir a viagem, melhor ver com bastante antecedência.

SEGUNDO MOMENTO: A VIAGEM: CHECK IN E EMBARCANDO.

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  1. Nossa experiência: Lembrem-se de que estamos com bebê, por isso, chegamos bem antes do horário de embarque, precisamente 5hs antes. Pois geralmente o check in do voo abre com 6 horas antes.
  2. Com o berço reservado não fizemos check in online. Tem que ser feito somente no aeroporto bem antes do momento do embarque. Cheguem com “bastante” antecedência. Detalhe: as primeiras fileiras (mais espaçosas) onde fica o berço só são desbloqueadas neste momento, no aeroporto. A maioria das aeronaves oferecem apenas 1 berço por voo (disponível somente em voos internacionais)… este era o nosso caso…

Nossa experiência: Quem fizer o check-in “primeiro no aeroporto” garante o seu berço reservado, pagando neste hora a taxa do berço (nós pagamos US$150). Ficamos na primeira fila (bem mais espaçosa e confortável). Quem consegue o berço (portátil) têm direito aos assentos na primeira fileira mais práticos na hora de entrar e sair do avião. Além da mãe, o bebê… também tivemos direito á um acompanhante (no caso eu).

Dica de Assento: Com bebês que não conseguem mais usar o berço, tentem ficar em uma fileira de 4 cadeiras (se tiverem sorte, pode ser que consigam pegar duas cadeiras para deitarem completamente a criança – verifiquem que os braços das cadeiras levantam. Corredor são melhores para se movimentarem com ele. O importante é evitar ficar na poltrona do meio, enclausurada e impossibilitada de fazer movimentos.

  1. Apresente seus documentos (passaportes) dos passageiros. Faça o check in.
  2. Despache as malas. Cada adulto tem direito á despachar 2 malas de 32 Kg (para Europa/TAM) e levar 1 de mão na cabine. O bebê tem direito de despachar apenas uma mala de 23 Kg, embora seja ele quem mais vai requerer volume rsrsr.
  3. Informe aqui que vai querer que o seu carrinho do bebê fique junto com você até o momento do embarque. Este será entregue e devolvido na porta do avião, assim que (des) embarcar.

Nossa experiência: Assim aconteceu conosco e foi muito prático e maravilhoso. Melhor pedir para que seja devolvido na saída do avião, nunca se sabe a extensão do aeroporto no qual vamos aterrissar (mas mesmo pedindo, algumas vezes, em voos internacionais, soubemos que eles saem junto com as malas).

  1. Vocês também têm prioridade (atendimento preferencial) na fila na hora do embarque (pelo menos no Brasil!).

TERCEIRO MOMENTO:  O VOO –  A VIAGEM – ALIMENTAÇÃO E A DISTRAÇÃO.

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  1. Pouco antes de embarcar, troque a fraldado bebe e se estiver em um horário razoável, já dê a comidinha/ leite do bebê.
  2. Nos voos internacionais, quando fizerem a reserva, lembrem-se de avisar a companhia aérea que irão embarcar com bebê ou criança (no momento da compra da passagem aerea), no nosso caso foi essencial reservar/ conseguir o berço.
  3. Quando o voo é noturno, os bebês demoram um pouco para “desligarem”, ficam excitadas com o todo, viagem, avião, etc… a própria agitação e ansiedade nossa, rsrsr. Mas uma vez as luzes apagadas, em geral, elas dormem… Digo bem: “em geral”, mas se for o caso do seu bebê ficar chorando (após verificação da fome, fralda, frio e coisas habituais)… não há muito o que fazer, tente relaxar… é chato para você e para os outros, e principalmente com certeza para a criança, mas quem nunca pegou um avião com uma criança chorando?! Acontece nas melhores famílias…! E sempre o noturno ainda é uma melhor opção do que voo comprido e diurno, porque o tempo demora mais a passar e elas ficam ligadas o voo inteiro!

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  1. DE MÃO DO BEBÊ EM VOOS LONGOS: Se o voo for de dia e relativamente curto, há que se ter bastante coisas em mãos para distraí-los e vai da preferência de cada bebê com seus brinquedos prediletos, mas tem que ser bem práticos. Leve os brinquedinhos preferidos do bebê (mordedores, bichinhos macios, brinquedinhos com diferentes texturas e cores… dê prefira aos sem sons).
  2. Caso seja necessário trocar seu bebê, existem trocadores no banheiro: ele é abaixado por cima do vaso sanitário… é bem apertado, mas atende bem! Na “mala do bebê” tenha muitas coisas para suas trocas: fraldas, toalhas higiênicas, pomadas contra assaduras, 2/3 roupas confortáveis, chupetas extras….
  3. E lembrem-se de levar um casaquinho e/ou manta, pois muitas vezes o ar condicionado do avião é gelado.
  4. Levem também alimentos do bebê em uma bolsa térmica pequena : mamadeira (leve a fórmula de leite do bebê em uns potinhos com compartimento pra dosagem certa e pelo menos para 2 mamadeiras com água na quantidade exata), papinhas (salgada ou doce as das Nestlé ajudam bastante aqui), danoninhos (colherzinhas, babador)… Enfim algo para o bebê se alimentar.
  5. De resto, relaxem, lembrem-se que os bebês sentem a ansiedade dos pais! E elas podem surpreender: no final, a viagem ainda pode ser tranquila, e de qualquer forma, os pimpolhos ficam sempre muito contentes em pegar o avião! O primeiro a gente nunca esquece! Tirem fotos e registrem o momento! Nós nos esquecemos rsrsrs.

Nossa experiência: No nosso caso o voo atrasou 1:30’hs em terra o que irritou um pouco o bebê depois de um certo tempo… tentamos distraí-lo cantando no colo da mamãe e da vovó… mas assim que levantamos voo (com o bebê no colo) o berço foi finalmente instalado. Ele mamou tudo e dormiu no colo da mãe como um anjo… colocamos então no berço portátil com o cinto. Uma maravilha para ele e para nós rsrsr. Dormiu quase toda a viagem. Acordou quase em Londres já.

Acordado (perto de Londres) trocamos e preparamos a mamadeira (tem água quente na cabine)… mamou tudo e ainda comeu uma banana amassada que era do nosso café da manhã. Brincou com seus mordedores, ouviu músicas e curioso como é observou todos os barulhos ao seu redor.

QUARTO MOMENTO: DICAS: DECOLANDO E ATERRISSANDO.

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Durante a decolagem e aterrizagem, dê a chupeta ou mamadeira ao filhote. O movimento de sucção minimiza os efeitos da pressão no ouvido.

DETALHE: Pressão e dor de ouvido: no momento da decolagem e aterrizagem, não esqueçam de fazer os bebês deglutirem, tomando mamadeira, água, chupando chupeta, dando o peito… qualquer coisa que as ajudem a desentupir os ouvidos, já que não sabem fazer isso sozinhas. O processo de sucção evita que os ouvidos doam por conta da pressurização do ar. Pressurização essa que na grande maioria das vezes é a grande culpada pelo choro dos bebês nos aviões.

Nossa experiência: No nosso caso não precisamos fazer nada, foi tudo tranquilo com o bebê.

infra-estrutura para se viajar com bebês é enorme, principalmente se eles forem menores que 12 meses. Por isso toda atenção e cuidado são necessárias no: antes, durante e depois da viagem isso  fará toda a diferença!

ALGUNS LEMBRETES:

  • Bebês de 1 a 4 meses dormem a maior parte do tempo no voo. Bebês de 5 a 7 meses um pouco menos. De 8 a 10 querem mais se divertir, inclusive, ficar “falando” enquanto os outros passageiros dormem! Bebês de 11 e 12 meses, querem desbravar o avião e engatinham por todo o corredor. Calma!
  • Se seu filho já bebe água,ofereça durante o voo uma quantidade maior que o habitual. Nas alturas, o  organismo requer mais líquido do que de costume.
  • Ah, não tem problemas levar comida de bebê caseira em voos internacionais, é aceito pela segurança do aeroporto
  • Veja se as vacinas dele estão em dia e fique atento as vacinas exigidas/ recomendadas no destino dependendo do destino.
  • Algumas companhias aéreas oferecem carrinho de bebês. O ideal é fazer a reserva antecipadamente para que um funcionário da cia fique no finger (na saída do avião) esperando o passageiro para entregar o carrinho. Isso é ótimo!!
  • Você pode também considerar levar o bebê no canguru, que deixa suas mãos livres para puxar as malas.
  • Caso esteja viajando sozinha com o bebê, você pode pedir auxílio da companhia para retirar a bagagem da esteira. A propósito, no ato do check in, você solicita que suas bagagens sejam identificadas como prioritárias e assim você não deverá ficar muito tempo aguardando a bagagem chegar. Assim é a teoria e nas melhores companhias, funciona também na prática.
  • Para que a viagem fique mais confortável, você pode utilizar algum acessório de viagem para bebês, que facilita a vida de quem está voando
  • Em relação aos preços de passagem de avião para criança, os valores são diferentes. : para bebês de até 2 anos, a tarifa é em geral 10% do valor do adulto + as taxas de embarque (mas não ocupam um assento). Para crianças de 2 a 12 anos, paga-se 75% da tarifa do adulto + taxas de embarque… e já devem ter seu lugar garantido no avião (ver: desconto definido por cada companhia, que pode chegar a 50%).
  • Se estiver com cerca de 10 meses ou mais a dica é levar o travesseiro de amamentação. Pode não parecer muito prático, mas ajuda muito, pois o bebê acaba dormindo em algum momento e com ele fica bem mais confortável a acomodação na poltrona do avião;

Espero que este post ajude bastante vocês quando viajarem com bebê em avião. Bom, depois do primeiro voo, você percebe que não é tão ruim como você imaginava. Vai logo se programar para a próxima viagem! Já estamos pensando nisso…

Sugiro assistir este vídeo: (www.macetesdemae.com)

http://www.ebc.com.br/infantil/para-pais/2016/01/dica-de-mae-o-que-voce-precisa-saber-para-viajar-de-aviao-com-bebe-e

EU NÃO PRECISO PULAR DE PARAQUEDAS PARA ENVELHECER BEM!

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“Que a importância de uma coisa possa ser medida pelo encantamento que produz em nós.” Manoel de Barros.

“O que os anunciantes precisam saber a respeito da nova maturidade para estabelecer conexão com esta geração”.

Não discordo inteiramente de Denise Ribeiro, jornalista autora desse instigante texto. Mas confesso que com minha autoestima indo “de vento em popa”… aprecio ver as mulheres que saem em busca de aventuras não muito associadas a pessoas mais velhas.

Liberdade total, ousadia e realização!!! Sensações muitas vezes adiadas em nome de algo maior, mas que agora é chegado o momento de aproveitar… Hora de deixar a curiosidade de lado e se encorajar em praticas pensadas (ou impensadas) anteriormente… Um tempo que não quer, ou não pode mais esperar… Momento único e exclusivamente do meu “querer” e “poder”. Eu mesma já fiz algumas destas… rsrsrs e me deram um prazer enorme e uma sensação de realização.

Mas, além disso, temos muitas outras coisas em vista pra descobrir. Ah! Também não me importo quanto perguntam a minha idade. Leiam:

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Só tem uma coisa que me irrita mais do que perguntarem minha idade: é ver octogenárias pulando de paraquedas. Cansei desses clichês imagéticos da chamada terceira idade. O que pretendem com isso? Melhorar a autoestima dos idosos? Sinalizar que a velhice não é fim de linha? Que é tempo de ousar? Devo confessar que, para mim, essas tentativas são inócuas. Primeiro porque minha autoestima vai bem, obrigada, depois, porque não sou o tipo de pessoa alimentada por pretensões esportivas. Paraquedas? Nem aos 20 e nem agora, que já passei dos 50. Prefiro rever algum filme do Fellini.

Há outros clichês bonitinhos, mas também irritantes. Velhinhos e velhinhas supercool, com roupas originais, meio hipongas ou de grife, sempre em poses modernas, chapéus e badulaques nas ruas de Nova York. Esses ganham sempre muitos likes no facebook. Gosto de ver… tenho agudo senso estético, o belo e o subersivo me atraem. Mas o peso dessas imagens como inspiração? Dois gramas.

E o que me inspira? Conteúdos que me façam sonhar, que mostrem o lado bom das pessoas, que exibam um mundo mais humano, que ampliem meus horizontes extra-sensoriais. Que me atualizem com sugestões criativas para empregar meu tempo livre. Fiquei empolgada em saber que posso trabalhar num hotel flutuante no canal do Panamá, ajudar a traduzir para o português o site de idiomas de um australiano na Grécia ou cuidar dos jardins (e desfrutar dos arredores medievais) de uma propriedade no interior da França. Você troca trabalho por comida e hospedagem. Isso é economia colaborativa.

Quero conteúdos que me conectem com essa tecnologia incrível e rápida demais pra eu acompanhar. Não me interessa saber se o Obama tem conta no Spotify. Meus amigos e eu queremos entender, por exemplo, como se faz para produzir e editar um vídeo e depois colocar ele no youTube.

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A gente quer fazer parte dessa revolução digital, quer contar nossas histórias, experimentar nossos talentos em outras áreas, trocar ideia com gente de todas as idades, se integrar aos negócios sociais, ter lições de empreendedorismo. Queremos aprender a lidar com novas formas de trabalho e de remuneração. Saber como funciona esse tal de crowdsourcing, que é fruto da criatividade coletiva.

Aliás, contem com a gente para fermentar essa criatividade. Esse grupo de cinquenta, sessentões tem muito conhecimento acumulado para compartilhar. A gente só está meio perdido tentando encontrar as pontes e as portas que nos conduzam a essa rede colaborativa, onde nossos talentos sejam valorizados. Precisamos de conteúdos que nos habilitem para essa caminhada, que nos transformem em nodos dessa rede. Conteúdos que tragam ferramentas não só para a vida profissional, mas também para o autoconhecimento. Palestras, encontros, cursos que nos deem suporte psicológico e espiritual.

E espiritual, claro, não está necessariamente relacionado à religião. Tem a ver com força pessoal, equilíbrio psíquico, serenidade para aceitar a circularidade do tempo, coragem para construir um novo modelo mental.

A crise existencial que o processo de amadurecimento traz é inerente ao ser humano. Segundo Jung, é na meia idade que nos sentimos mais aptos a reorientar nossa consciência espiritual e nossos paradigmas. Quem não quer aumentar a sintonia com os mais caros valores universais? Quem não quer ser digno, ético, paciente, atento, solidário, amoroso, altruísta? Quem não quer ser autônomo para ampliar seu universo de aspirações?

Quero evoluir espiritualmente, abrir mão de cobranças, de preconceitos, de lamentações, de traumas do passado. Quero consumir com consciência, abrir mão do supérfluo, inclusive nos relacionamentos. Quero ouvir com qualidade meu interlocutor, desligar o botão do julgamento, ser tolerante com meus erros e mais generosa com as fraquezas alheias. Quero entender as similaridades entre a cabala e o xamanismo, entre meditação e mindfulness.

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Quero cuidar e ser cuidada… quero olhar o meio ambiente com a sabedoria dos ciclos. Quero me comprometer com projetos de transformação social, com pessoas empenhadas em tornar nossa comunidade humana mais…. humana. Tenham elas 16, 45 ou 80 anos. Mas quero fazer isso ativamente, de maneira engajada, um dia após o outro. Com foco no que é possível fazer agora.

Portanto, senhores anunciantes, acordem: estamos experimentando a revolução da longevidade. Essa nova geração de idosos tem muita vida pela frente e está apostando numa longevidade sustentável. Está se reinventando para tirar proveito dos próximos 20 anos. Já sabemos que caminhar faz bem, que fritura aumenta o colesterol, que há velhinhos surfistas. Invistam sua verba em anúncios, programas, portais inteligentes. Que nos tratem como pessoas ávidas por informação qualificada; despertas, curiosas, prontas a compartilhar tudo o que fizeram e viveram e aptas a desbravar esse mundo maravilhoso que se renova diariamente.

https://medium.com/@maturitynow/eu-n%C3%A3o-preciso-pular-de-paraquedas-para-envelhecer-bem-83d8036fc7a2#.xt5lm9342

CONTROLE SUA AGENDA DE REMÉDIOS PELO CELULAR.

Caixa de remédio aplicativo

“Saber não basta; devemos aplicar. Desejar não basta; devemos fazer.” Goethe.

Gosto de conhecer novidades que possam ajudar nossa vida, aqui esta uma delas é esta…

O “Caixa de Remédios”, aplicativo para smartphones desenvolvido no Brasil, permite que um familiar ou cuidador supervisione a medicação de vários pacientes à distância.

“Qual é mesmo o remédio que eu tenho que tomar às 16h?… A que horas devo tomar meu remédio para pressão?”…  Para quem toma diversos remédios ao longo do dia, lembrar-se de todos eles e a que horas tomá-los exige muita “ginástica mental” para não esquecer-se de um deles – o que, em alguns casos, pode ser fatal.

Para resolver o problema, pode-se recorrer à tradicional caixinha de remédios, ou ao celular… Sim, isso mesmo, ao celular. Graças ao rápido desenvolvimento tecnológico dos celulares “inteligentes”, os smartphones, como são chamados, hoje é possível consultar quase tudo pelo celular.

Instalando alguns programas – “aplicativos”, também conhecidos como “apps”, na maioria das vezes, gratuitos – você obtêm informações sobre quase tudo, instantaneamente na palma de sua mão.

Sua caixa de remédios na tela do celular

Foi essa a ideia que motivou a “Ambiente Medicamento”, empresa brasileira que desenvolve e comercializa aplicativos para área de saúde e farmacêutica, a lançar, em dezembro de 2013, o aplicativo “Caixa de Remédios” (foto). Vale a pena experimentar.

“Como a caixa de remédios tem sido, na prática, o meio mais usado pelos pacientes para controlar sua medicação, nós resolvemos adaptar esse método para a mídia eletrônica, aproveitando os recursos disponíveis nos smartphones”, explica Antonio Carlos Zanini, diretor da Ambiente Medicamento.

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O aplicativo ‘Caixa de Remédios’ também permite que um familiar ou cuidador supervisione a medicação de vários pacientes à distância. Ele detalha de maneira simples e rápida qual é a fórmula do produto, alerta se pode ser usado na gravidez e se existe interação com alimentos.
O programa permite visualizar a rotina do paciente e é o único que tem um banco de dados com mais de 16.000 medicamentos comercializados no Brasil. “Com essas ferramentas, as chances de acidentes com medicamentos diminuirão significativamente”, afirma Zanini.
Mais de 10 mil pessoas já utilizam as facilidades do ‘Caixa de Remédios’. Para instalar o aplicativo é preciso ter um celular do tipo smartphone com o sistema operacional Android 2.3 ou superior (para celulares com sistema iOS, o aplicativo estará disponível a partir de maio).
A versão é gratuita. Basta acessar o módulo que baixa aplicativos em seu celular e digitar “Caixa de Remédios”, com aspas, para instalá-lo em seu aparelho.

http://www.portalterceiraidade.org.br/wordpress/controle-sua-agenda-de-remedios-pelo-celular/

DIA DAS AVÓS!

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Penso que: “Jamais deixarei de ser essa Peter Pan. Quero mostrar pros meus netos que a verdadeira felicidade mora num coração de criança. Mesmo que o corpo venha envelhecer, a mente não precisa abandonar a melhor fase da nossa vida”… Adriana N. do Amaral.

 Hoje como uma vovó novata tenho a dizer que me sinto abençoada e agradecida por estar vivendo esta experiência única e maravilhosa na minha vida.  Meu neto é muito amado, agora com 8 meses encontra-se atualmente morando em Londres… Este ano estou com ele, ajudando nesta mudança de País na vida de sua família… e a cada dia vou me despedindo um pouquinho de sua presença física… pois em breve nos veremos menos… e terei que me acostumar a matar as saudades via internet… ainda bem que este avanço ajuda a diminuir um pouquinho as saudades e a estar mais perto. Mas mora eternamente dentro do meu coração e lá estaremos sempre juntinhos!  A relação que nasce entre avós e netos é terna e infinita de muito amor e afeto. Que todos avós possam receber esta dose de amor hoje e sempre.

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 “Ser avó e avô é como fazer uma colcha de retalhos… é juntar pedaço por pedaço de cada quadradinho, de cada retângulo, de tamanhos diferentes, de cores diferentes, mas sempre cores vivas, alegres, cheias de vida… e transformando aqueles pequenos retalhos num ato de amor, mesmo que cada um tenha seu estilo próprio”. Ana Maria Pantaneira.

AS 7 MELHORES CIDADES DA ESPANHA PARA MORAR.

“Eu vou fazer o melhor. Não importa aonde eu esteja, eu vou fazer o melhor”. Bia Perez.

A Espanha é aquele tipo de país que todo turista volta pra casa pensando em quando vai visitar de novo. Cheio de história e cultura, o país tem muito mais do que bonitas cidades, tem qualidade de vida! Se você está planejando morar na Espanha, deve estar pensando quais são as melhores cidades da Espanha. Essa é uma das dúvidas mais comuns e vamos te ajudar com a lista das melhores cidades da Espanha para morar!

Melhores cidades da Espanha

7 – Granada

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Granada é uma cidade no sul da Espanha com pouco mais de 230 mil habitantes. A região metropolitana tem meio milhão de moradores e no seu entorno estão as montanhas mais altas da Península Ibérica. A cidade possui monumentos considerados Patrimônio da Humanidade, a Alhambra é um exemplo disso, assim como o jardim de Generalife e o bairro de Albaícin. Para se viver é importante saber que a principal atividade do município espanhol é o turismo, então dominar outros idiomas é sempre um diferencial.

6 – Vigo

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A cidade espanhola de Vigo é uma das mais próximas de Portugal. Com quase 300 mil habitantes, Vigo está no meio do caminho entre a fronteira de Portugal e a cidade de Santiago de Compostela. Com uma economia forte, tem como um dos principais motores econômicos a pesca e o porto da cidade é o principal porto pesqueiro da Europa. Também conta com a fábrica da Peugeot/Citroën e uma indústria de construção naval reconhecida na Europa e no mundo. Veja Como morar na Espanha

5 – Bilbau

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BILBAO-DECEMBER 23: Zubizuri Bridge, Santiago Calatrava in Bilbao, Spain, on December 23, 2012. It is an arch bridge that hangs over the river Nervión

A cidade de Bilbau fica no norte da Espanha, bem perto da fronteira com a França. Com mais de 350 mil moradores, Bilbau tem uma região metropolitana de quase 1 milhão de habitantes. Conhecida e premiada por seu urbanismo, a cidade espanhola foi reconhecida e já ganhou prêmios por sua arquitetura urbanística de qualidade. Antigamente o município espanhol era um importante polo de extração de minérios de ferro, mas na década de 1980 passou a ter como principal fonte de economia o setor de serviços. É sede do banco BBVA e da Iberdrola, grandes empresas reconhecidas mundialmente.

4 – Sevilha

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A cidade de Sevilha fica no sul da Espanha, bem próxima ao estreito de Gibraltar. Com mais de 700 mil habitantes, a cidade espanhola tem uma área metropolitana de quase 1,5 milhão de moradores. Com clima agradável o ano todo e uma temperatura média de 18.6ºC, Sevilha é um ótimo lugar para se viver.

3 – Valência

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Valência fica no leste da Espanha e possui 800 mil habitantes. Na costa do Mediterrâneo, a cidade espanhola tem sua economia baseada no turismo, apesar de já ter sido uma cidade industrial no passado. Com praias reconhecidas pelo mundo, Valência se tornou destino turístico de pessoas de diversos países da Europa e do mundo.

2 – Barcelona

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Barcelona é a capital da Catalunha e se localiza no nordeste da Espanha. Mundialmente famosa por abrigar o time de futebol mais valioso do mundo, o Barcelona Futebol Clube, a cidade tem 1,6 milhão de habitantes e uma economia baseada na indústria. É o maior centro industrial da Espanha e a cidade também é reconhecida por sua vida noturna badalada.

1 – Madrid

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A capital espanhola Madrid (ou Madri) é a maior cidade da Espanha, tem mais de 3 milhões de habitantes e tudo passa pela capital. A metrópole cosmopolita abriga pessoas de diferentes nacionalidades uma economia forte, sendo considerada um dos principais centros financeiros mundiais. Para se ter uma ideia, Madrid tem sua produção econômica maior que Moscou, por exemplo.

Agora você já conhece um pouco mais das melhores cidades da Espanha, pode decidir de acordo com o seu estilo de vida a melhor cidade para morar na Espanha. Faça uma análise e um balanço de prós e contras e se jogue, morar na Espanha vai mudar sua vida! Se você quer saber o quanto de dinheiro precisa para morar na Espanha, leia nosso guia do Custo de vida na Espanha.

As 7 melhores cidades da Espanha para morar

SINAL DE GRANDEZA.

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 “Há momentos na vida e m que se deveria calar… e deixar que o silêncio falasse ao coração; Pois há sentimentos que a linguagem não expressa… e há emoções que as palavras não sabem traduzir…” Autor desconhecido.

Gosto de aprender com a vida…

Dia a dia ela nos encarrega de ensinar…

casal feliz

Aprende a escutar o que os outros dizem.
Registrar a intimidade alheia, sem divulgá-la, é sinal de grandeza.
Acolhe o desabafo de quem sofre e não censures quem erra.
Por vezes, saber ouvir é mais importante que saber expressar-se em todos os idiomas.
Oferece ombro amigo ao coração aflito.
Todos carecemos de quem nos escute sem nada dizer.
A indiferença aumenta o sofrimento de quem se sente sozinho.
Não desconsideres a dor dos semelhantes.
A solidariedade nas lágrimas de quem chora, equivale a seguro abrigo que se encontra debaixo da tempestade.
Um simples sorriso de simpatia e cordialidade pode resgatar uma alma ao abismo.

Fonte: https://www.aterceiraidade.com/positivismo/sinal-de-grandeza/

 

CONVIVÊNCIA FAMILIAR.

“A família não nasce pronta; constrói-se aos poucos e é o melhor laboratório do amor. Em casa, entre pais e filhos, pode-se aprender a amar, ter respeito, fé solidariedade, companheirismo e outros sentimentos”. Luis Fernando Verissimo

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Amar… Compartilhar… Compreender…

Quem não sabe tolerar… não aprende a amar.

Os teus familiares são as tuas lições imediatas.

Sem paciência… o menor problema adquire proporções imensas.

Aprende a ceder em favor da felicidade alheia.

Necessário… muitas vezes.

Não agridas verbalmente aqueles que convivem contigo.

Respeite os limites de cada um.

Ouça com o coração acima de tudo.

A gentileza abre portas a muito tempo cerradas.

Não transforme o teu lar em lugar de aflições.

Repense… Paz e amor!

Aprenda a conviver com o outro.

Crie um ambiente de harmonia.

Torne mais aconchegante o teu ninho doméstico.

Seleciona os assuntos de teus diálogos familiares.

Incentive seu filho a conviver com todos da família.

Soluções surgem com um bom diálogo e respeito mútuo.

A família é o teu primeiro compromisso na vida.

A diversidade é inerente à família

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TAG: 7 PECADOS CAPITAIS LITERÁRIOS!

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“Fico às vezes reduzida ao essencial, quer dizer, só meu coração bate.” Clarice Lispector.

Oi pessoal, tudo bem? Continuo aqui em Londres… Primeiramente eu quero agradecer a Victória do Blog “Um coração igual ao Teu“ que me indicou para responder a TAG: 7 Pecados Capitais Literários. Ah! É bom vocês saberem que eu achei bem divertida rsrsr… Fico imensamente feliz por estar sendo lembrada por meus leitores tão competentes e criativos, beijinhos. Bom, espero que vocês curtam!

A Tag foi criada pelo canal BookishlyMalyza e eu não sei quem traduziu rs, caso alguém saiba avisa que eu coloco os créditos por aqui. Vamos lá:

  1. GANÂNCIA – Qual o livro mais caro e o mais barato que você tem na sua biblioteca?

Acredito que o livro mais caro que tenho que eu comprei, (tirando os de estudo e trabalho) foi “As melhores crônicas de Rubem Alves” que custou R$55,00, mas valeu a pena. Costumo visitar muito sebos e consigo verdadeiras joias raras… rsrsr.

Tag Livro cronicas rubem alves

Já o livro mais barato foi o “Se Eu Ficar, que quando eu comprei custou R$10,00.

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     2. IRA – Com qual autor você tem uma relação de amor e ódio?

Eu acho que minha relação de amor e ódio é com Jane Austen de “Orgulho e preconceito”. Eu adoro o livro dela, mas antes de gostar eu fico querendo abandonar e logo depois me apaixono rsrsrsr. É estranho, acho que é amor e ódio mesmo.

Tag livros orgulho e preconceito

Gosto de ler sobre as contradições entre os sentimentos que oscilam do amor ao orgulho… vistos nas diferenças das classes sociais. É uma clássica historia de amor e de mal entendidos.

    3. GULA – Qual livro você devorou, sem vergonha nenhuma?

Ah, são tantos! Recentemente aconteceu com o livro “Como eu era antes de você” de Jojo Moyes. A escrita da autora é maravilhosa, suave de um jeito que nos envolve por inteiro. É completamente apaixonante e viciante, daquele jeito que a gente não consegue largá-lo mesmo quando acabou, e fica refletindo sobre o tema e recordando a história inteira na nossa cabeça. Se ainda não leram, vocês PRECISAM ler esse livro. Estou querendo ler agora o “Depois de você”.

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      4. PREGUIÇA – Qual livro você tem medo de iniciar por pura preguiça?

Eu estou com o “A Menina que Roubava Livrosde Markus Zusak na estante há tempos, mas estou com uma preguiça de começar a ler porque tem outros livros na frente que acabo lendo antes dele. Já assisti ao filme (que amei)… então pretendo ler ainda este ano…rsrsr…

tag livros a menina que roubava livros

    5. ORGULHO – Um livro que deixou você orgulhoso por ter lido.

Lembro quando achei “Crepúsculo” de Stephenie Meyer na livraria, fiquei bem curiosa e comprei. Gostei tanto que li na mesma semana rsrssr…  senti-me orgulhosa! Logo quis ler a trilogia da série (hoje são mais).

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Foi um livro que gostei bem mais do que o filme, assim como tantos outros.

   6.  LUXÚRIA – Quais atributos você acha atraente em um personagem?

Gosto de personagens profundos e intensos… aqueles que superam os desafios com sensibilidade e nos dão verdadeiras lições de vida.

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Noah de ”Diário de uma paixão” me marcou profundamente. Foi um bom personagem, com defeitos e qualidades como a maioria de nós, mas com coragem de tomar atitudes decisivas… em nome do amor… só isso já basta pra me conquistar… e se tiver um toque de carisma, leveza, generosidade e humor… então me apaixono.

tag livros

     7.  INVEJA – Qual livro você gostaria de receber de presente de alguém?

Aceito todos rsrsrs… Mas para começar que tal “O diário de Anne Frank” de Mirjam Pressler/Otto H. Frank , é um dos livros que planejo, planejo e planejo comprar, mas no máximo volto para visitar na livraria. (já li de biblioteca).

tag livros o diario de ane frank

OS 7 Indicados para responder esta TAG:

  1. Ana do Blog “Escrevendo sonhos”
  2. Blog Devaneadora de ideias
  3. Blog O eu insólito
  4. Blog Coisas de Raissa
  5. Blog Universo Inconsequente
  6. Blog Ao Amado Timóteo
  7. Blog Lisland

COMO MORAR NA ESPANHA.

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 “Não seja o de hoje. Não suspires por ontens… Não queiras ser o de amanhã. Faze-te sem limites no tempo.” Cecília Meirelles.

Muitas pessoas têm procurado saber o que precisa para morar na Europa. Semanalmente (2ªfeiras) estou postando diversos artigos sobre como morar em Portugal… e vou acrescentando também outros países da Europa, no caso aqui vou falar sobre a Espanha. Muitas perguntas aparecem aqui e procuro postar abrangendo vários assuntos. A Eurodicas nos diz que:

A Espanha é uma boa opção… é um país lindíssimo que atrai muitos brasileiros todos os anos, e grande parte deles querem muito mais do que alguns dias como turista. Se você está pensado em morar na Europa, confira as dicas e conheça algumas maneiras de morar na Espanha.

O custo de vida é bem parecido com o Brasil (já fazendo a conversão para o euro), porém, a Espanha possui um salário mínimo (2016) de €655,08 (bem mais alto que do Brasil), mas muitas profissões ganham acima dessa média (uma pessoa com mestrado ganha em torno de €1.200, por exemplo).

4 MANEIRAS DE MORAR NA ESPANHA:

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Estudar na Espanha

Você tem algumas maneiras de conseguir morar na Espanha, a primeira dica é estudar no país. Fazer um MBA, um mestrado, ou um doutorado na Espanha pode ser uma experiência maravilhosa e que pode te abrir muitas portas. As universidades são preparadas para receber estudantes estrangeiros e a adaptação à língua é tranquila.

O pedido de visto de residência pode ser feito ainda no Brasil, em um dos cinco consulados da Espanha: em Brasília, São Paulo, Rio de Janeiro, Porto Alegre ou Salvador. Ainda existe a opção de fazer a solicitação de visto já no país (onde se pode ficar por 90 dias sem visto – mas com um seguro de saúde). Veja Como estudar na Europa de graça.

Trabalhar na Espanha

Você pode conseguir um visto de trabalho para morar na Espanha, mas para isso é preciso enviar o seu currículo ainda do Brasil, ser selecionado para a vaga e então entrar com o pedido de visto no Consulado. A empresa lhe envia uma carta convite para fazer a solicitação do visto. Não é impossível, mas requer certa espera e o envio de muitos currículos.

Há diversos sites de emprego na Espanha ou você pode pesquisar diretamente no Linkedin das empresas e enviar a sua candidatura. A Espanha possui diversas multinacionais que atuam em todo mundo, como a Zara, por exemplo, (Grupo Inditex), o banco Santander e a rede Repsol.

Veja como Como trabalhar na Espanha.

Cidadania espanhola

A forma mais fácil de morar na Espanha é ter cidadania espanhola (ou de outro país da União Europeia). Dessa forma você pode entrar livremente no país e a partir daí procurar um emprego na sua área de atuação. A cidadania espanhola é adquirida de duas formas: por descendência ou por aquisição. Por descendência é transmitida de pais para filhos sem saltar gerações. Os filhos e netos de espanhóis podem fazer o pedido de cidadania. Entretanto, os netos podem fazer o pedido só até os 18 anos, se um dos pais já tiver o direito reconhecido. Ver: Cidadania Espanhola, quem tem direito?

Abrir uma empresa

Existem duas formas de abrir uma empresa na Espanha e conseguir um visto: por conta própria (Autônomo) e abertura de uma empresa (constituir uma Sociedade Mercantil). Nesse segundo caso ela poderá ser: Sociedade Limitada, Sociedade Anónima, Sociedades Laborales ou Cooperativa. O valor mínimo do capital social que deve ser depositado no banco (conta da empresa) é de € 3.005,06.

Viver como Aposentado na Espanha

Essa é uma opção cada vez mais procurada pelos recém-aposentados brasileiros. Alguns países da Europa tem um visto especial para pessoas que tem uma renda fixa e não pretendem trabalhar no país, como é o caso da Espanha. Ou seja, você mora legalmente na Espanha com a sua família, com a aposentadoria que recebe no Brasil, já postei sobre este tema anteriormente. Veja passo a passo Como morar na Espanha para Aposentados

Para morar na Espanha é fundamental conhece o  Custo de Vida na Espanha. Não tenha medo de arriscar! Mande seu currículo ou procure um mestrado, vá juntando dinheiro e realize seu sonho de morar na Espanha. A experiência de vida de morar em outro país e conhecer uma nova cultura fará você crescer muito!

Fonte: http://www.eurodicas.com.br/como-morar-na-espanha/