SOMOS MULHERES… EMPODERADAS!!!

Eu sou assim… uma #mulher #empoderada!
Pulsante, #amorosa, #companheira, #paciente, positivista, #bem humorada, generosa, #feliz, aprendiz, #corajosa, #curiosa, #resiliente, rebelde… ufa!!! E muito mais rsrsrs
Gosto de quebrar padrões e #paradigmas… gosto de inventar e me #reinventar…. gosto #sonhar e #ousar realizar, e vou longe… se não der certo, reconstruo de outra maneira… gosto de compartilhar meus aprendizados e aprender… gosto de papear com amigos e conhecer pessoas novas de todas as idades, estou sempre aberta pra isto…. gosto de #transformar o mundo ao meu redor… com dose de humor e amor… e deixá-lo um #mundo 🌎 muito melhor.
Eu 🙋🏼‍♀️vivo de bem com a #vida💓🌸 🌹🌻💄💫🥰

Somos 🤩🤩🤩assim… mulheres empoderadas 🙋🏼‍♀️ eu e minhas irmãs 😍 Isa e 😍 Zai 💓💓💓
Feliz Dia das Mulheres 🌸🌺🌹💋

TERCEIRA IDADE – DESFILANDO LINDA LEVE E SOLTA EM PARIS !

Simplesmente maravilhosa!!!

Aos 74 anos, Hellen Mirren apostou no conforto para #desfilar na semana de moda de Paris, numa tarde de domingo (30/09/2019).

Descalça, a atriz #veterana cruzou a #passarela com um vestido longo esfoaçante preto e branco, chamando a atenção dos presentes devido a sua simpatia e através de seus pulinhos, encantando a todos.

Foi no desfile da L´oreal Paris que levou também para a apresentação nomes como a cantora Camilla Cabello e as atrizes Andie McDowell e Evan Longoria. 

Se eu pudesse escolher gostaria de desfilar assim como ela, jogando todos os padrões convencionais ao vento e mostrando toda a alegria do meu #envelhecer, sem #invisibilidade!

Somos todas #empoderadas!!!

MULHER MADURA!

Porque eu sou assim mesmo, um pouco disto… um pouco daquilo… junta tudo e dá nisso… como Martha Medeiros descreve:

… eu minto, confesso
me faço de boba, verdade
escondo a idade, me calo,
me sinto tão mal, um inferno
represento um papel, principal
sou mesmo uma atriz, infeliz
quem diz que eu não quero, eu consigo
viver por um triz, enlouqueço
te esqueço e te mato, te amo
atrás de um muro, qualquer
outro dia amanheço, de novo
e falo bobagens, pudera
não sou tão sensata, avisei
sem nada de mais, me despeço..

By Martha Medeiros

LONDRES – QUAIS SÃO AS MINHAS LOJAS FAVORITAS (E DE MUITOS BRASILEIROS) EM LONDRES.

Minhas férias estão acabando… Vim passar o Natal e Ano Novo aqui em #londres na casa do meu filho e sua linda família. Curti bastante meu #netinho… #brincamos muitoooo.

Aproveitei ainda pra passar alguns dias em #paris curtindo a família da minha enteada e a minha netinha #francobrasileira. Conseguiram uns dias de folga e aproveitamos pra passear um pouco e almoçarmos juntos em lugares bem bacanas (descrito nos posts anteriores). Colocamos os assuntos em dia.

Estão em #greveemparis e os meios de transportes estão funcionando muito precariamente (muito ruim isso) atrapalhando bastante o #turismo em Paris, me prejudicou bastante nos passeios e nas compras… Usei taxi, era caro mas era a única opção.

Retornei depois de uma semana á Londres pelo #eurostar … confortável, rápido e muito prático. Foi difícil chegar na estação, pois estava tudo impedido nas proximidades dela. Ufa! Cheguei com dificuldade em cima da hora de partir. Caminhei com a mala e a mochila, mais de meia hora. Bem sofrido.

Meus netinhos estão lindos e muito engraçadinhos… Tem sido dias maravilhosos estar com eles… deu pra matar bastante as #saudades. Vou sentir muitas saudades.

Hoje foi dia de fazer #compras.l!!! Muito frio, vento e chuva por aqui. Deixei meu netinho na escola bem cedo e parti. Tinha até 15:00hs pra passear.

Londres está em #liquidação em muitas lojas agora, com descontos bons está é uma das melhor pra comprar… Janeiro e julho são épocas que os preços caem bastante.

Escolhi ir na região de Bromley Town mais perto da onde estou e mais tranquilo. Tem muitas lojas bacanas. #bromleytown

Uma dica conforme o valor que você gastar pode pedir (no caixa) o #taxifree em cada loja que comprar… pra pedir (é no aeroporto) e você vai receber o valor dos impostos pagos de volta. Pra isso tem que apresentar o passaporte no caixa, (eu levo o xerox plastificado com os meus dados do meu).

Minhas lojas escolhidas foram: 1.Marks & Spencer: As roupas são bonitas, de boa qualidade e o preço é justo.

2.H&M: Uma das minhas lojas favoritas. São roupas com muito estilo, de boa qualidade e os preços são ótimos. A loja #h&m fez parcerias com estilistas como Karl Lagerfeld, Lanvin, Donatela Versace e muitos nomes famosos no mundo fashion. Tem muitas coisas bonitas.

3.TK Maxx: É uma outlet que vende roupas de marca a ótimos preços. Garimpando bem nas araras, você pode achar jeans da marca Diesel até por 20 libras! Lá você vai encontrar peças com a assinatura Calvin Klein, Moschino, Valentino, French Connection, Dolce & Gabbana e outros nomes famosos. Além de roupas femininas, masculinas e infantis, os óculos e as bolsas e sapatos são uma tentação. Só tem que ter paciência e garimpar bem mesmo na #tkmaxx . Eu adoro fazer isso.

De casacos, bolsas ou blusas de estações passadas estão lá por um preço que parece bom demais pra ser verdade. Com paciência, é possível encontrar aqueles “achados” de marcas e designers famosas e tudo até 80% mais barato do que o preço de lançamento das coleções. Mas é preciso persistência para encontrá-los. Isso porque a TK Maxx também tem suas próprias linhas, e tudo fica exposto junto, não há divisão por marca.

4.Primark: Cheguei enfim ao incrível paraíso dos preços populares. Roupas, calçados, acessórios, lingerie, cosméticos, bijouterias, artigos para casa… tudo a preços muito baixos. Você não precisa de muitas libras para sair da loja #primark carregada de sacolas, mas de uma coisa você vai precisar… é de muita paciência. Está sempre superlotada e as filas dos caixas e dos provadores são quilométricas, melhor ir experimentando perto das prateleiras mesmo. Assim não perde tempo. Com vários espelhos espalhados pela loja fica fácil perceber se gostamos ou não.

5.Poundland: Se você acha que mesmo as lojas que parecem mais baratas ainda estão com os valores altos e fora do seu orçamento a #poudland é o lugar perfeito para você. A Poundland é uma loja onde (quase) tudo custa apenas 1 libra! É como se fosse as lojas de R$ 1,99 que existem no Brasil, mas com a vantagem de ter produtos com qualidade superior. É possível encontrar de tudo por lá, mas os chocolates são os mais procurados, como o chocalate belga Guylian. A loja tem de tudo um pouco. Sempre dou uma olhadinha nela… e levo algumas coisas.

6.Boots: A rede de farmácias mais conhecida da 🇬🇧 . Mesmo nas lojas menores, e possível encontrar um bom leque de produtos de saúde e beleza, incluindo cremes para pele, cabelos e maquiagem. Mas para quem quer uma maior diversidade de marcas, o ideal é explorar os corredores das lojas maiores, vai encontrar muitas coisas interessantes.

7.Uniqlo: Essa marca japonesa já tem loja em Londres há alguns anos, porém mais recentemente tem se tornado mais popular entre londrinos e visitantes. A linha #heatech, de camisetas feitas com um tecido térmico, excelente para o inverno europeu, é uma das minhas preferidas, assim como a jaqueta #ultralightdown. Disponível em diversas cores e tamanhos, a jaqueta é fina e quentinha suficiente para ser usada como uma camada extra embaixo do casacão de inverno, e compacta o suficiente para caber na bolsa de mão. As calças jeans e camisetas básicas, assim como os acessórios (cachecóis, meias, gorros e luvas) em várias cores, são peças coringa para o guarda roupa do viajante.

8.Tiger: Eu adoro a Tiger porque é um lugar ótimo pra comprar presentinhos bacanas, lembrancinhas úteis com um design legal e preço baixo – baixo mesmo, com peças a partir de £1. Pra mim, o forte da #tiger são as coisa para casa: desde escovinhas de limpeza pro banheiro e papel higiênico com estampa de Sudoku até porta velas fofos, cadernos e canetas e utensílios coloridos pra cozinha. Eles também vendem produtos pra cuidado pessoal (tipo cotonetes, creminhos, etc) e algumas coisas sazonais, como brinquedos de plástico para usar na areia da praia, frescobol e afins. Até chá e temperos eles tem! Comprei um pacotão de orégano lá por um preço ótimo – aliás, fiz várias comprinhas lá recentemente pra lembrancinhas (sempre antes de ir pro Brasil passo lá pra comprar presentinhos) e a conta não passou de £20.

É importante saber melhor como fazer o #taxifree. Um dos primeiros passos para conseguir o #reembolso das suas compras em Londres é perguntar na loja se existe a opção TAX FREE e se dão o formulário de reembolso VAT. Também é importante saber o valor mínimo da compra.

• more fora da União Europeia;

• saia do país e da União Europeia em até 3 meses depois da compra;

• apresente os bens, notas fiscais e formulário do reembolso VAT-407 das lojas na saída da EU.

Quando estiver na #alfândega do aeroporto é só mostrar os recebidos e artigos que comprou e o formulário preenchido. Vão carimbar o seu formulário. Depois que você passar pela segurança e controle, deverá procurar o balcão de reembolso “VAT Refunds – Travelex” antes do embarque. Em algumas lojas não é necessário esse último passo, já que fazem o retorno do dinheiro pelo cartão de crédito. Basta enviar o formulário carimbado pelo correio para a loja.

Hora de comer alguma coisa rápida e ir pra pegar meu neto e voltar pra casa. Escolhi o Pret: para qualquer refeição, do café da manhã ao jantar. Sanduíches, sopas, saladas e massas, numa proposta mais leve. Cada item é embalado individualmente. Coma no local ou compre para viagem.

Pra saber mais: https://www.google.com.br/amp/s/www.elondres.com/8-lojas-para-comprar-roupas-em-londres/amp/

https://www.google.com.br/amp/s/apureguria.com/europa/inglaterra/compras-em-londres/amp/

PARIS – CENTRO GEORGES POMPIDOU.

Conhecido também como Beaubourg, o #centrogeorgespompidou é um choque visual na paisagem parisiense. No meio dos velhos prédios, aparece sua imensa estrutura de metal e tubulações, com escadas rolantes externas, cores vermelhas e transparências, acabou causando polêmica nos anos 70, quando foi inaugurado.

Até hoje eu fico curiosa vendo suas estruturas modernas e muito diferentes… gosto do que vejo.

Um grande complexo cultural criado pelos arquitetos Renzo Piano e Richard Rogers. Tem biblioteca, teatros, cinema, e dois de seus andares são ocupados pelo Musée National d’Art Moderne, que abriga uma das maiores coleções de arte moderna e contemporânea do mundo. Picasso, Matisse, Baltus, Francis Bancon e Andy Warhol são alguns dos nomes entre as 100 mil obras do Centro, que também incorporou um espaço mágico: o ateliê do escultor romeno Constantin Brancusi, ao lado da entrada principal, foi totalmente reconstituído e pode ser visitado gratuitamente. Este ano não pude ir visitar estas obras… mas eu recomendo vocês incluir uma visita neste centro.

Horários: aberto de quarta à segunda-feira, das 11h às 20h. Quinta-feira até 23h, apenas para as exposições temporárias no 6° andar. Fechado às terças e no dia 1° de maio. O Ateliê Brancusi abre todos os dias de 14h às 18h. Preço para acervo e exposições temporárias: 14 euros. Grátis para menores de 26 anos. Mais informações no site.

Endereço: Place Georges Pompidou 75004 Paris

#paris #viagens #viagem #envelhecer #envelhecerbem #maturis #maturidade #picasso #centrogeorgespompidou #matisse #obrasdearte #muséenationaldartmoderne

6 MANEIRAS DE SE RENOVAR APÓS OS 60 ANOS.

meditar

É bem verdade que quanto estamos #envelhecendo surge a grande questão sobre: quem sou eu com #60+; como quero #envelhecer?; Onde quero estar daqui 5 anos? Dez? Quinze?; O que preciso melhorar pra ter uma #longevidade saudável e com muita #qualidadedevida? Quem são estes “#novos velhos”? Grandes questões surgem… o que não falta são dicas… desta eu gostei… por #VirginiaPinheiro… tem muito haver com quem sou e como penso. Leia:

Após #60anos, ansiamos por renovação, queremos ativar nossas forças vitais e enxergar o mundo com novos olhos. Planejamos grandes #mudanças em nossas vidas na intenção de renovar a vitalidade. Por exemplo: decidimos nos #aposentar, iniciar um novo trabalho, renovar a casa, começar um novo relacionamento afetivo, partir em uma viagem para encontrar novas aventuras… Entretanto, embora essas medidas possam dar uma sensação de novidade e #rejuvenescimento, os seus efeitos são temporários, pois quando nos acostumamos com a nova casa, quando já estivermos no novo trabalho por um certo tempo, quando conhecermos mais a fundo nosso novo parceiro, ou ainda, quando terminarem as férias, vamos constatar que na verdade, nada mudou – ainda vamos continuar nos sentindo estagnadas e sem inspiração.

Na realidade, as medidas acima não modificam nada em nós mesmas, só mudam as nossas circunstâncias externas. Saiba que, para ir mais fundo e transformar a vida de verdade, precisamos mudar primeiro a nossa mente.

Veja 6 maneiras por onde podemos começar a nossa transformação interior:

1- Examine o que você sente

Seus sentimentos são uma expressão dos seus pensamentos e crenças mais profundas, eles são um reflexo do que se passa na sua mente. Se você nutre sentimentos de raiva, inveja, culpa ou vergonha, saiba que é preciso encontrar uma maneira de externalizá-los para que você possa reconhecê-los e elaborá-los.

Cultivar esses tipos de sentimentos impede a produção de novos pensamentos e, consequentemente, bloqueia a busca por outras formas de agir.

2- Dê um basta e siga adiante 

Tornar-se consciente dos seus sentimentos é o caminho para levá-la a alguns elementos da sua vida pessoal que podem estar minando a sua energia, como por exemplo: talvez você esteja se agarrando a coisas que não fazem mais sentido para você ou, quem sabe, você se sente impotente para buscar novas formas de ação…

Chegou a hora de examinar seus relacionamentos, seu trabalho, seu ambiente, sua amizades e conscientemente deixar para trás tudo aquilo que suga sua energia desnecessariamente e que puxa seu espírito para baixo.

Dê-se um tempo para alcançar este objetivo; faça uma lista das prioridades e enfrente um problema por semana. Com o tempo você vai se surpreender com as mudanças e também vai constatar o surgimento de novas e boas energias somente pelo fato de ter se reencontrado.

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3- Mude seus hábitos mentais

Saiba que toda #mudança efetuada em sua vida, desde seus sentimentos, seus relacionamentos e suas suas circunstâncias, começam a se transformar primeiro em seus pensamentos. Todos sabemos que quando começamos a ter pensamentos positivos a negatividade tende a se esvair, assim, pratique o exercício de formular bons pensamentos para atrair boas vibrações para sua vida.

Entretanto, esse é um trabalho árduo. Pessoas ao seu redor podem fofocar, falar mal da vida alheia, você pode assistir ou ler sobre eventos terríveis nos jornais e nos noticiários ou, claro, você pode ter conflitos em sua vida. Essas e tantas outras situações podem desencadear padrões de pensamentos que fazem com que sua mente comece a andar em círculos trazendo paralisia, angústia e pessimismo para sua existência.

Ao conseguir remover pelo menos uma destas influências negativas, você vai perceber uma enorme mudança de energia. Por exemplo, comece com a resolução de nunca ouvir, ou fazer fofocas, em seguida, procure enxergar um problema sob vários ângulos, isso vai lhe dar maior possibilidade de compreendê-lo e de solucioná-lo… E assim por diante. Um belo dia você vai perceber com grande surpresa que você mudou completamente suas atividades mentais e se verá não sendo mais arrastada por pensamentos negativos.

4- Mudar a sua vibração por meio da gratidão

Existe um ditado que diz “quem não é capaz de gratidão não é capaz de nenhum outro bom sentimento”. Para avaliar o seu estado de #gratidão, escreva uma lista de 7 coisas às quais você é grata.

Se você encontrar dificuldade em elaborar essa lista, comece a pensar, por exemplo, na sua saúde, na natureza que a cerca, nos seus amigos, nos seus familiares, nas pessoas que lhe ajudaram em momentos difíceis, naquelas pessoas que compartilharam com você os bons momentos etc.

Ao meditar sobre isso você vai perceber como é grande a abundância em sua vida e vai sentir necessidade de expressar seus agradecimentos a todas elas. Expressar a gratidão só vai atrair vibrações positivas que impactam diretamente seus pensamentos e seus sentimentos.

5- Limpar o seu espaço e mudar seus hábitos

Nosso ambiente nos envia mensagens poderosas. Se você vive em meio a confusão e a desordem, saiba que sua mente vai assumir esses estados. Livre-se das coisas que são inúteis, ultrapassadas, quebradas… Organize sua casa, limpe seu espaço para criar uma sensação de pura amplitude dentro de você, um espaço interno pronto para fluir em novas energias e ideias.

Aplique essas mesmas medidas aos seus hábitos. Hábitos ruins sugam energia. Se você fuma, come demais, é sedentária, se isola do convívio social etc., saiba que você está presa em um círculo vicioso destrutivo. Você pode parar com esses comportamentos, enfrentar e seguir por uma direção diferente. Se você não consegue fazer isso sozinha, procure ajuda médica. O importante é conseguir mudar seus maus hábitos para desfrutar de uma existência mais vital.

6- Sua nova identidade

Saiba que na medida em que você executar as mudanças acima sugeridas, algumas de suas velhas crenças serão modificadas fazendo com que  você descubra alguns traços da sua personalidade que, por vários motivos, ficaram submersos anos a fio. Agora você vai conseguir explorar valores diferentes, assim como vai se sentir mais disponível para conhecer novas pessoas e novas experiências. A sua força vital será ativada ao mudarem suas crenças e valores, a sua vida se tornará mais rica e inspiradora, pois as alterações feitas excedem em muito àquelas alcançadas apenas por fazer uma viagem ou mudar de emprego. Desta vez, você fez mudanças reais, ou seja, de dentro para fora.

*Baseado no texto de Diane Dahli para o  site Sixty + Me

http://www.viva50.com.br/5-maneiras-de-se-renovar-apos-os-60-anos/

A GRAMA DO VIZINHO.

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Adoro esta crônica de #MarthaMedeiros, leiam:

Ao amadurecer, descobrimos que a grama do vizinho não é mais verde coisíssima nenhuma.

Estamos todos no mesmo barco.

Há no ar certo queixume sem razões muito claras.

Converso com mulheres que estão entre os 40 e #50anos, todas com profissão, marido, filhos, saúde, e ainda assim elas trazem dentro delas um não-sei-o-quê perturbador, algo que as incomoda, mesmo estando tudo bem.

De onde vem isso? Anos atrás, a cantora Marina Lima compôs com o seu irmão, o poeta Antonio Cícero, uma música que dizia:

“Eu espero/ acontecimentos/ só que quando anoitece/ é festa no outro apartamento”.

Passei minha adolescência com esta sensação: a de que algo muito animado estava acontecendo em algum lugar para o qual eu não tinha convite. É uma das características da juventude: considerar-se deslocado e impedido de ser feliz como os outros são, ou aparentam ser. Só que chega uma hora em que é preciso deixar de ficar tão ligada na #gramadovizinho.

As festas em outros apartamentos são fruto da nossa imaginação, que é infectada por falsos holofotes, falsos sorrisos e falsas notícias. Os notáveis alardeiam muito suas vitórias, mas falam pouco das suas angústias, revelam pouco suas aflições, não dão bandeira das suas fraquezas, então fica parecendo que todos estão comemorando grandes paixões e fortunas, quando na verdade a festa lá fora não está tão animada assim. Ao #amadurecer, descobrimos que a grama do vizinho não é mais verde coisíssima nenhuma. Estamos todos no mesmo barco, com motivos pra dançar pela sala e também motivos pra se refugiar no escuro, alternadamente.

Só que os motivos pra se refugiar no escuro raramente são divulgados.

Pra consumo externo, todos são belos, sexys, lúcidos, íntegros, ricos, sedutores.

“Nunca conheci quem tivesse levado porrada/ todos os meus conhecidos têm sido campeões em tudo”.

Fernando Pessoa também já se sentiu abafado pela perfeição alheia, e olha que na época em que ele escreveu estes versos não havia esta overdose de revistas que há hoje, vendendo um mundo de faz-de-conta. Nesta era de exaltação de celebridades – reais e inventadas – fica difícil mesmo achar que a vida da gente tem graça. Mas, tem. Paz interior, amigos leais, nossas músicas, livros, fantasias, desilusões e recomeços, tudo isso vale ser incluído na nossa biografia.

Ou será que é tão divertido passar dois dias na Ilha de Caras fotografando junto a todos os produtos dos patrocinadores? Compensa passar a vida comendo alface para ter o corpo que a profissão de modelo exige? Será tão gratificante ter um paparazzo na sua cola cada vez que você sai de casa? Estarão mesmo todos realizando um milhão de coisas interessantes enquanto só você está sentada no sofá pintando as unhas do pé? Favor não confundir uma vida sensacional com uma vida sensacionalista.

As melhores festas acontecem dentro do nosso próprio apartamento.

Fonte: https://www.agrandeartedeserfeliz.com/grama-do-vizinho-por-martha-medeiros/